OT ..:: Operación Bikini ::...:

[EnLaLuna]

Un empujoncito para arriba...

[Esterfi]

Hola chicasss!!!
Ya no veia el post, es que no me llegan los avisos

Hoy me tendria que haber pesado, pero no lo he hecho, la verdad es que no he tenido tiempo, pero mañana sin falta subo a la bascula a ver como estoy,.... que no lo se ni yo

Mi menú de ayer

desayuno: zumo de naranja natural, 3 biscotes integrales con mermelada
Media Mañana:1 kiwi, 1 naranja
Comida: Bistec con judias verdes, 1 pera
Media tarde: 2 galletas integrales, 1 kiwi
Cena: Calabazines rellenos, cebolla, tomate natural, champiñones, unas pasas y su propia pulpa (muy ricos) vaso de leche con colacao

Estamos muy perdidas por aquí ultimamente no entra casi nadie, porque

EnLaLuna, Aunque has comido fuera el finde lo has compensado muy bien, porque has bajado Cuanto me alegro que poco a poco va dando los frutos. Esta noche voy a hacer tu pudding de pera ya te contaré

Esterfi, no veas en unos dias que haces dieta bajas Y en cuanto vayas mas enserio al gym veras que bien. La foto puede estar muy bien, todo lo que te motive es bueno (yo te veo muy motivada ) Lo del coche ya te han dicho las compis, yo estoy deacuerdo con ellas y el tema curro. Aun eres joven y creo que lo mejor es formarte, porque tener un titulo de ciclo medio es muy bueno aunque te cueste pasta, porque si solo tienes hecho un cursillo... por eso te recomiendo que trabajes y estudies (yo lo hice 2 años es muy duro, casi no tienes vida social), pero ahora llevo 5 años en la misma empresa y muy contenta, ahora ya es decisión tuya

UXIA23, como te encuentras guapa???? Espero que vayas mejor, porque es un rollo estar mala, yo cuando estube en casa lo pase muy mal. Dormir viene muy bien, ya veras como hoy estas mejor y mañana aun mejor.
Las ventanas muy chulasss, cuando acabe de currar esta tarde voy a pagar lo que faltaba por liquidar, ademas como es cliente de la gestoria no voy a tener problemas si hay algo que tiene que mirar, y la ventana de la cocina no la tengo hecha porque hasta que no tenga cocina no pongo ventana. Han sido muy limpios, ademas si no tenemos muchas cosas por medio y las paredes aun tenemos que lijarlas nosotros y ponerle un poco de masilla asi que tranquila que quitaremos bien el polvo
El unico color que tengo claro es el del baño (naranja) porque las demas habitaciones aun no se como iran decoradas asi que las pintaremos de blanco y cuando ya sepa la decoración pintaremos del color que queramos
Hemos pensado en alquilar un difusor, nos cuesta 60€ el fin de semana pero hacemos todo el piso, techos incluidos y tendra todo el mismo trazo, por hacerlo con una maquina, nosotros tenemos el fin de semana libre.
El zumo de naranja también te vendra muy bien

Animate y ponte buena muy prontooooo

Chicas seguir con la dieta que el veranito esta aquí a la vuelta de la esquina

La verdad es que si que esta toda la gente perdida!!!

bueno,lo de estudiar me lo tengo que pensar muy bien,porque seria duro... Ya estuve tiempo atrás,mientras me sacaba el curso de aux.administrativo,que trabajaba y estudiaba al mismo tiempo y luego llegaba el viernes por la noche y no podia con mi alma... Y no solo eso... es que es mucho dinero y si quiero estudiar y comprarme un coche... no son complatibles... Así que ya veré... En realidad me gustaria encontrar un buen trabajo desde ya,porque quiero comprarme el coche y ahorrar dinero... Que llevo ya casi 5 años con mi novio y hay que pensar ya en un futuro... En finnnnn que ya verée!! tengo un cacao mental...
La verdad es que desde qye empecé la OPERACIÓN BIKINI,estoy mucho más motivada ahora que antes! No se si es porque veo que ya queda menos para el verano y me tengo que meter más caña o no se...

[Esterfi]

Pues nada,creo que me van a salir agujetas hasta en las orejasssssss!!

