MENÚ MONTY SEMANA DEL 16 AL 22 DE FEBRERO:

[efh79]

hola chicas, mi menu para mañana mi primer dia de dieta:

desayuno: cafe+2 tostadas pan rosa+mermelada.
mm:naranja.
almuerzo:
ensalada americana (zanahoria cruda, repollo, cebolla y manzana) con salsa yogur-mostaza.

lentejas con un poquito de chorizo.

montybrounie.

merienda: cafe, wasa con mermelada.

cena: piza (masa garbanzos) con verdura y atun y queso -10%.

¿mucho?. gracias

[miarroba]

hola, montys

mi menú de previernes

d: dos tortitas de anís integrales y leche desnatada con cacao sin.

mm: tres mandarinas y unas avellanas.

c: fideuá integral. Ensalada de lechuga. Yogur 0%.

m: no sé, me voy al teatro con mis canijos

c: super ensalada. Compota de manzana y pera, ummmm

pik, gracias por contestar.Buscaré la gelatina de royal. En mercadona no la hay.

a tod@s

[mallennium]

Jueveeees!

De: 3 tostadas pan rosa (2 aceite, 1 merme apta)
Mm: 2 wasas con pavo
Co: ensalada + lentejas (del otro dia que me quedaban) + fresas con zumo de naranja (mmm me encantan!)
Mt: una cañita caerá que he quedao
Ce: atún plancha con verduritas

[Espe-70]

Hola !!! mi menú de hoy:
Desayuno:pan bimbo rosa con jamón york y tomate y un zumo de naranja sin azúcar
Mm:nada
Comida:ensalada y panga al horno
Merienda:un café
Cena:habichuelillas verdes,wasa con finas hierbas.y un yogurt desnatado.

Un

[Mer-ce]

Yo compro la gelatina Royal, ya preparada en el Dia. Y la que hay que preparar en El Corte Ingles o en Alcampo

[maribelrivera]

mi menu de jueves:

D:un panecillo de chocolate con queso 0% y merme apta,sojafe
C: lomo a la manchega (con salsa de queso), sopita de verduras
MT: sojafe
Mt2: avellanas, una tacita de caldo
C: revuelto de claras con atun y tomate frito casero

[ISA HDZ]

mi menu de hoy jueves:

dy-sojacafe c/tostada pan rosa c/merme apta
cm- lomo plancha c/queso rokefort
ensalada grande
1 yogur 0%
mt- 1 cola light
cn- cremita verduras y choco 70%

[romola]

menú de ayer mieércoles:
D: tostada merme apta.
Co: muslos de pollo sin piel con judias verdes. 2 pastillas choco 70%
M: una manzana
Ce: filetitos de ternera con champiñones, calabacin y ensalada lechuga, manzana, aguacate
(1ª grasa de la semana)
fresas

menú de jueves:
D: croissant integral.
Co: puré de veduras, macarrones integrales con salsa de tomate (2ª glucídica) zumo naranja con pulpa
M: una manzana
Ce: puré de verduras. Filetes de cherne (pescado) a la plancha. Fresas

[Natunena]

Mi menú del Jueves:
D: 4 tostadas pan rosa con aceite + leche desnat.
MM: té verde + 3 mandarinas
Co: Ensalada + alubias + wasa fibre
Ce: Ensalada con atún + infusión + leche desnat.

Hoy Viernes:
D: 4 tostadas aceite + galletas aptas + leche desnat.
MM: té verde + 3 mandarinas
Co: Ensalada con pollo + alitas de pollo
Ce: todavía no lo sé (si ceno en casa, gazpacho andaluz y vuelta de pavo)

[selina]

Buenaaaaaaas:

mi menú de viernes:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé

*Co: pescaíto frito + ensalada con verduras, atún, jamón y frutos secos

*Ce: algún wasa o avenanur... con jamón y tomate o fundido de jamón y queso + ensaladota (1ª grasa de la semana)