Menús del viernes 27:

[Ardid]

Mi menú de hoy, que es, por fin... VIERNESSSSSS:


Desayuno (6:30):

- Kiwi y mandarina
- Tostada integral con media sabanita y chorizo de pavo
- Café solo edulcorado y galleta apta

MM (10:45):

- Manzana
- Brownie apto
- Yogur desnatado

Comida (15:00):

- Arroz con verduras. Es un tuper que tengo en el congelador. Hace un tiempo mi costi limpió y cortó un montón de verduras (judías, alcachofas, guisantes, habas, y no sé qué más), las sofrió, y les añadió caldo. Y separó la mitad, que es la que tengo congelada. Si el arroz de hoy sale como aquel, me saltarán las lágrimas

MT (20:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Por ahí. Creo que iremos a un sitio donde hacen una ensalada césar que quita el sentido

QUE TENGÁIS UN BUEN FIN DE SEMANA

[laurapardo]

mi menú de hoy... a ver que tal

desayuno:
kiwi
tostada integral con loncha de pechuga de pavo
café con leche desnatada y galleta apta.

media mañana:
manzana

comida:
merluza en la cazuela con judias verdes y almejas (un experimento, le sacaré una foto y si sabe rico os digo como la hice)
naranja y unas fresitas
infusión

media tarde:
será como siempre, nada por falta de tiempo.

cena:
ensalada de lechuga, tomate, cangrejo, atúny espárragos.
naranja
infusión

que tengais un buen finde.

[maglo]

A LOS BUENOS VIERNES!!!!

D:
leche des con cafe souble
3 galletas gullon aptas
3 medios melocotones en zuno de una sin azúcar añadido

MM
te

C:
como todos los viernes sobre las 13:00 me tomaré un sandwich de chorizo de pavo , un kiwi y una manzana

MT
yogurt y fruta

C
yo tb supongo que cenaré fuera a si que alguna ensalada que sea lo más apta posible

[pocoyo32]

Buenos días,

mi menú para hoy:
Desayuno:
cafe con leche
tostada integral con Philadelfia light
kiwi

MM:
Manzana y actimel 0%

Comida:
Pisto,
albondigas
pera

Merienda:
batido de fresas

Cena:
pollo al estilo chino(wok)
yogurt

Que paséis un buen fin de semana

[Marian_71]

Mi menu para hoy:

Mañana: dos kiwis, cafe con leche semi y tostada con jamon

M.M.: platano y yogur 0%

Comida: verduras y "pizza" de jamon y queso en una pita integral

M.T.: manzana, cafe con leche y un trozin de bizcocho apto

Cena: ensalada y rodaja de salmon

A ver q tal os parece

Un besote a todas

[malutapia]

DESAYUNO (9:30h):
- Un Kiwi
- Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Tazón de café con leche desnatadA

MM (13:00h):
- Dos mandarinas

COMIDA (14:30h):
- Sopa griega de garbanzos de los deberes
-Un poco de pulpo cocido que tenía en el congelador y de guarnición medio tomate preparado
-Té verde con menta

MT (19:00h):
Un plátano
-Pourridge de avena
-Un café con leche

CENA (22:00h):
Saldremos a cenar fuera....