Han puesto a un chico nuevo por las mañanas,hace ya cosa de 2 semanas,pero como no pude ir al gimnasio... Y estos días estaba malo... Hoy a venido y a dado clase de GAC y SPINNING y como venia energico,nos a machacadooooo!! madre de dios! me duele todo! Da la clase muy bien! Además trabajas todo mucho y te da muy buenos consejos y mucho ánimo!
En spinning hoy hemos hecho picos de 85% y 95% Vamos,una caña impresionante nos a metido! Y lo a hecho de una manera,que dice que en esa clase habiamos desgastado unas 1.300Kcal y que con esa clase,si se habia hecho bien,estaria luego el cuerpo quemando grasas unas 7 u 8h Eso si,comiendo bien!! nada de pastitas ni nada! Nos a aconsejado,que para quien hace dieta,nada de leche,solo un poquitin de lacteos,algun yogurt al día o algun trozo de queso bajo en grasa...Porque se ve que el cuerpo no acepta bien los lacteos y cuesta más bajar de peso... Y a dado algunos consejos más jejeje A partir de ahora me quitaré la leche y me haré zumos naturales jejeje


Pues nada,mi menú de hoy es el siguiente!

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada con colacao

media Mañana:
Nada

Comida:
Espaguettis integrales con sofrito sano de ajo,guindilla y pechuga de pollo.30gr de pan integral.1 pera

Media Tarde:
o 1/2 sandwich o 1 manzana,ya veré

cena:
Puré de verduras y pescadilla a la plancha.2 mandarinas y 30gr de pan integral.

Pues nada,esto es mi día de hoy...

Por cierto!! Ya me he cambiado la tarifa del gimnasio!!! A partir del 1 de marzo también iré algunas tardes! Me voy a quedar hecha un figurín en nada!

[YANGO]

Muy buenas chicas
Hoy si me he pesado y estoy igual, Me imaginaba que habia engordado algo, asi que mejor

EnLaLunaAyer por la noche hice tu pudding de pera, y esta mañana he desayunado un trocito, que ricoooooooo
La foto no es muy buena ya que es por el movil Ayer por la noche comio un trozo mi padre y este medio dia mi hermano y los dos han dicho que estaba muy rico, me queda otro trocito pa mañana, no se si llegara Porque en mi casa todo vuela


Esterfi, No veas con el monitor nuevo, entonces no es bueno tomar muchos lactios.... Pues que mal, porque yo tomo bastantes ... Lo voy a tener en cuenta, pero va a ser un problema por mi parte
Gracias por la información

UXIA23, Como estas guapa?????? Espero que mejor. Te echamos de menos

Mi menú de ayer:
Desayuno : 3 biscotes integrales con 2 quesitos integrales. Zumo de naranja natural
Media mañana: 2 kiwis
Comida: Macarrones (plato unico), 1 naranja de postres (estan tan buenas)
Media tarde: 3 galletas integrales (se acabaron)
Cena: Plato de sopa y un yogurt desnatado

Ya no como mandarinas, estan mas buenas las naranjas, a vosotras también os pasa???



Edito: Para decir que al pudding también le heche media cucharada de canela y estaba muy ricooo

[EnLaLuna]

Esterfi: Mujer que caña te das! Sigue así verás como bajas enseguida... yo ayer tuve el día más perro que perro, fui a spinning pero reconozco que no me maté. Además hicimos la clase disfrazados y no veas el cachondeito... al final nos echamos unas sidritas y todo...

YANGO me alegra mucho de que te gustara! Ay que ilusión me ha hecho ver la foto! ¿Le pusiste vainilla? Yo se la pondré la próxima vez...

Las desaparecidas... evina, veryhappy, Aleja_ y todas las missing en general ¿Ande andáis?

Bueno... mi menú de ayer...

DES - Pan centeno + queso fresco + mermelada, té
M MAÑ - Pomelo, naranja (y unas galletitas que me ofrecieron... pero no lo sabe nadie así que no lo contéis)
COMIDA - Brócoli en ajada, salmón plancha, fresas
M TAR - Mandarina
CENA - Ensalada de col y zanahoria

Sigo en el peso, de momento estable

[Esterfi]

Muy buenas chicas
Hoy si me he pesado y estoy igual, Me imaginaba que habia engordado algo, asi que mejor

