hola:

[nalita267]

buenas, spy nueva en el foro....estoy haciendo montignac y esto a la vez.....me parece una buena combinación.....y la verdad lo llevo muy bien. Sin embargo tengo algunas dudas....

Por ejemplo, hoy he comido pasta....integral con tomate natural....cuento 4 puntos no?El desayuno, lo desconté, porque camine como una hora a buen ritmo........(desayune, un descafeinado con leche sin lactosa, y 3 gelletas integrales,sin azucar, son de soria natural?..y claro, hoy por ejmploi, me quedan un monton de puntos por consumir..........He tomado unas almendras por la tarde, y una onza de chocolate 70% cacao(unos 4 puntos mas)y ahora he cenado, ensalada con medio aguacate(4 puntos), y dos wasas(2p). Me sobran 6 puntos...........que hago?los acumulo?o es mejor que los consuma?es que claro...si por ejmplo comes pasta a menudo, y haciendo ejercicio....se hace dificil llegar a los 20 puntos no?..........

Algun consejo?

Otra cosa, como cuento puntos de algo que no sepa?...............MUCHAS GRCIAS A TODOS!!!!!!!!!!

[rociomalaga31]

buenas, spy nueva en el foro....estoy haciendo montignac y esto a la vez.....me parece una buena combinación.....y la verdad lo llevo muy bien. Sin embargo tengo algunas dudas....

Por ejemplo, hoy he comido pasta....integral con tomate natural....cuento 4 puntos no?El desayuno, lo desconté, porque camine como una hora a buen ritmo........(desayune, un descafeinado con leche sin lactosa, y 3 gelletas integrales,sin azucar, son de soria natural?..y claro, hoy por ejmploi, me quedan un monton de puntos por consumir..........He tomado unas almendras por la tarde, y una onza de chocolate 70% cacao(unos 4 puntos mas)y ahora he cenado, ensalada con medio aguacate(4 puntos), y dos wasas(2p). Me sobran 6 puntos...........que hago?los acumulo?o es mejor que los consuma?es que claro...si por ejmplo comes pasta a menudo, y haciendo ejercicio....se hace dificil llegar a los 20 puntos no?..........

Algun consejo?

Otra cosa, como cuento puntos de algo que no sepa?...............MUCHAS GRCIAS A TODOS!!!!!!!!!!

en el post de nacho viene todo muy claro y muy bien explicado y la dieta esta actualizada

[dupli]

bienvenida

[gordi77]

BIENVENIDA

[mcor]

creo q deberias d leerte bien el post resumen d la dieta, tienes q pesar los alimentos y no puedes descontarte las comidas aunque hayas andado

[chabely]

hola y bienvenida ya veras que agusto te encuentras entre nosotras
si quieres me mandas un privi y me das tu fecha de cumple para acordarnos de ti

[yoli_dani]

Bienvenida

[milaartesana]

Bienvenida!!!!!!!!!!