NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[bonica]

holas chic@s!!
he tardado pero ya estoy aqui, no he dejado la dieta ¡que va!, esta semana pasada he perdido 1,600Kg, estoy muy contenta.
llevo desde el 12 de enero y llevo sobre unos 7 Kg menos.
Estoy muy animada, aunque no siempre la hago a rajatabla, ya que si salgo a cenar con amigos siempre cae algo, y ahora que celebramos el primer cumple de mi niña ...(bueno el 0,25 porque es del dia 29 de febrero), pues no veas, un trocito de pastel .... que si esto que si lo otro ...

Bueno mi menu de hoy:
zumo de naranja
rollitos de pavo y de jamon
pollo al horno y canonigos con atun
cafe descafeinado
ensalada y revuelto de atun y esparragos verdes

[Macamen]

[montselozano]

bravo por esos 7kg ,me estais animando a empezar a ver si me aclaro un pòco pues oxigengi me ha dicho que me va a mandar el libro ,esperto que me animeis chicas y sobretodo que me ayudeis gracias oxigem eres un sol

[ona08]

Hola, buenos dias a todas las defil...............

Como me alegro de veros tan animadas y perdiendo kilos.

Entro para saludaros que no hos penseis que me he perdido.

Un gran

[Forever]

Hola chicas, que tal andais con el dieta????, yo ya sabeis que estaba superanimada y que me iba de maravilla pero un problemilla con un puente de la boca (ando de dentista en dentista ) me está bajando el ánimo por los suelos asi que llevo unos dias que paso de todo, ni dieta ni nada...

En fin, a ver si me acostumbro a esta nueva situación y me reconduzco de nuevo al redil que sino no me va a servir de nada los 5 kgs que llevo perdidos.

Os mando mucho animo a todas y a ver si de nuevo me coloco en el camino correcto.

Un abrazo para todas

(sigo bebiendo muuuuuucha agua, eso sí )

[delgadita5]

Hola a todos. soy nueva en este foro y tengo algunas preguntitas ya que he leido ya mucho sobre la dieta definitiva (recien en marzo la empezare). les agradeceria mucho si me respondieran mis dudas.

1. se puede tomar leche descremada? ni un chorrito en el café?
2. que tipos de postres están permitidos? siempre necesito algo dulce despues del almuerzo, que podria comer? si es que tienen, me mandan la receta?
3. las bebidas alcohólicas están totalmente prohibidas?
4. no se puede usar azucar en lo absoluto? se reemplaza con endulcorante?
5. en cuanto a yogur: se puede tomar solo el natural sin azucar? o vale tambien el dietetico con saborizantes?

bueno, estas son algunas preguntas. seguro despues surgen mas.

y tengo otro deseo: como soy estudiante y no tengo mucho presupuesto, ¿se puede bajar gratis en algun lugar el libro de la dieta definitiva de campoy o el libro abdomen ideal de herrera?

gracias por este foro y espero que pronto les pueda contar sobre mi pérdida de peso

saludos y un abrazo

[Rociozrz]

Hola!! bueno por ahora se me da bien la cosa, os cuento lo que he tomado y corregidme porfa!!
Ds:té
comida pechuga con salsa de queso batido de mercadona
ME: queso batido con mejillones env escabeche
cn: voy a hacer hamburguesas a la plancha.

ohigengim gracias por el recibimiento y si no te importa te envío un correo py me envías los libros pliiis

Hasta mañana!!

[trinity76]

hola, chicas, me gustaria saber cuanto se puede llegar a perder y si ademas de peso tambien se baja volumen¿?¿?¿y grasa¿?¿?

ah se puede tomar leche desnatada o de soja¿¿?
gracias

[clautt]

hola chicas como os va a todas con la dieta... yo mal estoy bastante bajoneada ya que estos dos ultimos dias he tenido unos ataques de anciedad que no puedo contener y quiero mucho bajar solo quiero bajar 5 kilos mas , pero ahora me esta costanto bastante ya no se que hacer... sera que estoy proxima a que me llegue mi periodo y eso me tiene asi bueno pero de toda maneras pondre todo de mi parte para hacerla bien... la semana pasada nos fue bien yo baje 1 kilo y mi hija 11/2 claro que mi marido es el mas feliz el bajo 3 kilos y comiendo lo mismo que nosotras que suerte la de el la facilidad con la que baja de peso..
bueno chas les deceo suerte a toda con la dieta... por mi parte esper que ya no me den esos ataues de anciedad...
a todas...

[oxigengim]

HOLAAAAAAAAAAAAAAAA MISSSSSSSSSS DEFFFIIIIIIIIIIIAAMIGASSSSSSSSSSSSSS!!!
bueno
kerida clauut no te desesperes toma la dieta como un estilo d vida sigue vas a ver ke llegaras al objetivo tu marido baja mas rapido por las hormonas tienen ese privilegio ja ja, y los atakes de anciedad son normales en el periodo mentrual
TRINITY76 se pierde mas grasa ke kilos es decir reducimos centimetros y muchissssimosss mas de lo ke se piensa sin pasar hambre la leche sinLACTOSA descremada. cu
ando no consigo tomo suero de protheina de leche !!!

