Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[mezquita]

Yo tambien quiero, me puedo apuntar.... es que lo veo muy facil de hacer


Peso: 64 Kg
Quiero llegar: 58 Kg

[Ouxan]

Pues yo mañana me peso... Pero debo de andar sobre los 77-78 y quiero llegar a los 65... Ufffffff... Mejor ni lo pienso, voy haciendo y ya...

Mañana me peso en ayunas... Estoy contenta porque desde el lunes que lo estoy llevando bien... Aquí ponemos también lo que comemos???

....

Media mañana: Nada, he estado de bancos y no he podido, de todas formas las tostadas eran grandecitas.

Comida: Gazpacho (sin pan) con puntas de espárragos. Sepia (bueno, pota) salteada con ajo y perejil (me ha quedado rara y he tenido que mojar un poco de mahonesa light, eso estaba incomible ajajajajaja).

Para merendar me comeré un yogur y para cenar después edito...

Edito para poner la cena:

Hamburguesa de ternera con verduritas en juliana salteada (La Sirena)

[Titxu]

Hola chicas, me gustaria unirme a vosotras si me dejais claro
Hace un par de anos hice esta dieta y me fue muy bien. Despues volvi a coger unos kilillos y mas todavia despues del nacimiento de mi hija y de estar todo el dia en casa con ella, asi q ayer decidi q hasta aqui y empece a hacerla de nuevo.
Antes de todo dire q la q yo hago no es exactamente asi como aqui lo poneis, sino una version q permite juntar varios hidratos o varias proteinas en cada comida, dejando 3 horas entre una comida y otra. Y el desayuno... mas o menos libre sin pasarse. No me rinais, siempre lo hice asi y me fue muy bien, no quiero q nadie tome ejemplo pero me gustaria seguir haciendolo asi ya q es la unica manera de q sea un poco constante. Me dejais unirme??

Os pongo el menu de ayer y de hoy:

Desayuno: Cafe con leche y pecadito
Comida: couscous con verduras
Merienda: Una pera
Cena: pollo a la plancha con queso y medio tomate en rodajas

Desayuno: Cafe con leche y pecadito
Comida: Espirales con verduras

Espero que me acepteis, se por experiencia q cuando se tiene q "rendir cuentas" a alguien te obligas a hacerlo mejor. Ademas podemos apoyarnos unas a otras y renirnos cuando haga falta jeje. Un beso

[ana_belen]

Hola chicas, me gustaria unirme a vosotras si me dejais claro
Hace un par de anos hice esta dieta y me fue muy bien. Despues volvi a coger unos kilillos y mas todavia despues del nacimiento de mi hija y de estar todo el dia en casa con ella, asi q ayer decidi q hasta aqui y empece a hacerla de nuevo.
Antes de todo dire q la q yo hago no es exactamente asi como aqui lo poneis, sino una version q permite juntar varios hidratos o varias proteinas en cada comida, dejando 3 horas entre una comida y otra. Y el desayuno... mas o menos libre sin pasarse. No me rinais, siempre lo hice asi y me fue muy bien, no quiero q nadie tome ejemplo pero me gustaria seguir haciendolo asi ya q es la unica manera de q sea un poco constante. Me dejais unirme??

Os pongo el menu de ayer y de hoy:

Desayuno: Cafe con leche y pecadito
Comida: couscous con verduras
Merienda: Una pera
Cena: pollo a la plancha con queso y medio tomate en rodajas

Desayuno: Cafe con leche y pecadito
Comida: Espirales con verduras

Espero que me acepteis, se por experiencia q cuando se tiene q "rendir cuentas" a alguien te obligas a hacerlo mejor. Ademas podemos apoyarnos unas a otras y renirnos cuando haga falta jeje. Un beso

