MENU MONTY SEMANA DEL 23 FEB AL 1 MAR:

[Pik]

Bon giornoooo. Mi menú de 2º día de choque de los 4 días:

D: piña + sojafé
MM: 3 tazas de té verde
C: pechuguitas de pollo, ensalada de lechuga y zumo de tomate
MT: yogur 0%
Ce: calabacín, repollo, judías verdes cocidas + manzana al micro

[efh79]

lunes

-bimbo rosa + kpavo+te.
-almendras.
-grabanzos con acelga y apio + berenjena rellena de melva, pimiento morron y queso 10%.
-almendras , wasa con foie gras y te
-brocheta de pollo con parrillada de verduras.

martes

-binbo rosa + merme + galletas + te
-frutos secos.
-pisto con (no lo se todavia)
-bizcocho de salvado y choco + te
-chipirones + pisto. yogur.

[bss2009]

lunes

-bimbo rosa + kpavo+te.
-almendras.
-grabanzos con acelga y apio + berenjena rellena de melva, pimiento morron y queso 10%.
-almendras , wasa con foie gras y te
-brocheta de pollo con parrillada de verduras.

martes

-binbo rosa + merme + galletas + te
-frutos secos.
-pisto con (no lo se todavia)
-bizcocho de salvado y choco + te
-chipirones + pisto. yogur.

Qué es bimbo rosa???? Me suena a pastel......jejeje

[bss2009]

Os paso el mío del martes

des: tazón de fresas + descafeinado con leche des + dos tostadas integrales con aceite
mm: nueces + chocolate negro 70% + rooibos con frambuesas
com: ensalada (ya veré qué le pongo) + pollo al curry (salsa con cebolla+curry+vino blanco) con arroz salvaje (ig=35)
mt: aún no sé....pero seguro que algo de té
cena: luego edito

Salu2

[montxa]

lunes

-bimbo rosa + kpavo+te.
-almendras.
-grabanzos con acelga y apio + berenjena rellena de melva, pimiento morron y queso 10%.
-almendras , wasa con foie gras y te
-brocheta de pollo con parrillada de verduras.

martes

-binbo rosa + merme + galletas + te
-frutos secos.
-pisto con (no lo se todavia)
-bizcocho de salvado y choco + te
-chipirones + pisto. yogur.

Qué es bimbo rosa???? Me suena a pastel......jejeje

Me imagino que es el pan de molde Hacendado que tiene el envoltorio rosa, y q es apto

[maribelrivera]

el mio de hoy

D: bollito de pan de choco con merme apta, sojafe
C: vegeburgers de puerro, quinoa y soja, con ensalada...fruta, si me cabe
Mt: sojafe
Mt2: mucho te verde, algo de picoteo apto, probablemente fruta
C: (1ª grasa de la semana) lomo de cerdo en libro, relleno de bacon y queso....escalibada

[judque]

Que es sojafe? sofa con café? ....ni idea

[judque]

Hace un mes que hago la dieta ya la he hice hace años

Mi menú de hoy:

D: 1 naranja
a los 20 ´pan wasa con tomate y atún, un café descafeinado

MM.una manzana
C: puré de judías veredes que me quedaron de ayer, codornices con alcachofas y tomate en ensalada

MT: seguro que una pipas de girasol

CE: casi que será una ensalada con lentejas, lechuga...

[ISA HDZ]

mi menu martero:

dy- sojacafe c/pan hacendado apto
cm- basmati c/conejo y verduritas
cn-sojacacao valo puro

(el menu esta un poco pobreton , pero es k estoi un poco acatarrada e indispuesta y la verdad el stomago no se libra de los males)

[miarroba]

hola, montys

mi menú de martes:

d: leche con cacao sin. Copos de avena.

mm: avellanas.

c: quinoa de pik (otra vez, no me canso ). Ensalada de lechuga. Yogur 0% con cucharadita de merme apta.

una hora de caminata

m: naranja.

c: ensalada. Wasa con humus. Compota.