ROCIOZRZ: tienes ke tomar un buen desayuno para poder tener energia yo opte por las frutas me gustan mucho pero puedes desayunar lo defipermitdo y hacer x lo menos 5 o 6 comidas cada 2 1/2 o 3 horas en esta dieta el hambre no existe cuando mas repartas tus comidas mas trabajara el horganismo para kemar GRASA y es ecenciAL tomar lo menos 2 l de agua tambien te aconsejo agregar ensaladas verdes lo ke comiste es defipermitido esta bien . te acabo de embiar los libros cualkier cosa me avisas si no te llego te lo envio nuevamente !!!!!

DELGADITA5bienvenida!!!!!por empesar el cafe tiene ke ser descafeinado y la leche sin glucosa y descremada se puede ,!
lo de los postres no se porke no me caba nada mas despues del almuerzo a mi me gusta el te .kizas otra defi amiga puede responderte !!!
me parece ke las bebidas en la etapa de adelgasamiento etan prohibi !!!!
Oazucar nooooooooooooo si edulcorante,
yo tomo el dietetico sin frutas con edulcorante y vsaborizantes es mas me gusta batir 1 clara o 2 a punto nieve y agregarle el yogur con unas gotas de edulcorante keda defifantastico ademas las claras tienen kemador de grasa natural .
escribe a mi correo y te envio lo ke tengo es oxigengim@hotmail.com es un placer poder ayudarte con este flagelo de la grasa !!!y te invitamos a poner tus dudas y tus menus diarios en este club BIENVENIDAAAAAAAAAAAAAAAA

KERIDA HONA8 UNNN : GRANDOTE TE KIERO MUCHO AMIGAAAAAA !!!


FOREVER !!!! ARRIBA EL ANIMO !!!!YA POIDRAS ARREGLAR TU BELLA BOKITA Y VOLVERAS A LA DIETA ,TE MANDO MIS ENERGIAS Y BUENAS HONDAS KE VIVAN ESOS KILOS PERDIDOS GUERRA A LOS KILOS Y BATALLA A LAS GRASASSSSSSSS FUERA GRASA :p:

MONTSELOZANO YA SOS UNA DEFIAMIGAA YA TE MANDE LOS LIBROS CUALKIER COSITA ME AVISAS SIIIII
EL SOL ES ESTE MARAVILLOSO FORO KE ME AYUDO MAS KE CUALKIER MEDICO Y SICOLOGO YO ESTABA MUY MAL DEPRIMIDA POR COMO ME VEIA IMAGINATE HASTA EL AÑO 96 PESABA 57 K SOY PROFESORA DE AEROBIC Y GIMNASIA LOCALIZADA Y PREFESORA EN FISICOCULTURISMO TENGO UN GIMNASIO CON EL MISMO NOMBRE DE MI CORREO "OXIGEN GIM " Y SE ME DECLARO TIROIDES EN UN AÑO AUMENTE A 97 KILOS KE SON Y FUERON MI SUFRIMIENTO ,GRACIAS A DIOS LA GENTE NUNCA SE FIJO EN MI APARIENCIA PERO YO SI .Y DESPUES DE PROBAR 50.OOO DIETAS LLEGHE A 91 PASANDO HAMBRE Y MALHUMOR CON LOS MIOS ME AVERGONSABA DE MI Y GRACIAS A ESTA DIETA Y AL FORO TAMBIEN AL APOYO DE MIS ALUMNAS Y FAMILIARES BAJE EN MENOS DE3 MESES A 78 NO ME LLEVO X LOS KILOS PERO SI POR MEDIDAS Y TE PUEDO ASEGURAR KE DE TALLA 7 PASE A 3 Y AHI ESTOY Y ESO KE EN NAVIDAD Y HASATA EL 10 DE FEBRERO ABANDONE COMPLETAMENTE LA DIETA Y AUMENTE PERO ESTOY VOLVIENDO A BAJAR Y ESTA VEZ NO PARO HASTA LLEGAR A MI PESO FIJADO EN 68 K DESPUES VERE PERO YA MI VIDA CAMBIO UN 100 % MI ALEGRIA ES CONTAGIOSA Y MI FAMILIA ESTA MUY AGRADECIDA ,NO LO CONSIDERO UN SACRIFISIO ME GUSTA ESTA DIETA O ESTILO DE VIDA COMO LLAMO YO" BUENO ESPERO KE MI RELATO LES LEVANTE EL ANIMO Y LAS GANAS DE SEGUIR CON LLLLADEFIFANTASTICA !!! :bes

MACAMEN GRACIAS X TUS BESITOS!!!!
AHI VA MI DIA DE HOY
desa2va frutas dulces en el micro con canela (hummm fabulosas y calentitas)con te rojo
mm:fiambre de pollo con tomate 1va :
almu: pechuga rellena con ensalada verde(hinojo,perejil,apio,lechuga cebolla verdeo,)te verde
tent: yogur mate amargo
merie:lonja de jamon y keso te milagroso
cena hamburgesas de pollo con colchon de ajos con tomate y zanahoria te rojo
tent : te de tilo
BUENO MIS DEFI ESPERO SERLES UTIL Y AKI ESTOY PARA TODAS VOSOTRAS !!!!!!

"kisiera ser el sol ke alumbre y de vida a la vida"