QUEMA GRASAS:

[Rociozrz]

Hola!! ANTE TODO ME PRESENTO. Me llamo Rocío y soy de Zaragoza aunque vivo en Madrid, llevo unos días leyéndoos y al final me he decdido a presentarme.. me ha encantado esta dieta de quemagrasas a.. sí que mañana mismo empiezo, aunque tengo alguna duda:nodigona: :nodigona: cuando se puede tomar verduras de hoja ancha se puede tomar lechuga??? y como se aliñan las verduras??Muchas gracias por todo y espero hacer buenas amigas por aquí :D :D :D

[Rociozrz]

Porqué no me salen los emoticonos??? qué toooorpe soy

[canimo]

bienvenida rociozrz!!!! espero que entre todas te podamos ayudar en algo, yo precisamente no hago esa dieta, hago la de proteinas e hidratos de carbono, pero le dire a luly, que ella la he echo y sabe como va, que te conteste ok??

[rosiazul]

es que yo no tengo la termomix tengo la gm,como lo haria en la gm o el una cacerola normal y yo lo adapto a la gm?las patatas aqui hay unas muy ricas,no seran iguales que las de alli pero se puede provar

Pues sin thermomix mas facil: en un armires escachas los ajos con el cilantro y añades una puntita de comino sal y aceite y lo escachas todo y luego en un tarrito lo mezclas con vinagre:D

[chusy1]

canimo ¿cual es la dieta de proteinas e hidratos de carbono?

[luly]

Hola!! ANTE TODO ME PRESENTO. Me llamo Rocío y soy de Zaragoza aunque vivo en Madrid, llevo unos días leyéndoos y al final me he decdido a presentarme.. me ha encantado esta dieta de quemagrasas a.. sí que mañana mismo empiezo, aunque tengo alguna duda:nodigona: cuando se puede tomar verduras de hoja ancha se puede tomar lechuga??? y como se aliñan las verduras??Muchas gracias por todo y espero hacer buenas amigas por aquí

Hola Rocio!!! Bienvenida!!!! Ya veras todo lo que aprendes por aqui, y la gente tan maja que ahi.
Disculpa que no te haya contestado antes pero no podia conectarme a internet.
Contesto tus dudas:
-Puedes tomar lechuga y se aliñan con un poco de aceite.
A estas horas ya habras empezado con la sopa
asi que, animo!!!!
un besote

[Rociozrz]

Muchas gracias chicas!!pues ayer no me pude conectar así que ante la duda me he tomado una ensalada de espinacas, escarola endivias y espárragos sin aliñar ahora con un poquitín de aceite pues..mejor,la sopa ...como los niños que no la quiero ni probar pero cuando empiezo me la tomo del tirón, sin pensar..Me noto menos hinchada llevo dos días, así que será psicológico..Ya os iré contando..gracias por el recibimieento y ya me contaréis la dieta de proteínas e hidratos para cuando se acabe esta semana.

y gracias

[chusy1]

sigo preguntando ¿cual es la dieta de las proteinas y los hidratos de carbono?

[luly]

Chusy1
no se a cual te refieres, pero te pongo la que puse aqui que es de no mezclar hidratos con proteinas.

LUNES
DES: café con leche y fruta
COM: espaguetis al ajillo y ensalada solo de lechuga, tomate y pepino.
CEN: bistec, caldo de carne o pollo, queso fresco sin pan.

MARTES
DES: café con leche y fruta
COM: caldo de pollo un café
CEN: ensalada de lechuga, tomates, atún y espárragos. Pan y zumo de fruta.

MIERCOLES
DES: café con leche y zumo naranja.
COM: arroz blanco con tomate frito, ensalada solo de lechuga y tomate.
CEN: tortilla francesa 2 huevos, y jamón serrano, caldo sin pan.

JUEVES
DES: café con leche y fruta
COM: pollo asado, mejillones al vapor con limón sin pan.
CEN: verdura hervida a elegir.

VIERNES
DES café con leche y fruta
COM: lentejas yogur sin pan
CEN: pescado frito y queso de Burgos.

SÁBADO:
DES: café con leche, zumo de fruta
COM: calamares a la plancha, huevos cocidos con mayonesa Light sin pan.
CEN: ensalada mixta lechuga, tomate, espárragos, pimientos. Patatas fritas con
tomate con pan.

DOMINGO
DES: café con leche zumo de naranja
COM: ensalada de lechuga, macarrones con tomate, con pon
CEN: 2 hamburguesas queso de Burgos, sin pan.

COMO VEREIS EL TRUCO ES NO MEZCLAR HIDRATOS CON PROTEINAS

[Rociozrz]

Hola!! hoy termino con esta semanita, la verdad esque me ha costado bastanted porque eso de tomar un día sólo plátano o cosas así cuesta muucho pero bueno,.. ya estáa hecho. Por ahora he perdido tres kilos aunque mucho volumen, ahora debo decidir cual seguir , si la definitiva o bb.Ayudaaa