7ª semana del Reto S. Santa (menús, deslices, ánimos...):

[nuridaniel]

Toda... tienes toda la razón, una cucharadita pequeña... debería poner ct. tomo nota, para el próximo día.

sin malos rollos, tiaaaaaaaaa.

[Toda]

Anaros, cuánto tiempo sin verte, pecadora!!!

ya me pasarás esa dieta tuya de los bizcochos y las pizzas, que tiene buena pinta

[anaros]

Hola todita .

Pues entro todos los dias que conste, pero hago visita de medico , leo lo que me da tiempo y enseguida viene mi hija y me echa del ordenata . Pero tambien estoy en el reto .

Ah! y sigo de cerca tu lucha con tus 3 kilos , es broma, pero sí... , te leo todo lo que escribes ...te estoy vigilando .

Besitos guapa .

[Toda]

Vigila lo que quieras, pero guarda el bate , que esta guerra la tengo ganada

Pd. no sé a qué esperas para apuntarte, a ti solo te quedan 3kg también , aunque bueno, si no te atreves

[Bilb]

he perdido 3,2
esta semana pruebo con la saciedad, espero no cagarla por ser novata...

desayuno
cafe con leche (1) + 2 pan de tomate ( 1,5) + 3 colombianos (1,5)

comida
lentejas (3) + patata (1) + longanizas (1,5)

la cena se improvisará sobre la marcha.

[rosamad]

Bilbaina.... como te pasas..... 3.2....... que bruta!!

Chicas os actualizo mi menu de ayer con la cena... creo que me quedaban 7 u 8 ptos....
Cena 5.5
Ensalada de lechuga y tomate 0
2ct. aceite 1.5
Huevo a la plancha 2 (que bueno!)
40gr. pan 1.5
Fresas c/ yogurt edulcorado 0.5

Total del dia 15.5 ..... el resto me lo gaste en unas chuches


Y ahora el menu previsto

Desayuno 3
Cafe c/ leche desnatada 1 (ultimamente me siente regulin)
1 bolsa galletas linnea V 2

Media mañana 2
2 reb. pan cortado 1.5
1 quesito 0.5
Manzana + Naranja

Comida
Sandwich triple de pavo c/ vegetales (3+1) 4
Melon 0

Cena.... ni idea... como siempre

[mcor]

Retomo la dieta a ver si consigo d una puñet... vez centrarme y quitarme estos okupas
Bilbaina joia q facilidad tienes para quitarte los kg, imagino q estaras super motivada para hacerlo genial
Menu lunes:
-desayuno
brevaje
pan con tranchete y pechuga pollo
-comida
risoto
calamar al ajillo
zanahoria
manzana asada con un poquito d queso fresco 0%
-mt
rebanada pan d molde con pate
-cena
ensalada variada
pan con chorizo pavo y tranchete light
1 yogur desnatado
total 22 m paso 2 pero compenso con 2 h ejercicio

[yoli_dani]

Bilbaina como lo has echo es que te has pasado el dia comiendo fruta y verdura pq sino no me lo explico y ya se que a ti el verde no te va cuentanos tu secreto pq 3,2 kilos es un milagro!!!!

[Bilb]

he comido como siempre, nada de verde que no como verdura. Mis 5 frutas al dia y mis 20 puntos. El finde me he pasado pero me he comido los bonopoints que gané caminando horas y horas.... y no la he cagado el sabado, como hago normalmente.
Y no olvideis que la semana pasada subí 2,5 asi que realmente la perdida ha sido poca.
Este finde parece que hará bueno, asi que de nuevo a caminar todo lo que pueda.
Si me doy caña y pierdo 1 kilo por semana aún estoy a tiempo de conseguir el reto.

[yoli_dani]

Anda que lo cuentas como si eso no fuera nada lo mas normal del mundo perder 3,2 sin comer verde y haciendo la dieta tal cual, a quien le has vendido el alma para perder tanto peso que yo tb se la vendo me alegro que te haya sido tan facil bajar y a por el reto de semana santa