Yo tambien quiero, me puedo apuntar.... es que lo veo muy facil de hacer


Peso: 64 Kg
Quiero llegar: 58 Kg

hola TITXU y MEZQUITA

niñas, aqui se puede apuntar quien quiere , mas somos mejor lo pasaremos ..... nos vamos contando como lo llevamos, preguntad si teneis alguna duda ....en fin, entre todas nos vamos animando y la dieta se hace mucho mas llevadera

como dices TITXU, parece que asi te obligas mas a portarte bien, porque aqui se reciben aplausos pero tambien las collejas


bienvenidas guapas

un beso a las dos

[bruxa]

que raro!con todo lo que habeis escrito y no he recibido notificacion,me extrañaba mucho que no escribiera nadie y me pase por aqui y he visto que si rarisimo.
bueno,pues estoy muy preocupada por mi pesada,porque no he bajao ni un gramo!!!!!pero como puede ser?estoy muy muy cabreada y he ido a comprarme una bascula dijital,paso de ir mas a la farmacia,prefiero pesarme en ayunas y en pelotas en mi casa.... estoy muy desanimada,chicas,no me lo esperaba yo esto .

[bruxa]

perdon, como estaba ocecada no he saludado a las nuevas:chicas,sois bienvenidas,esta es vuestra casa tambien,poneros comodas

[rosiazul]

empiezo ya!! poco a poco ir sustituyendo alimentos y en serio serio el lunes:)

[ana_belen]

que raro!con todo lo que habeis escrito y no he recibido notificacion,me extrañaba mucho que no escribiera nadie y me pase por aqui y he visto que si rarisimo.
bueno,pues estoy muy preocupada por mi pesada,porque no he bajao ni un gramo!!!!!pero como puede ser?estoy muy muy cabreada y he ido a comprarme una bascula dijital,paso de ir mas a la farmacia,prefiero pesarme en ayunas y en pelotas en mi casa.... estoy muy desanimada,chicas,no me lo esperaba yo esto .

Bruxa guapa, ya sabes como es eso de las dietas, hay semanas que se baja mucho y semanas menos y semanas que desearias no haberte pesado porque no has bajado ni un gramo .... si que fastilla, pero hay que seguir

y que te has comprado la bascula lo veo bien , yo me peso siempre el mismo dia, por la mañana en ayunas y en ropa interior es mas preciso que pesarte a cualquier hora dia en la farmacia y cada vez con roba diferente, o no???

animate, si has hecho la dieta bien, tu tranquila y sigue .... la culpa es de la bascula, seguro ya veras que la semana que viene portandote bien, el resultado tiene que llegar

un beso y animate, vale??? muuuuack

[mezquita]

Bueno os comento mi menu de ayer:

Desayuno: Cafe con leche desnatada
mm: una tostada integral
comida:Pisto y una infusion
Merienda: nada tuve que ir a hacer cosas.
Cena: Coliflor gratinada.

No se si lo he echo bien o no ya me direis.

y el de hoy:
Desayuno: Cafe con leche desnatada
mm: un tostada integral.
Comida: Pechuga de pollo y ensalada
Merienda: una infusion
Cena: Marisco.

[ana_belen]

Bueno os comento mi menu de ayer:

Desayuno: Cafe con leche desnatada
mm: una tostada integral
comida:Pisto y una infusion
Merienda: nada tuve que ir a hacer cosas.
Cena: Coliflor gratinada.

No se si lo he echo bien o no ya me direis.

y el de hoy:
Desayuno: Cafe con leche desnatada
mm: un tostada integral.
Comida: Pechuga de pollo y ensalada
Merienda: una infusion
Cena: Marisco.

hola Mezquita,

vamos a ver, a tu menu lo que le falta la FRUTA !!!!! .... la tostada mejor cometela en el desayuno con el cafe y a media mañana en vez de tostada integral comete una manzana, o dos mandarinas....o que tal un zumo de naranja ???? vamos, la fruta que te gusta (si es posible que no sea el platano , vale??)


otra cosita, la coliflor gratinada no era con bechamel, verdad??? porque si es asi, no estaria muy bien

por lo demas bien


un beso y que pases buen dia