me ayudais con calculadora:

[Nati27]

buenas chicas, hoy empiezo la dieta con muchas ganas, gracias a todas por la recibida que he tenido. me he descargado la calculadora que me ha dicho kissa1 pero no se como usarla . tengo una duda, si quiero desayunar dos rebanadas pequeñas de pan de molde del eroski y "engañar" a una rebana con un poco de nocilla, como puntuo esa nocilla? y en el caso de mermeladas light, mantequilla light y esas cositas que son poca cantidad? muchisimas gracias

[dupli]

bienvenida

[lalas]

Hola y bienvenida ... haber si te puedo ayudar .. en el libro viene:

-crema de chocolate con avellanas - 2 ct, 20 gramos son 2,5 puntos.

sobre la mermelada la puedes usar como *** hasta 3 cucharadas al día por 0 puntos.
o si no la puntuas asi ...:

-mermelada light 2 cucharadas 60 gramos ........0,5 puntos
- mantequilla light 1 cucharadita 5 gramos ........ 0,5 puntos.

[Dunia75]

Supongo que kissa te habra dicho que te bajes la flexi,pues si metes cacao, te sale crema al cacao con avellanas, osea nocilla, una ct, 10 gr, 1.5 puntos

[Nati27]

gracias, entonces si no me equivoco. dos rebanadas de pan de molde eroski 2puntos y una cucharada de nocilla 1,5 asi que en total son 3,5 puntos el desayuno?

[Dunia75]

Si tomaras una infusion o un cafe solo si, si bebes leche y echas azucar tendras que puntuar

[kissa1]

Hola Nati, mira el flexi a parte de ser una buena calculadora te puede ayudar a encontrar ciertos alimentos que no sepas como purtuar. Creo que te has dado cuenta que tienes que abrir tu ficha con las medidas, peso actual, peso a perder, esfuerzo fisico, etc... (perfil personal)
Cuando termines el perfil personal te dira los puntos que tienes al día, vas a lista de control y vas metiendo a mano los alimentos, o bien buscas alimento que te interese en la opción ALIMENTOS.
Otra cosilla.... el pan de eroski una rebanada 1 pt dos 1.5 pts. Yo que tú haria una lista con todas las gangas que te gusten (que todas no sean chuches) y me iria a comprar cuanto antes.
Has elegido la dieta que vas hacer, normal o +18?