NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[virgch]

Hola, nadie me contestó sobre cuántas veces se puede comer carne a la semana,porque no sé muy bien si hay un límite.

Otra cosa, si me apetece de postre dos yogures, puedo comerlos? o solo puedo tomar una cosa de postre?

Desayuno: piña en su jugo

Mañana:manzanas y té verde.

Comida: judías verdes con jamón y tomate y filetes de lomo.

Merienda: queso fresco

Cena: una súper ensalada.


Yo me peso los miércoles, esta semana he adelgazado 1 kilo 300.


Saludos, Virginia

[oxigengim]

[color=#FF40HOLAAAAAAAAAA VIRGCH!!!!!!
MIRA YO COMO HASTA 4 O 5 VECES A LA SEMANA PRINCIPALMENTE LOMITO Y CCARNE PICADA MAGRA ESO SI TRATO DE COMERLAS CON ENSALADAS VERDES PARA SU FACIL DIGESTION Y PAYUDA EN EL P`ROSESO DE ELIMINACION DE GRASAS CUANDO TENGO GANAS COMO SIHAGO HAMBURGUESAS CASERAS ME GUARDO Y PICOTEO EN LA TARDE COMO TENTENPIE LA ENVUELVO EN HOJA DE LECHUGA Y RODAJA DE TOMATE O UNA PEKEÑA ENSALADA DE A LA KE LE AGREGO TROSOS DE HAMBURGHESAS FRIA CAMPOY DICE KE LAS PERSONAS DE MAS DE 45 AÑOS NO DEBERIAN COMER CARNE PERO MI MAMA TIENE 61 Y COME TODOS LOS DIAS CARNE Y LLEVA BAJADO 9 K K EN 3 MESES PERO ELLA CAMINA MUCHO LE GUSTA JE JE
EN CUANTO AL YOGUR YO ME E COMIDO 2 CON UNA CLARA BATIDA A NIEVE Y BAJE IGUAL Y EN EL DIA E COMIDO HASTA 3 O 4 ESO SI DEJO PASAR FIELMENTE ENTRE UNA COMIDA O TENTENPIE 2Y1/2 O 3 HAS SPARA COMER OTRA COSA POR ESO A VECES E COMIDO HASTA 7 VECES EN EL DIA DEPENDE DEL METABOLISMO DE CADA UNA
E VISTO KE CHICAS EN EL FORO COMEN 4 O 5 VECES A MI NO ME ALCANZA JE JE MI PANCITA ME PIDE Y SIN ENVARGO SIGO BAJANDO EN CENTIMEROS NO ME PESOHASTA EL 25 DE FEBRERO TE DIGO MAS NO MIDO LO KE COMO NI CUENTO CSALORIAS EL ESTOMAGO SE VA ADAPTANDO Y CADA VES COMES MENOS TOMO MUCHA AGUA Y EL TE MILAGROSO DE CULEBRE !
BUENO ESPERO KE TUS DUDAS SE HALLAN DISIPADO .. UN ABRAZO
MI DIA DE HOY
DESA:2VA ENSALADA DE FRUTAS DULCES Y MALTA
MM: 1VA DURAZNOS MADUROS
ALMUE: TORTILLA DE ZAPALLITOS CON KESO GRATINADO Y FIAMRE DE POLLO CASERO TE MILAGROSO
TENT 1VA FETAS DE JAMON CON MATE
MERIE NIEVE DE YOGUR TE ROJO
CENA ENSALADA DE ATUN CON ENSALADA SE ZANHAORIAS Y CLARA DE HUEVO COSIDO TE VERDE
TENTEN: 3NUECES Y TE DE TILO
BBBBBBBBBBBBUUUUUUUUUUUUUEEEEEEEENNNNNNNNNOOOOOOOOOO!!!!
AKI VA MI LEMA
"CON EL DINERO SE PUEDE COMPRAR UN ESPACIO EN EL CEMENTERIO PERO NO UN LUGAR EN EL CIELO" UN BESOTEEEEEEEEE AAAAAAAA TODASSSSSSSSSS 00][/color]

[Forever]

Buenas chicas, Oxigenim que bien tenerte de vuelta, se te echaba mucho de menos la verdad.
Entro para poner mi menu y que toy currando y tengo muuuuuuuuucho trabajillo

D. 2vasos de agua y manzana (no me ha dado tiempo a mas )
MM. mandarina e infusion té rojo
C. Borrajas y pescado blanco con zanahoria y palitos de cangrejo y una infusion
MT. yogurt y frutos secos
C. pues no se .... caldo de verduras y calamares o algo así

