NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[cuelebre]

claut felicidades y que cumplas muchisimos mas

wuof 3.200 no esta nada mal sigue asi.

forever tambien por ti,nos da animos a las demas para ponernos
en serio.
sol la cura de sirope no es imprescindible,yo no la hice empece directamente con la dieta y el 1mes baje 10.200 kl
los vitalineas con trozos no, solo con sabor y que no tengan azucar,(comelos por la mañana hasta que los termines no esta la cosa para tirar)
el platano no,
el te si pero quitale la teina.
los quesitos y quesos se pueden comer mientras contengan el 22% mg .
la leche la tomamos sin lactosa,con ella hacemos hasta flan,mira en recetas dieta definitiva y ahi tienes cosas muy ricas,tartas bechamel etc etc.
el cafe descafeinado.
la teina yo la quito poniendo como 2 dedos de agua bien calinte,meto la bolsita dejo un poco que oscurezca el agua
,entonces tiro ese agua y preparo el te como siempre,

espero haber quitado todas tus dudas (seguro saldra alguna mas lo se por experiencia)
al principo parece mas complicado pero se lleva de maravilla,yo llevo tiempo con ella y para mi es la maravillosa
definitiva .

para todas

[virgch]

Hola, nosotras vivimos en Pola de Lena, así que casi somos vecinas. No me ha quedado muy claro lo de las carnes. Quieres decir que solo puedo tomar una carne a la semana, o sea, una vez a la semana???????? Madre mía, tenemos un lío que no veas, a ver si conseguimos el libro de una vez.

A pesar de todo ya hemos bajado unos cuatro kilos, muy mal no lo estamos haciendo jejeje

Ánimo a todas.

Virginia

[oxigengim]

HOLLLAAAAAAAAAAAA A TODAS HOY NO PONDRE MI DIA PRKE PEKE MUCHO EL DIA DE LOS ENAMORADOS JA JA
KERIDA CLAUTT. KE LOS CUMPLAS FELIZ Y EN LA PAGINA 498 E PUESTO 4 DIAS DE LA DIETA DE 7 DIAS COMO ME GUSTA LA FRUTA ESAYUNO CON ELLAS PERO TU DESAYUNA COMO GUSTES
CULABRE COMO TE FUE EN EL DIA DE LOS ENAMORADOS?
ONA8 DONDE ESTAS ? NO TE ESCONDAS
VIRGCH UN APLAUSO X LOS KILOS BAJADOS GUERRA ALOS KILOS ,SI TU KIERES TE ENVIOLAS DIETAS MI MEIL oxigengim@hotmail.com BUENO MIS DEFI NOS VEMOS MAÑANA BESOTES [/
!la felicidad ,no es hacer siempre lo,ke se kiere
sino kerer siempre lo ke se hace !b]

[eriquita]

Hola chicas
siento haberlas abandonado unos dias, pero me alegró mucho ver que empezaron tantas nuevas!!!
seguro que juntas lograremos bajar unos cuantos kilos........
os cuento que he estado con muchas visitas en casa y que casi no pequé, salvo por una noche en la que comimos raclette...si bien comí el queso me llené con ensalada y nada de carne como para compensar
pero sigo media estancada con los kilos.......
no entiendo mucho el motivo porque en realidad al no consumir carbohidratos ni azucares tendría que estar bajando más rapido...pero bueno, no me doy por vencida. en unos dias estaré mejor, tengo muchas ganas de seguir con la dieta porque me siento con fuerzas y hasta la piel se me ve mejor.
asi que a las nuevas les doy la bienvenida y a las que estan desde hace más semanas les pido perdon por no haber escrito ...
besos y sigamos juntas!!!!
eriquita

M: zumo de naranja y kiwi
MT: pera
M: ensalada con tomate y mozzarella 19 %
MT: jamón york con queso
c: ensalda y con gambas

