menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

Buenos días de lunes!

Ardid gracias por la correccion! eres un sol como ya dije ;) y oye, he leido por ahi algo de la carrera... tb estudias y trabajas?
SÍ, ESTUDIO SOCIOLOGÍA EN MIS RATOS LIBRES Y TRABAJO A TIEMPO COMPLETO
Y DUERMO CUANDO PUEDO

Menu de hoy

Desayuno.-
- 2 rodajas de piña natural
- cafe con leche de soja
- 1 biscote con quesito light y mermelada sin azucar
- 1 galleta apta

Media mañana.-
- Cafe con leche
- 3 galletas aptas
- 2 mandarinas

Comida.-
- Crema de espinacas
- Lubina al papillote con limon
- Seguro que tomo algo de postre, pero no se el que...
SUGIERO UNA FRUTA, PARA COMPENSAR, PORQUE UNA LUBINA ENTERA ES MÁS QUE UN TAZÓN DE CREMA

Merienda.-
- 1 manzana
- 1 actimel (eroski)

Cena.-
- Ensalada
- Vuelta y vuelta de pavo (bueno, me imagino que mitad de pavo mitad de pollo porque es para compartir con mi "costi" ... jajajaj...)

[YOLI1978]

Buenos dias!

Bueno, soy nueva por aqui, pero ya os vengo siguiendo desde hace unos meses.

El caso es que desde hoy, mi madre y yo nos apuntamos a Bellablanca!

Pongo nuestro primer menú a ver que tal.

Desayuno:
1 kiwi
1vasito de leche desnatada con eko
2 biscotes de pan integral con philadelphia light

Media mañana:
un poco de jamon serrano con un trocito de pan integral
1 orejon

Mediodia:
Arroz basmati con muchas verduritas
filtele a la plancha
1 naranja

Media tarde:
4 Fresones
1 yogurth desnatado

Cena:
Ensalada mixta con atun y palitos de cangrejo y queso light.

[Ardid]

Buenos dias!

Bueno, soy nueva por aqui, pero ya os vengo siguiendo desde hace unos meses.

BIENVENIDA

El caso es que desde hoy, mi madre y yo nos apuntamos a Bellablanca!

Pongo nuestro primer menú a ver que tal.

Desayuno:
1 kiwi
1vasito de leche desnatada con eko
2 biscotes de pan integral con philadelphia light
EL EKO CREO QUE ES APTO, PERO NO LO TENGO MUY CLARO. ¿CUÁL ES LA COMPOSICIÓN?

Media mañana:
un poco de jamon serrano con un trocito de pan integral
1 orejon

Mediodia:
Arroz basmati con muchas verduritas
filtele a la plancha
1 naranja
YA SABES, MÁS VERDURITAS QUE ARROZ, QUE NO DEBEN SER MÁS DE 40gr POR PERSONA EN SECO

Media tarde:
4 Fresones
1 yogurth desnatado

Cena:
Ensalada mixta con atun y palitos de cangrejo y queso light.
MÁS ENSALADA QUE PROTEÍNA

[YOLI1978]

Ola, gracias por las notaciones, tomo nota

La composicion el Eko es:
Cebada 40%
Malta de cebada: 30%
Achicoria, centeno:5%
Corrector acidez e-525

Espero que sea apto pq me gusta mucho.... Ah!, el cola cao light es apto?

Gracias

[Megami]

Buenos días!

Ardid, yo tambien duermo cuando puedo, jajajajajajaj. Trabajo e intento doctorarme (entre otras cosas)...
Gracias por sacar tiempo para corregirnos!!!

Menu de hoy.-

Desayuno.-
- 2 rodajas de piña natural
- 1 biscote con quesito y mermelada sin azucar
- cafe con leche de soja
- 1 galleta apta

Media mañana.-
- 1 zanahoria (bien grande, por cierto...)
- "sandwich" de wasas con sabanita y pechuga de pavo

Comida.-
- Crema de espinacas
- Muslo de pavo asado con unos poquitos pimientos del piquillo
- Un pedacito de pudin de pera?

Merienda.-
- cafe con leche
- manzana / kiwi...

Cena.-
- Merluza /Bacalao cocido (depende de mi "costi") con brecol

Tentenpie (me quedare hasta bastante tarde trabajando... y la ansiedad a esas horas me mata)
- Yogur
- Mandarina

[mjose]

BUENOS DIAS MI MENU DE HOY:

* Desayuno: Zumo de naranja, leche desnatada y tostada con aceite de oliva y jamon cocido.

* MM: 1 manzana.

* Comida: 1 Filete de ternera a la plancha con menestra de verduras.

* MT: 1 manzana.

* Cena: Ensalada de lechuga con tomate y atun.

[YOLI1978]

Buenos dias,
Ahi va el menú de hoy.

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada
1kiwi
4 galletitas aptas

Media mañana:
1 trocito de queso light con un biscote
2 fresones

Comida:
Crema de verduras (puerro, cebolla, tomate y zanahoria)
1 pechuga pollo
1 naranja

Merienda:
1 yogurth
4 nueces

Cena:
Ensalada de tomate, cebolla y sardinillas (se pueden comer de conserva? )

Que tengais un buen dia!

[Ardid]

Buenos días!

Ardid, yo tambien duermo cuando puedo, jajajajajajaj. Trabajo e intento doctorarme (entre otras cosas)...
Gracias por sacar tiempo para corregirnos!!!

Menu de hoy.-

Desayuno.-
- 2 rodajas de piña natural
- 1 biscote con quesito y mermelada sin azucar
- cafe con leche de soja
- 1 galleta apta

Media mañana.-
- 1 zanahoria (bien grande, por cierto...)
- "sandwich" de wasas con sabanita y pechuga de pavo

Comida.-
- Crema de espinacas
- Muslo de pavo asado con unos poquitos pimientos del piquillo
- Un pedacito de pudin de pera?

Merienda.-
- cafe con leche
- manzana / kiwi...

Cena.-
- Merluza /Bacalao cocido (depende de mi "costi") con brecol

Tentenpie (me quedare hasta bastante tarde trabajando... y la ansiedad a esas horas me mata)
- Yogur
- Mandarina

Muy bien

[Ardid]

BUENOS DIAS MI MENU DE HOY:

* Desayuno: Zumo de naranja, leche desnatada y tostada con aceite de oliva y jamon cocido.
YA SABES QUE EL ZUMO NO ENTRA EN EL MISMO GRUPO QUE LA FRUTA

* MM: 1 manzana.

* Comida: 1 Filete de ternera a la plancha con menestra de verduras.

* MT: 1 manzana.

* Cena: Ensalada de lechuga con tomate y atun.

[Ardid]

Buenos dias,
Ahi va el menú de hoy.

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada
1kiwi
4 galletitas aptas

Media mañana:
1 trocito de queso light con un biscote
2 fresones

Comida:
Crema de verduras (puerro, cebolla, tomate y zanahoria)
1 pechuga pollo
1 naranja

Merienda:
1 yogurth
4 nueces

Cena:
Ensalada de tomate, cebolla y sardinillas (se pueden comer de conserva? )

Que tengais un buen dia!

ESTÁ BIEN
LAS CONSERVAS EN ACEITE SON APTAS, PERO TEN EN CUENTA ESO, QUE VAN EN ACEITE. NO PUEDES ABUSAR, Y TIENES QUE ESCURRIR TODO EL ACEITE QUE PUEDAS. DE MOJAR NI HABLAMOS