Mis 2 ls de agua y ..................... hasta mañana deseandoos MUCHO MUCHO ANIMO PARA TODAS LAS DEFIDELGADASSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[SolcitoCAI]

hola.. alguien me podria decir cual es el te mlagroso de cuelebre? jajaj es q me ha dejado muy intrigada..
la verdad llebo 4 dias y la estoy pasando mal en esta dieta no se pueden comer muchas cosas dulces... bueno me compre yougurt cremoso vitalinea tiene 3% d frutas pero bue.... sino arrazo con las galletas!
mi dia
desayuno: fresas con infusion
mm: 2 yogurts de fresa
comida: ensalda de lechuga tomate atun y burguitos
mt: fiambre depavo y un triangulitos de queso
cena: revuelto de setas y gambas..
saludos..

[ona08]

Muy buenas , entro solo para saludaros, yo continuo com mi lucha.

Solicito, en esta dieta no se debe pasar hambre, por las mañanas puedes comer toda la cantidad de fruta que quieras, siempre de la permitida y sin mezclar y hasta una hora antes de la comida.

No pueden ser de frutas, siempre naturales 0% mg.los yogures y dos a la vez creo que son excesivos. Comes poco despúes de la ensalada puedes comer , pollo, conejo carne etc... y para cenar una ensaladita delante y despúes el revuelto de setas con gambas y antes de acostarte una infusión si quieres.

Creo que si aumentas tu comida no tendrás tanta hambre, y lo del dulce busca en los menús que seguro encontraras algo dulce para poder hacerte y que sea delfipermitido. Y recuerda que el agua es muy importante beberla.

Chicas un saludito para todas

[oxigengim]

hollllaaaaaaaaaaaaa mis defiiiiiiiiiiiiiiii ke honda!!!!!
solcitoCAI el te de culebre es asi en pon 3 litros de agua a hervir le pones un limon cortado y 1 ramita de canela ,prepara en una taza 4 sakitos de te rojo 3 de te verde 1 de te blanco(yo no lo pongo porke aca no hay ) le hechas un chorro de agua hirviendo y dejas reposar un segundo ke largue toda la teina despuesw sacas los tes y los colocas aen el agua ke tienes con el limon y la canela lo dejas enfriar y guardas en botellas en la nevera y consumes cuanto kieras ,lo terminas y preparas otro para seguir yo tomo 4 o 5 tasas es muy ricoooo !!!!me parece jke una antigua forera se los dio y culebre lo reformo le puso mas agua cualkier cosa visita la pagina 338 ke me parece esta el te original!!!!!!!
bueno mi kerida hona8: te envio muchos besos y no te preocupes ya te volveran las ganas de empesar con todo ,aunke te digo me cuesta un monton la primera vez fue super facil je je ahora no la hago tan estricta como ser hoy me comi 2 bollos de crema mi suegra me lo mando y no pude ... mje tente
mi dia de hoy
desa: frutas dulces (pera manzana durazno) te milagroso
mm: 1valonja de jamon
bollos y te rojo
almue:ensalada verde y sufle de pollo te rojo
merie :nieve de yogur te verde
cena: pollo a la plancha con tomate al oregano te milagroso
tenten:3 nueces y te de tilo
bueno mis compañeras me despido con un caluroso aplauso y besoa para todasssss
"CON EL DINERO SE PUEDE COMP'RAR LA DIVERSION PERO NO LA FELICIDAD"

FOREVER PERDON X NO SALDARTE Y GRACIAS X LA BIENBENIDA !!!!SOS GENIALLLLLLLLLLLLL















8pera,manzana durazno)

[Lussbela]

