Madre mía, que bien!!!!wng escribió:Gracias por la bienvenida!!!!anabea escribió:Y ya q creo q te he soluccionado las dudas te doy la bienvenidawng escribió:Hola!!! yo estoy haciendo la BB y me ha ido muy bien, pero veo que en esta se puede comer mucho también y como ya me queda poquito para perder, me gustaría rematar con esta dieta, aunque con lo que se come, no sé yo, jeje.
Una duda.... si me hago unos puerros y luego los hago puré.... cómo cuento la cantidad? peso 125 grs en crudo y luego cuando los haga puré con el agua vuelvo a pesarlos y me pongo 125 grs? como de puerros solo se puede comer 125grs maximos al dia pues los cueces con un poco de agua,sal y lo q le quieras poner de especias y luego te lo comes pq no creo q con esa cantidad de puerros te de para mucho,si ves q te salen 2 platitos pues pues te apuntas 63 grs de puerros y lo otro te lo apuntas cuando te comas el otro platito
Todos los alimentos se pesan una vez cocinados, verdad?normalmente si
En las recetas que hay al principio, los alimentos son pesados en crudo, no? Entonces, en una paella por ejemplo, una vez hecha, cómo la pesas? porque no lo vas a hacer grupo por grupo....la paella se hace talcual biene en la receta,si no seria imposible hacer una paella
Y los cuadrantes, cómo los rellenáis? en los huecos de los dias de la semana ponéis lo que vais a comer o cruces, o qué? ya sé que es absurda, pero es que lo estoy intentando rellenar y una que es cortita, jeje.en los huecos ponemos lo q comemos y luego ponemos cruces en los cuadritos de abajo
Se me olvidaba! si quisiera cenar sopa, puedo sustituir una fruta por los 75 grs de pasta aunque sea por la noche? La sopa sería de pollo si pero no siempre se puede sustituir un fruta,solo de vez en cuando y ademas de la sopa tendrias q tomar la proteina y la verdura q te corresponda
Si me has resuelto las dudasbueno no quiero ser pesada, pero.... si en vez de ponerme dos platitos de 63 grs de puré de puerros, me lo como todo no pasa nada no? y la paella cuánta cantidad me debería poner? (de peso)
A ver si me aclaro y empiezo mañana.
Pondré mi menú y ya me dices lo que está mal
Espero haberte ayudadoMadre mía, que bien!!!!
Bueno, ahora toca el menú e mañana, que me he tirado un buen ratazo para hacerlo!!!! Lo de las grasas y los extras no lo llevo muy bien
DESAYUNO: 30 grs pan blanco
1 cucharadita de mayonesa normal (no light) pesa 5grs
1 mandarina si es grande 1 si son normales 2 por una pieza
1 huevo escalfado
250 leche con café si es soluble bien pero si no pesa la leche pq es mucha cantidad para una taza cafe+250grs de leche
MEDIA MAÑANA:1 mandarinate digo lo mismo q en el desayuno
té rojo
COMIDA: 30 grs pan
250 grs judia verde
50 grs cebolla (para el hígado)
Higado (supongo que 150 grs)
1 vaso de caldo
1 cucharadita aceite extra para el hígado
10 grs mayonesa normal
MERIENDA: té verde
Yogur 0% desnatado
CENA: Tomate 300 grs
Lomo de cerdo
1 manzana
yogur 0% desnatado
Te falta una pieza de fruta,he contado solo 3
Por cierto, Anabea, veo que compras en mercadona, qué queso puedo comprar graso hasta 25%?Donde estan las cuñas de queso hay uno q es roncero light
Tu cena, buenísima!!!! A quién se le diga que así se adelgaza.....
con ansiedad los tres primeros dias, y para ke 
para cojer un kilo y un cm de cintura y no creo ke sea por el Jueves, porke llevo toda la vida a dieta y cuando he estado haciendo un regimen y me ha pasado algo asi, sabia que no perderia nada esa semana, pero nunca he cogido mas peso, o me he quedado como estaba o he perdido pocos gramos, no se 
o algo me ha pasao porke prometo ke le he hecho tal y como he puesto los menus, bueno no doy mas la plasta, me voy a desayunar ke con el disgusto no he comido nada aun Ok comeré fruta en la comida. Gracias!wng escribió:Madre mía, que bien!!!!wng escribió:Gracias por la bienvenida!!!!anabea escribió:Y ya q creo q te he soluccionado las dudas te doy la bienvenidawng escribió:Hola!!! yo estoy haciendo la BB y me ha ido muy bien, pero veo que en esta se puede comer mucho también y como ya me queda poquito para perder, me gustaría rematar con esta dieta, aunque con lo que se come, no sé yo, jeje.
