MENÚ MONTY SEMANA DEL 16 AL 22 DE FEBRERO:

[Natunena]

Mi menú de hoy:

D: 4 tostadas pan molde apto con aceite + leche desnatada
MM: té verde + 3 mandarinas + rooibos
Co: espinacas con tomate + wasa fibre + salmón + queso
MT: Infusión respir
Ce: Ensalada con atún y queso + tortilla francesa + leche desnatada (és una de las dos cenas grasas permitidas).

[ISA HDZ]

mi menu de hoy, ando un poco tarde paro mejor k nada

dy- sojacafe c/tostada y merme apta
cm- champiñones plancha
pechuga de pollo c/ sesamo y pimientos
1 yogur 0%
mt- 1 kiwi
cn- un vasito de leche c/cacao puro y fructosa bien calentito ( he trabajado en la zona de los congelados y me he quedado como ellos )

[romola]

Buenas noches!!

Que casi se me olvida...

Menú de ayer lunes:
D:zumo naranja, tostada con merme apta
Co: puré de berros, pechuga pollo, yogur griego
M:una manzana
Ce: ensalada lechugas varias, zanahoria rallada, tomate, taquitos pavo.
capuchino descafeinado, desnatado

Menu de martes
D: zumo de naranja, galletas gullón
Co: filetes ternera, ensalada lechuga, zanahoria, aguacate, tomate, atún
yogur 0%
M:una manzana
Ce: puré de berros, pizza integral con atún y cebolla.
fresas con zumo de naranja (con pulpa) y un pelin de fructosa

Para hacer la pizza usé un queso del caserio light.
ingredientes: suero láctico concentrado, queso, proteinas lácteas, sales fundentes (e-452, e-339), mantequilla, sal, conservador (e02) y vitamina d. Tiene 7.7gr de grasa.
No sé si será muy apto pero es lo más cercano al 0% que he encontrado

[Natunena]

Romola, el capuchino que yo sepa lleva azúcar, entre otras cosas. Me dá que no és apto ni aunque sea descafeinado.

[Pik]

El capuccino si es casero puede ser perfectamente apto Romola, supongo que así lo habrás hecho, si es comprado en polvo, llevará azúcar.

[SHAQUIRA]

Buenos dias a tod@s, aquí vá mi menü;

D: descafeinado leche desnatada
pan integral con aceite y tomate natural
MM: nada
C: ensalada de lechuga, tomate y atún
ternera a la plancha
MT; descafeinado leche desnatada
CE; sardinas con verduras

[bvb]

El menú del miércoles
D: zumo, café, pan integral con queso fresco y pelin aceite
mm: 2 mandarinas
comida: pavo guisado con menestra (alcachofas, champiñones y guisantes)
mt: manzana y puede que algún fruto seco (ceno muy tarde)
cena: vieiras con quinoa

1 hora yoga

[selina]

Holaaaaaa

mi menú para hoy miércoles:

*D: tostada con jamón y tomate en el bar ... monty-sacrilegio... lo sé... pero almenos estaba en buena compañía y lo he disfrutado muuuucho jijiji

*Co: vermicellys con verdura, tomate, atún y huevo

*Ce: lubina a la espalda con ajitos + escalivada + ensalada de lechugas varias, cherrys, cebolleta y aguacate

[romola]

El capuchino sí es casero, lo hago con la nespresso y está de muerte

[ISA HDZ]

mi menu de miercoles:

dy- sojacafe c/tostada pan casero apto y merme apta
cm- ensalada tomate
alubias c/verduritas (llevan un poco chorizo ,pero yo no lo como k me sienta fatal al estomago)
1 onza de choco 70%
cn- cremita verduras (espinacas, guisantes y puerros)
1 yogur 0%