DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[dina]

Dulcera, si la pasta como quieras, lasaña es pasta con carne asi q no te preocupes.
La foto es de octubre en mi cumple, no tengo foto actual, a ver si me lo hacen

[dina]

chocolatedulce aqui lo tienes y bienvenida ya veras como te animaras

El desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer sino kieres bocata, un par de tostadas integrales.

Los días se pueden hacer como se kieran, es decir, yo tngo 7 días, y los manejo como keira, pero SIEMPRE dias enteros. No picar entre horas... y sobretodo EL ORDEN RIGUROSO de la dieta, hay que comer en ese orden y hay que comerlo todo, si algo no os gusta me preguntais porque se puede sustituir.

LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo


Las ensaladas:

Ensalada verde: 1 sólo ingrediente
Ensalada variada: Todas las "verduras crudas" que queramos, no atún, ni palitos de cangrejo, ni olivas, ni huevo duro.. sólo "verde" Ej. Tomate, cebolla, pepino, lechuga...
Ensalada variada COMPLETA: Absolutamente todo lo que le queramos poner.. incluido frutos secos, queso, manzana etc.

[chocolatedulce]

gracias dina!!!!!!!!!!!!!!!!!!no los encrontraba ,el desayuno de hoy no lo e echo bien he tomado zumo cafe con leche de sojay tres galletas

[dina]

En la pagina 1 de este post esta todo, hay 2 enlances pues en uno de ellos.

Hoy ya has despedido a las galletas, mañana mejor el pan tostado o sin tostar como a ti te guste, yo lo unto con mermelada, o margarina. o ambas cosas
a veces desayuno solo el cafe con leche soja, y al medio dia la rebanada de pan con jamon york, rara vez, pero se puede

[dulcera]

Dina de todos modos mucho no te sobra, yo te veo muyyyyyyy bien, . Mañana voy a tomar las albondigas me decis como haceis la salsa? gracias dina por tu respuesta, Un saludo a todas

[chocolatedulce]

e estado mirando la 1 pagina y no lo encuentro trank you

[evaibz]

yo prefiero desayunar de salado,el pan con serrano porque los dias que lo hago dulce o sea con mermelada no llego al mediodia comprobado tengo un hambre que no veas,aunque dicen que el serrano no es muy bueno para embarazadas pero bueno por 2 lonchitas o 3 creo que no pasara nada

[dina]

Te copio lo q pone en la pagina 1 de este post

Aquí podeis ver los menús anteriores....

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-" onclick="window.open(this.href);return false; ... 2-0-0.html

Las explicaciones las pongo aquí y segiudo de las explicaciones empezaré a poner las nuevas semanas.

No hay ni hábitos de cocina, ni cantidades, los macarrones, a la carbonara, boloñesa.. como se quiera. Las verduras fritas, hervidas... como se quiera. Igual con el pollo y el pescado, puede ser rebozado, en salsa pero sin mojar pan, o como vosotros querais, y si pone pescado y no especifica, puede ser una mariscada o una zarzuelita...


AQUÍ TENEIS IDEAS DE MENÚS Y RECETAS DE LA DIETA TANGUERA. PON LA TUYA!!

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-" onclick="window.open(this.href);return false; ... ml#2023591

si pinchais da error en los enlaces pero si vais a la pagina 1 de este post lo vereis

[dina]

yo prefiero desayunar de salado,el pan con serrano porque los dias que lo hago dulce o sea con mermelada no llego al mediodia comprobado tengo un hambre que no veas,aunque dicen que el serrano no es muy bueno para embarazadas pero bueno por 2 lonchitas o 3 creo que no pasara nada

De cuanto estas? te lo digo por lo del jamon serrano, no abuches mucho, te gusta el jamon de pavo? tambien lo puedes comer

[evaibz]

hola dina estoy de 23 semanas,solo me como 2 lonchas para desayunar,bueno ya me pese esta semana muy mal,de lunes a viernes lo hice muy bien pero llego el finde y ...... con el dia de enamorados comida y cena(que estamos muy enamorados ) y ayer que nos invitaron a una barbacoa y habia de todo pues he pillado 300 gr que ya me parece poco para todo lo que comi,bueno esta semana intentare "otra vez " hacerlo bien,asi que tanguera 42,300 gr mas