MENÚS DEL VIERNES 20:

[maglo]

SI SI....POR FIN VIERNES!!!!!

D:
leche des con cafe soluble
trozo de biscocho chuchurrío apto que hice ayer (no consigo cogerle el truco a la EW para bizcochos y como aqui no tengo horno...)
kiwi y 2 orejones

MM_C

coomo en cuanto salga me voy para Sevilla lo que hago es comerme un sandwich de pavo con 2 sabanitas y una manazana sobre la 13:30 y cuando llegue a las 5 hago la media tarde

MT
yogurt y platano

C
supongo que saldremos a cenar fuera a si que segurié con la costumbre de pedirme una ensalada.


y el sábado...... TENGO LA DESPEDIDA DE UNA AMIGA!!!! nos vamos a sánlucar a montar a caballo (o a intentarlo porque salvo la novia ninguna sabemos) por la mañana, luego a comer a chipiona y a ver si hace bueno y podemos dar un paseito por la playa, y despues singstar, alcohol y chuches hasta que el cuerpo aguante...a si que muy apto no es que vaya a ser el día, pero tengo unas ganas de pasarlo bien con mis amigas de toda la vida......

[malutapia]

DESAYUNO (09:30H):
- Un Kiwi
-Dos tostadas de pan integral dulce con pasas y arándanos
-Tazón de café con leche desnatada

MM1 (10:30h):
- Una porra
- Un café con leche desnatada

MM2 (13:00h):
-Una mandarina
- Una tostada de pan integral dulce con pasas
-Un café desacafeinadocon leche desnatada


COMIDA (14:00h):
- Repollo y zanahoria rehogado
- Un lenguado en salsa de mostaza
( Todavía no los he consumido y hoy ya no va a aaguantar más)

MT (19:00h):
-Plátano
-Pourridge o si me da tiempo los anitines de los deberes
-Café con leche desnatada

CENA (22:30H):

Saldremos a cenar fuera...

[emarti]

a ver si no la pifio..probando......

desayuno:
zumo naranja (aunque yo después de exprimir me como la pulpa que ha quedado..., se me hace menos cansino comer así la naranja....que gandulaaaaa)
tostada int. y j.dulce
cafe con leche

mm
actimel

cm
coliflor hervida con algún trocito de patata idem con un pelín de mayonesa
hamburguesa ternera

mt
no se.....frutos secos

cena
20%%%%%%% y algo mas
ensalada
pizza de quesos...lo siento....... (al menos diré que es casera...no comprada fuera)

mañana noche tengo una cena, pero no me pasaré, eso si, algún cubatilla caerá fijo

por cierto....lo de los menus diarios aqui??? o en sólo menus?? que liooooo

[mcor]

Hola chicas m reengancho otra vez a la dieta espero q sea la definitiva
Maglo disfruta dl fin d semana d soltera q t vas a pegar, ademas como vais a estar d un lado para otro seguro q compensas, y bueno no todos los dias se casa una amiga
Mi menu d ayer:
-desayuno
1 mandarina
pan integral con salchichon pavo y sabanita light
-mmña
fruta
-comida
pollo al ajillo sin grasa en la actifry
patata mini al micro
tomate en rodajas
gelatina sin
-mt
pan d molde integral con quesito light y 1 manzana
-cena
caballa en escabeche
ensalada
gelatina sin
todo intentando guardar las porciones
q disfruteis d este fin d semana con este sol radiante