[SolcitoCAI]

hola MIL GRACIAS A CULEBRE POR AYUDARME..
os comento creo q es normal ayr despues de bastante tiempo tome mis 3l al dia y hoy desperte con un poco de cagalerame dijo una amiga q era normal q al no estar acostumbrada...... (me tome 12 infusiones debido a q el agua me cuesta muchotomarla y mas en invierno)
tambien veo q se pueden mesclar las frutas dulces con las acidas.. es decir a la maniana una manzana y a media mañana un kiwi.. verdad?
bueno les dejo mi menu..
mañana: te d hierbas con 1 manzana
m-m: nada pok me levante a las 11 pf
comida: como aufera seguramente.. ensalada mixta y un filete
m-tarde: un quesito con jamon de pavo
cena: filete de merluza con espinacas

espero hacerla bien.. saludos a todas... y haber si se me terminan los vitalinea con trozos

[Forever]

VENGA VENGA QUE YA LLEGA EL VERANITOOOOO!!!!!

Hola amigas, que bien todas las chicas nuevas defidelgadas que tenemos ya, y MUCHO ANIMO a las antiguas

D. 2 vasos de agua, manzana y té rojo
MM. Infusion y mandarina
C. judia verde y pescado con ensalada
MT. yogurt
C. Champiñones e infusion

No os olvideis de los 2 ls de agua que es primordial.

ANIMO Y MUCHA PACIENCIAAAAAA

[clautt]

gracias chicas por sus saludos... ya tengo 28 uffff pero cn e ama de una de 15

bueno gracias oxi vere los menu... pero yo creo que el lunes hare la de los 7 dias por ahora estoy con la nomal...
haa y siempre bebiendo mucha agua...
les dejo mi menu de hoy...
desy: te , manzana...
mer: una fruta
com: carne asada magra con muha lechuga...
mer: yogurt desnatado
cen: salteado de veduras
mer: una infucion...
suerte a todas

[vapor]

Felicidades Clautt!! No importa que te pasases un poquito, en un dia así se perdona todo!!

Bueno chicas, veo que la cosa va viento en popa para muchas!! Por mi parte, todavía no me he pesado, pero creo que no he quitado mucho. Lo pienso porque, como dice Forever, el agua es primordial y, la verdad, casi no estoy bebiendo. Me cuesta la misma vida!! Simplemente me he de concienciar. Supongo que a algunas os pasará lo mismo!!

Menú de hoy:

Desayuno: Zumo de naranja y dos kiwis
MM: Ni tiempo...
Comida: Pastel de berenjena
Merienda: Infusión
Cena: Tomate con queso fresco y atún. Infusión

Bueno, que no decaiga!!!!

[eriquita]

Hola chicas

Veo que seguimos bien.!!!
les comento que bajé 300 gramos, mejor que nada es!!!
asi que sigo motivada y con muchas ganas de seguir bajando
animos a todas!!!!!
mi menu de hoy

m: zumo de naranja y kiwi
mt: pera
m: ensalada con pescado
mt: jamon york
c: verdura con huevo

animos y sigamos juntas!!!
eriquita

[WUOF]

Hola chic@s...que tal va todo??..yo hoy os escribo para confesarme cry:
Ayer me fui a esquiar y supere el momento bocata..con una tortilla de pavo en un taper y un yogurt,(mientras mi chico npedazo de bocata que te mueres), y antes de comer una pera para tener algo de azucar para el esfuerzo. Lo malo malísimo fue al terminar!! como el que tiene mono de su cigarro despues de comer? pues igual me pasa a mi con el dulce cuando esquio...cuando llegamos a casa yo tuve que salir a hacer una cosa de curro y pique con una galletas de chocolate blanco DIOS que ricas!!. y encima cuando llegué a casita mi chico me tenia la bañera cn aguita caliente y una copa de vino tinto...No me pude negar

En fin lo positivo y lo que me ha devuelto la fe en mi para seguir es que ayer esquie muchisimo y espero que mi cuerpo sea justo con mi pecado y que me he puesto esta mañana una camisa de hace monton de tiempo y monton de estrecha y un pantalon que antes no me lo podia meter...