MENÚ MONTY SEMANA DEL 16 AL 22 DE FEBRERO:

[mallennium]

Hola!

Vuelvo a poner los menuses:

Lunes:

D: 2 tostadas pan rosa con merme s/azúcar + sojafé
Mm: 2 wasas con queso 0%
Co: 2 wasas con paté finas hierbas + berenjena rellena de carne picada y queso + pedacito montibrownie
Mt: 2 mandarinas
Ce: revuelto de verduras con claras + manzana asada

FeLiZ SeMaNa!!

[llesques]

gracias por contestar, todas me vais bien, pero puse pik porque vi que ella contaba,
jejeje

osea, que me tenia que haber guardado los pececillos para la noche, pues nada consome de caldo con trocitos de carne, sin nada de pasta integral, asi ya lo se para otro dia

y en cuanto a los huevos, si los como de noche es cena grasa y si los como al medio dia no cuentan ...... esto es mas complicdo de entender

Pero ya voy cometiendo menos fallos

Gracias de nuevo

[bvb]

Hola semana nueva, menú de lunes
Desayuno: zumo, café, pan con tomate y aceite
mm: 1 kiwi y 1 mandarina
Comida: vermicellis con tofu y judías verdes
mt: 2 mandarinas y unos cacahuetes (ceno tarde)
cena: creo que ensalada con atún y 1 wasa

1 hora yoga

[SHAQUIRA]

Hola a tod@s, aquí vá mi menú:

D: descafeinado con desnatada, pan integral con tomate natural y aceite
MM: nada
C: coliflor rehogada, merluza a la plancha
fresas
MT: descafeinado con desnatada
Ce: ensalada de lechuga, toamte, atún
hamburguesas de ternera
chaitooo

[mllipar]

Hola!!!! que tal estais ,ando un poco perdida estos dias me fui a Bilbao a ver a mi hermana y bueno mejor no digo na aqui mi menu de hoy ,
DES:desgraciado+sanwid de jamon (en el avion de vuelta a las islas).
COM:ensalada completisima+ yogur
CEN:champiñones plancha + pescado

GRACIAS por las felicitaciones

[inmag]

Marivel... no se nada de lo de tu hija, pero espero que todo salga bien!!!

Yo terminé la semana muy bien... el sábado por la mañana llegué a los 68,1!!! peeeeero, no se que demonios hice en el finde que esta mañana pesaba... 69,7!!! esto es normal??? lo peor es que no me pasé en nada (creo ) aunque puede ser que el sábado hiciera comida y cena grasa, que ya se que no se puede, pero ¿para tanto retroceso?? ... y ahora leyendoos creo que cometo un error enoorme.... y es que casi no bebo agua!! es que no tengo sed, no me lo pide el cuerpo y se me olvida totalmente... ¿puede ser por eso??

Bueno, siento el rollo, pero me tenía que desahogar... ¡¡con lo que me había costado bajar de 69!!

En fín, pongo mi menú de lunes...

DE: leche desn + cacao sin + fructosa + 4 galletas gullón
MM: 2 madarinas + trocito de montibrownie... ¿esto se puede?
CO: ensalada verde + bacalao al papillote + choco 70%
MT: nada
CE: revuelto de setas variadas y ajetes, postre de limón (lo siento, no recuerdo de quién es...) + magadalena de choco negro de Marivel (que delicia, madre mía...) Es mi 1ª cena grasa...
Agua: 1 vaso en todo el día lo iré contando estos días a ver si me acuerdo mejor....

[Gazpachuela]

Madre mía, inma!!! Un vaso de agua en todo el día????? Hay que beber, niña, agua o infus, o té...ains el té verde, madre con lo que nos ayuda en la dieta!!!!
Con lo del peso que no cunda el pánico, ya verás que esta semana volverás a bajar, esfuérzate en beber líquidos, niña, que es fundamental, pero no sabes hasta qué punto!!! vale?

[maribelrivera]

a ver, yo pongo mi menu previsto para hoy, que creo que no me lo voy a saltar en nada...

D: bizcocho de frutas del bosque, sojafe
MM: alguna fruta, o manzana, o pera, o mandarina
C: crema de pimientos morrones, huevos revueltos con queso, ensalada
MT: sojafe, te (mucho), algun picoteo apto...ya sabeis que como pronto y si no no aguanto
C: salmon al vapor, con verduritas sofritas

[montxa]

Lunes de nuevo...
des-vaso leche de soja(aggg que mal sabe)+tostadas con merme+yogur natural 0%
mm-cafe
co-lentejas con morcilla( cocida aparte, aún así tengo la impresión de que esta grasoso...)+ yogur desnatado--> algo de verdurita te faltaría aqui: una ensalda, un gazpacho, una cremita de verduras....La morcilla supongo q será apta, de cebolla o así no? Porque con arroz NO valece-pescado plancha+ensalada+manzana asada

Las lentejas con morcilla de cebolla y sangre(la asturiana de toa la vida) y con un tomate y cebolla de acompañamiento( tengo la nevera vacia hasta esta tarde que me pase por el hiper)

Así muy bien!

[montxa]

Y ahora mi menú de hoy Martes:

D: kiwi + 2 bollitos integrales con queso fresco 0% y merme apta + té verde a la vainilla
MM: manzana + té a la canela
Co: en el curro, luego edito --> coliflor rehogada con ajitos y gambas + chuletas de cerdo a la plancha con pimientos (mmmm) + fruta (no sé qué habrá....)
MT: manzana asada + anacardos
Ce: crema de verduras (de brócoli, repollo y cebolla) con atún (hoy pruebo la idea de Pik ) + yogur desnatado