Menús del miércoles 18:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Mandarina
- Tostada integral con pavo y media sabanita
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

MM (10:00):

- Manzana
- Tostada integral con queso fresco y anchoas
- Capuchino

Comida (14:30):

- Potaje de cuaresma de la abuela de Sharini
- Mandarinas

MT (20:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de calabacín y gambas
- Brocheta de pollo
- Alguna mandarina caerá


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[laurapardo]

Mi menú de hoy será:

desayuno:
1kiwi
1 tostada con quesito light
café con leche desnatada

media mañana:
1 manzana

comida:
dorada al horno con espárragos
manzana
yogur
infusión

cena:
sopa de verduras
infusión

como siempre, la media tarde.... no me dará tiempo.
Un besote y feliz día.

[maglo]

Buenos días a tod@s!!!!! Os cuento lo que comeré hoy:

D:
leche des con café soluble
2 rodajas y media de piña de las grandes
2 galletas gullon aptas (poco a poco estoy consiguiendo comer más fruta en el desayuno y menos hidratos, todo un logro para mi )

MM
te
2 tostadas de chapata integrales de Lu (son muy estrechitas, como los anitines más o menos)
2 quesitos light
1 kiwi

C:
ayer al final no ceé el pollo al limón con berengenas a si que hoy cae para la comida

MT:
onza de chocolate apto
te verde
yogurt

C:
sopa juliana (tb es del mercadona que viene ya preparada en bolsita, yo compro mucho esta, la campesina que dice Ardid y también otra que hay para freir que yo hago en el wok) con un huevo cuajado

[malutapia]

DESAYUNO (09:30H):
- Un Kiwi
-Dos tostadas de pan integral dulce con pasas y arándanos
-Tazón de café con leche desnatada


COMIDA (14:00h):
Hoy solo tengo para comer 10 minutos.Así que comeré en el instituto un pincho de tortilla....
-Pincho de tortilla
-Un trozito de pan blanco
-Dos mandarina
-Un café con leche

MT (18:00h):
-Plátano
-Pourridge
-Café con leche desnatada

CENA (22:00H):
Igual que ayer, todavía me queda en la nevera el puré y el pescado...
_Puré de verdura
-Un lenguado pequeño que hice ayer con leche evaporada y mostaza
-Yogur desnatado