EnLaLunaAyer por la noche hice tu pudding de pera, y esta mañana he desayunado un trocito, que ricoooooooo
La foto no es muy buena ya que es por el movil Ayer por la noche comio un trozo mi padre y este medio dia mi hermano y los dos han dicho que estaba muy rico, me queda otro trocito pa mañana, no se si llegara Porque en mi casa todo vuela


Esterfi, No veas con el monitor nuevo, entonces no es bueno tomar muchos lactios.... Pues que mal, porque yo tomo bastantes ... Lo voy a tener en cuenta, pero va a ser un problema por mi parte
Gracias por la información

UXIA23, Como estas guapa?????? Espero que mejor. Te echamos de menos

Mi menú de ayer:
Desayuno : 3 biscotes integrales con 2 quesitos integrales. Zumo de naranja natural
Media mañana: 2 kiwis
Comida: Macarrones (plato unico), 1 naranja de postres (estan tan buenas)
Media tarde: 3 galletas integrales (se acabaron)
Cena: Plato de sopa y un yogurt desnatado

Ya no como mandarinas, estan mas buenas las naranjas, a vosotras también os pasa???



Edito: Para decir que al pudding también le heche media cucharada de canela y estaba muy ricooo

Donde esta la receta del pudding? Me lo he perdido!! Pues si,eso dice que no es bueno tomar tantos lacteos,que solo 1 poco al día,como 1 yogurt o 1 trozo de queso bajo en grasas y que es mejor eso que la leche,porque se ve que nuestro organismo no la asimila bien y crea muchas grasas y no se que más A mi me a matado cuando lo a dicho,porque me encanta tomarme mi vaso de leche todas las mañanas,pero lo cambiaré por zumo natural de naranja A ver si esto ayuda jejeje.
Bueno,al menos no has engordado,sigues en tu peso y eso es bueno! Por cierto,siempre te lo quiero preguntar y nunca me acuerdo... Que tal va el anticelulitico de garnier?

Sobre las mandarinas y naranjas... Yo es que esas frutas no soy mucho... A mi me encantan las fresas que por cierto,es temporada... Engordan mucho las fresas??? Porque me encantan!

[Esterfi]

Esterfi: Mujer que caña te das! Sigue así verás como bajas enseguida... yo ayer tuve el día más perro que perro, fui a spinning pero reconozco que no me maté. Además hicimos la clase disfrazados y no veas el cachondeito... al final nos echamos unas sidritas y todo...

YANGO me alegra mucho de que te gustara! Ay que ilusión me ha hecho ver la foto! ¿Le pusiste vainilla? Yo se la pondré la próxima vez...

Las desaparecidas... evina, veryhappy, Aleja_ y todas las missing en general ¿Ande andáis?

Bueno... mi menú de ayer...

DES - Pan centeno + queso fresco + mermelada, té
M MAÑ - Pomelo, naranja (y unas galletitas que me ofrecieron... pero no lo sabe nadie así que no lo contéis)
COMIDA - Brócoli en ajada, salmón plancha, fresas
M TAR - Mandarina
CENA - Ensalada de col y zanahoria

Sigo en el peso, de momento estable

me dio caña porque estuve mirando el calendario y conté hasta el 31 de mayo como fecha limite,porque a partir de ahí ya si que hay calor a tope y empieza el ir a la playa... y como vi que quedaban creo que eran 106 días( cuando lo conté el domingo o el lunes...),pues me dije que habia que meter caña y aquí estoy Espero que sea verdad y baje bastante...

[EnLaLuna]

Donde esta la receta del pudding? Me lo he perdido!!

Aquí la tienes, recomiendo poner vainilla o canela en la "masa" (es líquida, pero la llamaremos masa...)
http://recetas.mundorecetas.com/receta1 ... mo-.html&0

Ah! Las fresas no engordan...

[Esterfi]

Donde esta la receta del pudding? Me lo he perdido!!

Aquí la tienes, recomiendo poner vainilla o canela en la "masa" (es líquida, pero la llamaremos masa...)
http://recetas.mundorecetas.com/receta1 ... mo-.html&0

Ah! Las fresas no engordan...

Yuhuuuuu me has hecho doblemente feliz!!


Gracias!

Preguntaba lo de las fresas,porque como hay frutas que en la dieta están prohibidas,como las uvas,el platano y demás... jejeje

[isabel333]

chicas me llamo isabel, las leo pero nunca e participado, si me aceptan, me gustaria estar en el post.


yo sigo bb, ( bellablanca)