Una duda.... si me hago unos puerros y luego los hago puré.... cómo cuento la cantidad? peso 125 grs en crudo y luego cuando los haga puré con el agua vuelvo a pesarlos y me pongo 125 grs? como de puerros solo se puede comer 125grs maximos al dia pues los cueces con un poco de agua,sal y lo q le quieras poner de especias y luego te lo comes pq no creo q con esa cantidad de puerros te de para mucho,si ves q te salen 2 platitos pues pues te apuntas 63 grs de puerros y lo otro te lo apuntas cuando te comas el otro platito
Todos los alimentos se pesan una vez cocinados, verdad?normalmente si
En las recetas que hay al principio, los alimentos son pesados en crudo, no? Entonces, en una paella por ejemplo, una vez hecha, cómo la pesas? porque no lo vas a hacer grupo por grupo....
Y los cuadrantes, cómo los rellenáis? en los huecos de los dias de la semana ponéis lo que vais a comer o cruces, o qué? ya sé que es absurda, pero es que lo estoy intentando rellenar y una que es cortita
Se me olvidaba! si quisiera cenar sopa, puedo sustituir una fruta por los 75 grs de pasta aunque sea por la noche? La sopa sería de pollo si pero no siempre se puede sustituir un fruta,solo de vez en cuando y ademas de la sopa tendrias q tomar la proteina y la verdura q te corresponda
Si me has resuelto las dudas
A ver si me aclaro y empiezo mañana.
Pondré mi menú y ya me dices lo que está mal
Bueno, ahora toca el menú e mañana, que me he tirado un buen ratazo para hacerlo!!!! Lo de las grasas y los extras no lo llevo muy bien
DESAYUNO: 30 grs pan blanco
1 cucharadita de mayonesa normal (no light)
1 mandarina
1 huevo escalfado
250 leche con café
MEDIA MAÑANA:1 mandarina
té rojo
COMIDA: 30 grs pan
250 grs judia verde
50 grs cebolla (para el hígado)
Higado (supongo que 150 grs)
1 vaso de caldo
1 cucharadita aceite extra para el hígado
10 grs mayonesa normal
MERIENDA: té verde
Yogur 0% desnatado
CENA: Tomate 300 grs
Lomo de cerdo
1 manzana
yogur 0% desnatado
Por cierto, Anabea, veo que compras en mercadona, qué queso puedo comprar graso hasta 25%?
Tu cena, buenísima!!!! A quién se le diga que así se adelgaza.....
Pues vaya! yo me pesaré mañana a ver si me mantengo como todos los dias o qué y depende de lo que pese, pues ya veremospekeke escribió:buenos dias
hoy hace un dia maravilloso, está nublado, llueve, hace fresquito y pekeke a engordado un kilazo y se ha puesto un centimetro mas de cintura, ole, ole y ole
despues de estar toda la semana midiendo al milimetro lo que como, rompiendome la cabeza para ver que me toca o que me falta...
siento daros el royo pero estoy muy
ojo ke no le echo la culpa a la dieta, que esta muy, pero ke muy bien, nose es posible ke no sea para mi
Has hecho ejercicio?has tomado el agua?Estas a punto q te venga la regla o estas ovulando?Lo del jueves seguro q ha influido,de todas formas hicimos mal lo del pan,te acuerdas,dale otra semana a la dieta y si no la dejaspekeke escribió:buenos dias
hoy hace un dia maravilloso, está nublado, llueve, hace fresquito y pekeke a engordado un kilazo y se ha puesto un centimetro mas de cintura, ole, ole y ole
despues de estar toda la semana midiendo al milimetro lo que como, rompiendome la cabeza para ver que me toca o que me falta...
siento daros el royo pero estoy muy
ojo ke no le echo la culpa a la dieta, que esta muy, pero ke muy bien, nose es posible ke no sea para mi
No te enfades Pesate por lo menos a los tres dias pq al dia siguiente es muy poco.wng escribió:Pues vaya! yo me pesaré mañana a ver si me mantengo como todos los dias o qué y depende de lo que pese, pues ya veremospekeke escribió:buenos dias
hoy hace un dia maravilloso, está nublado, llueve, hace fresquito y pekeke a engordado un kilazo y se ha puesto un centimetro mas de cintura, ole, ole y ole
despues de estar toda la semana midiendo al milimetro lo que como, rompiendome la cabeza para ver que me toca o que me falta...
siento daros el royo pero estoy muy
ojo ke no le echo la culpa a la dieta, que esta muy, pero ke muy bien, nose es posible ke no sea para mi
A ver qué dice Anabea que es la experta!
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