¡Hola a todas!
Creo que todas nosotras necesitamos una llamadita de atención respecto a la DF:
Por un lado, recordaros lo que dice Campoy al respecto: Está dieta es muy sencilla de llevar y no limita la cantidad de alimentos a tomar, pero solo funciona si se haca a rajatrabla, es decir solo se pueden tomar los alimentos permitidos y de la manera que se indica.
Si no es así, no valdrá para nada el esfuerzo. Esta dieta no es para adelgazar puntualmente y ya veremos luego.Si se hace correctamente y siguiendo todas sus fases, lograremos el peso que deseamos y lo mantendremos. Además habremos aprendido las bases de una sana y correcta alimentación que4 será para SIEMPRE.
Como se que algunas no habeis leido el libro y que a otras se nos han olvidado, os mando las 7 reglas de la df
:
-Solo tomar los alimentos permitido en la lista
- La fruta debe ingerirse sola, en ayunas y sin mezclar frutas dulces y ácidas.
-El resto de los alimentos permitidos pueden combinarse al gusto menos fritos.Tomar siempre fibra acompañando carnes, pescados, mariscos y huevos-
-No tomar postre cuando se coma jamón curado o pescado graso.
-Beber solo agua sin gas, infusiones y café descafeinado
-Pasear 20 o 30 minutos antes o despues de3 cada comida,Caminar 3 ó 4 km. diarios a buen paso.
-Practicar la técnica del espejo interior
Bueno ahí están y recordaz que no todos los preceptos son para adelgazar, tambien hay que cuidar el cuerpo por dentro
Comer carne todos los días no parece muy acertado a este respecto... pero cada una debe decidir lo que desea hacer... siempre y cuando despues no se queje de no lograr los resultados prometidos. Estos son para aquellas que siguen la dieta a rajatabla. Lo sé porque yo fui una de esas personas durante un tiempo y los resultados eran asombrosos... pero me deje tentar con pequeñeces y la fastidié Ahora estoy intentando acumular fueza para volver a repetirlo pero hasta el final y lograr lo quiero:DEJAR DE ESTAR A DIETA
No tengo intención de fastidiar, pero no puedo decir que aunque tomemos un dulce por la tarde de vez en cuando no va a pasar nada porque no es cierto, pasa y engordas, o dejas de adelgazar porque el equilibrio se ha roto y hay que empezar de nuevo. Duelo pero es la verdad, chicas, lo siento pero nada es gratis.
Besos y espero no bajaros el vacilón.

[Rociozrz]

Hola!! he estado unos días cotilleando por aquí y al final me he animado con vuestra dieta, tengo que perder unos 5 kilos y haga lo que haga no soy capaz, espero que con vuestra ayuda pueda empezar en serio y no dejarlo a la mínima de cambio.
Me he leido todo el resumen y creo que lo he entendido, iré poniendop los menús a ver si no lo lío mucho..Y ENCANTADA DE ESTAR CON VOSOTRAS QUE SE OS VE ESTUPENDAS

[montselozano]

hola soy nueva y tengo un lio que ni os cuento con tanta dieta que estoy mirando esta me parece interesante pero he leido por hay algo de un sirope y no tengo ni idea de que se trata y como se toma eso y donde comprarlo como veis tengo miles de dudas a ver si me asesorais un poquito y si merece la pen a compro el libro pues la verdad es que tgengo una colección en casa ayudadme un poquito

[oxigengim]

HOLLLLLLLLLLAAAAAAAAA MIS DEFIAMIGAS!!!!1
ROCIOZRZ BIENVENIDA AL CLUB AKI SI KE VAS ABAJAR SI LA HACES BIEN SEGURO KE EN EL MES YA TIENES ESOS KILOS FUERA DE TU CUERPO ESTA DIETA ES FENTASTICA!!!!!!!LO MISMO DIGO PARA MONTESELOZANO !!!!!LO DEL SIRPOPE NO LO HICE YA KE EN MI PUEBLO NO LO CONOCEN EMPECE SIN HACER LA CURA SI KERES TE ENVIO LOS LIBROS MANDAME UN MEIL A MI CASILLA DE CORREO
oxigengim@hotmail.com
ASI PODRAS LEER LAS 2 DIETAS Y CONOCERLAS SON PARECIDAS COMO DIGO SIEMPRE YO HAGO LAS 2 !!!!!
LUSSBELA MUCHAS GRACIAS POR TU LLAMADA DE ATENCION ES VERDAD KE HAY KE SEGUIRLA A RAJA TABLA SI KERES VER RESULTADOS EN SEGUIDA LA HICE ASI Y EN 2 MESES PERDI MUCHOS. YA ESTOY DE NUEVO EN EL ESTILO D VIDA PORKE DE ESO SE TRATA ESTA MAGNIFICA DIETA .
MI DIA DE HOY
DESA :2VA HOMELETTE DE CLARAS DE HUEVO CON KESO UNA MALTA
MM:FIAMBRE DE POLLO CON TE ROJO
ALMUE;.HAMBURGESAS CASERAS CON ENSALADA MIXTA TE VERDE
TENTEN: DULCE DE CALABAZA TE MILAGROSO
MERIE.UN YOGUR 1VA
CENA TORTILLA DE VERDURAS CON ENSALADA VERDE TE ROJO
TENTE: 2 NUECES TE DE TILO
BUENO MIS KERIDAS COMPAÑERAS NOS ESTAMOS COMUNICANDO
A VER KE PASA CON LAS OTRAS DEFI SI SE HACEN UN RATITO PARA SALUDAR LAS KIERO MUCHOOOOOOOOOOO
"SONRIE LA VIDA ES HERMOSA"