QUINTA SEMANA del RETO S.S. (Menús, deslices, ánimos...):

[Toda]

Buenos díassssss!
ahí va mi menú previsto para hoy:;

D. leche con avena+flan mandarín+1Cd de miel. un kiwi pequeño y dos mandarinas pequeñas.
mm. un café con medio wetabix.
mm2. un yogur natural
cm. ensalda. judías blancas con arroz y un café.
mt. manzana y unas nueces.
cn. puré de verduras y una tortilla francesa.

[QUELY]

Pues yo ayer:

D: Mandarina, leche soja con nescafe y miel, 2 tostadas pan integral con queso untar 0% y merme de fresa. Actimel.

MM: cafe solo , platano, puñado de frutos secos al natural.

C: coliflor cocida con cd ligeresa sensacion (a mi me encanta!!) + 2 claras cuajadas con loncha de queso

MT: Cafe solo descafeinado , manzana, puñado castañas secas.

C: Sopa de verduritas + 2 quesitos burgos 0% + trozo queso tierno cabra con membrillo + 3 tortitas arroz + yogu bio 0% + pera

Recena: 1 gajo de naranja con choco, 2 onzas choco valor 70%, flan mandarin con leche de soja y miel caliente.

[rosamad]

Chicas, que mallllllllll ayerrrrrrr!!!!!

Os pongo mi cena... me quedaban 6ptos....
Filete pechuga pavo 3pt.
2ct. aceite 1,5
Ensalada verde con brotes de soja 0
1 mandarina 0

Como veis gaste solo 4,5..... pero ahora viene lo mejor....TODA... SACA EL GARROTE!!!!!!!!!!!!!!.............me quede dormida en el sofa y cuando me desperte me zampe..... 2 foskitos!!!!!!!!!

Ale, y tan pancha que me quede

Soy lo peor!!!!!!!!!!!.... pero no me pegueis demasiado fuerte

Os pongo el menu de hoy aunque deberia comer solo lechuga por ser mala, mala.

Desayuno 3
Cafe c/ leche desntatada + 4 Sanchos
Media mañna 2.5
Sandwich con 4 lonchas choripavo
Comida 6.5
Lentejas con 20gr. jamon + 1patata peq + grasilla(3+1+1+1,5)

Para cenar creo que me hare una tortilla con un poco de jamon de york y unos esparragos, o un sandwich vegetal... ya veremos....... pero hoy me pienso portar muy bien

[Toda]

Pero bueno Rosa, eso de quedarte en el sofá es lo peor, te lo digo yo que me pasa cada noche .
también me suelo despertar con algo de gusa, pero cojo medio puñado de cereales, o un par de ct de mermelada sin azúcar, PERO NO DOS FOSKITOS!!!!!!


Ahí tienes tu merecido, ahora a puntuarlos y a devolverle a la flexi lo que le debes, ea!

[rosamad]

Espera Toda... que me doy un poco mas ... es que me quedo frita casi todas las noches y ayer pensaba comerme unas obleas... que son baratitas y me quitan la gusa.... pero cuando fui a la cocina mi brazo tuvo vida propia y en vez de las obleas...... pescó los foskitos.... yo esto no lo puntuo.. que voy a estar 15 dias debiendo puntos

[Toda]

Rosa, pues menuda dieta que haces, si te lo has comido tienes que puntuarlo y poco a poco intentar devolverlo, date cuenta qeu cada uno igual tiene, pongamos 5p (ya son 10), si tratas de devolver un par de puntos cada día, pues para el finde ya lo habrás devuelto todo, ahora que si no lo devuelves, comerás tus puntos y puede que alguno más, con lo cual, esta semana no bajarás de peso y cuando llegue el lunes te quejarás.

por cierto, igual hay alguna norma no escrita que dice que podemos pasar de puntuar lo que nos de la gana y yo no me la sé!

, para que no se te olvide!

[QUELY]

No tengas los foskitos a mano!!!!!!!!!!!!!!!!

(mi primer garrotazo, je, je)

Si te suele pasar, el quedarte dormida en el sofa y despertarte con gusa, ten preparado en la cocina un pequeño tentenpie "permitido" y asi no te vuelve a pasar.


Y hoy otro día, que te quiten el disfrute de los foskitos de ayer!!!!

Eso si que no s erepita ehh!!

[rosamad]

Toda eres la voz de mi conciencia vale, vale, voy a devolverlos... intentare un par de puntos al dia.... pero no prometo nada

[Toda]

intentare un par de puntos al dia.... :

HAZLO O NO LO HAGAS, PERO NO DIGAS ... LO INTENTARÉ (ea!)

[nuridaniel]

Toma y toma, y retoma... , que luego echamos la bronca a las demás.... , yo tambien mi cena de ayer... cambió, fui a hacer compra, y segun estab guardando las cosas, pues iba comiendo ( muy típico en mi...) asique, me zampe, 2 lonchas de jamon york, 2 jamon serrano, 2 de pavo,2 de pechuga de pollo + pan + leche ...etc total que hoy debo 2 ptos.
Menu del 11/02/09 ( previsto...)

Desay: cafe+ leche + 2 tost. silueta + 1cd. manteq.+ 1 cd. merm. light.= 3 ptos.

Mm: platano + mandarina + 1 oreo ( me queda de ayer... y no la voy a dejar estropear... jeje) = 3 ptos.

Comida: Brocoli ( otra vez...) + Boquerones en vinagre + kiwi + 2 tost. pan = 4ptos.

Mt: 2 pan tostado + 50grs. jamon serrano = 3.5ptos

La cena todavía no se. quizas queso freco + ensaladita..