NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[eriquita]

Hola chicas

perdon por no haber escrito antes, pero estuve de vacaciones. me porte bastante bien, solo pequé el fin de semana y me costó un kilito.....pero bueno, ahora más que nunca estoy motivada para seguir con la dieta...
estuve viendo los ultimos mensajes, bienvenidas a las nuevas!!
sobre la yuca, vi en un foro de la revista de campoy que la yuca no está permitida. que tiene el mismo algodón que la papa y que por eso en la fase de adelgazamiento no se aconseja....
otra pregunta, que es el queso tipo burgos??? es que no vivo en españa y no sé que otro nombre tiene. alguna conoce el nombre en ingles o me podría describir como es?? cuales son los quesos defipermitidos??
gracias a todas y animos....
eriquita

[ANHE]

Hola a tod@s, soy nueva por aquí. Después de leer mucho por el foro me decidí por esta dieta. Ayer empezamos mi marido y yo y espero contar con vuestra ayuda porque los comienzos siempre son difíciles.

Os pongo el menú de ayer:
D: 3 peras
A: 2 rollitos de queso ligth con pavo + infusión
C: Borraja salteada y pechuga de pollo al limón con setas a la plancha.
M: Yogurt desn. de fresa
C: Tortilla de pavo y queso y un vasito de postre de limón (he preparado una receta que encontré por aquí: queso philadelphia ligth, 2 yogures desnatados, gelatina de limón y un chorrito de edulcorante. Me han salido 6 vasitos y está buenísimo)
Antes de dormir: infusión de menta.

¿Me podéis hablar del te milagroso? ¿Es recomendable tomarlo? ¿Cómo lo hacéis?

Muchas gracias y espero que nos veamos por aquí

[kukita]

Buenos dias,

Pues finalmente anoche me decidí a probar la tortilla de yuca y he de deciros que ¡está buenísima!!! es más, se puede considerar como una tortilla de patata "falsa"...

Mi menú de hoy es:
Desayuno: 2 naranjas
Media mañana: mandarinas
Comida: Carne picada de ternera con cebolla y pimiento rojo
Merienda: yogur griego natural
Cena: repetimos tortilla de yuca porque nos sobró de ayer...

[virgch]

Hola para las que tienen dudas sobre la yuca os mando el enlace donde Campoy dice que la yuca está permitida pero si abusar.

http://www.dsalud.com/cartas_dieta.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

Saludos.

Lunes

Desayuno:piña

Media mañana: naranjas

Comida:lasaña de calabacín(por supuesto sin pasta lo sustituyo por jamón de york y queso light)

Merienda: quesitos light

Cena: ensalada de canónigos. Yogurt

MARTES

Desayuno: fresas e infusión

media mañana: manzanas e infusión

Comida: filetes de caballa con pisto

Merienda: pavo con queso

Cena: no lo tengo claro.

[Forever]

Hola hola, ya toy de nuevo aqui, a por una nueva semanita

Mi menu:

D. 2 vasos de agua, té rojo y zumo naranja
MM. mandarina
C. pure de verduras y albóndigas de pollo, té rojo
MT. yogurt
C. ensalada y chipirones

Por supuesto mis 2ls de agua y toda la fuerza de voluntad del mundo.!!!!!!!!!

MUCHO ANIMO A TODASSSSSSSSSS

[lety faro]

hola a todas!!! soy nueva por aqui y he leido unos cuantos menus pero tengo dudas yo ando metida en todos los foros de dietas y no hayo con cual qedarme una semana hago una luego otra y asi me la paso pero haber ya lei el resumen de esta dieta y me parece interesante pero tengo dudas ahi las van:
1. en la mañana solo se puede desayunar fruta eso me qeda claro, pero por ejemplo qe amanezca con mucha hambre y me coma no se un huevo ya no puedo comer fruta en el resto del dia o en el desayuno junto con el huevo??????
2. a media mañana en esta puede ser salchicha de pavo?
3. en la comida es una proteina mas ensalada o verduras no?
4. en media tarde ya no puedo comer fruta solo en el desayuno? a media tarde puedo tomarme un yogurt?
5. de cena = serian verduras con proteina o legumbres con verduras verdad??? o puedo comer carne con legumbres?
6. las carnes se pueden mezclar entre si? por ejemplo en la comida o en la cena pude ser qe coma pechuga de pollo ocn qeso o algo asi o una torta de huevo con qeso y jamon????????? espero respuestas gracias chicas

7. cuanto es lo minimo qe se baja por semana respetando todos los puntos que ponen en el resumen?

[lety faro]

como inserto una imagen????? o como puedo ponerle aqui asi como als fotos qe habeces ponen en las recetas ya terminado el platillo como los puedo meter????????

[cuelebre]

lety despues de comer el huevo no puedes comer fruta hasta el dia siguiente,
puedes comer toda la mañana fruta no mezclando dulces y acidas puedes comer de las dos pero si comes fruta dulce hay que esperar 1 hora para comer de la acida,y si son del mismo grupo come las que quieras.
si algun dia no te apetece fruta come lo que quieras de los alimentos permitidos.
tambien puedes desayunar fruta y a media mañana comer la salchicha de pavo
eso si mirar los ingredientes pues muchas cosas contienen azucar,dextrosa,glucosa lactosa etc.
la comida es algo de verdura,y de proteina puedes comer todo lo que quieras defipermitido,
puedes por la tarde comer yogur ,yo lo como casi siempre de postre,
la legumbre esta prohibida en la fase de adelgazamiento ,se empieza a comer en el mantenimiento,pone que puedes comer legumbres algun dia en la comida pero luego ya no puedes comer nada en el dia ,si crees que lo aguantas bien come algun dia ,yo para adelgazar no las comi nunca.
las carnes se pueden mezclar yo aveces comi carne y pescado o distintas carnes
en parrilla.
la torta a la que te refieres de que es?yo asimilo torta a algo que lleve harina y eso no esta permitido.
son muchisimas cosas las que se pueden comer y es lo bueno de esta dieta que pudes variar mucho .
sobre cuanto se adelgaza depende de cada una ,yo baje el primer mes 10.200,haciendolo bien sin salirme de la dieta
y antes no bajaba ni con pastillas.

espero haber aclarado todas tus dudas

anhe el menu muy bien pero el yogur griego me temo que tiene mucha mas grasa
mira los ingredientes.
lo del te lo explica oxi unas paginas antes ,



para todas

[cuelebre]

lety para poner fotos entra en tinypic creo que es facil,yo soy torpe para esas cosas
una vez mande 1 pero no lo hice mas y no se explicartelo ,mira ahi y ya me diras si te sale

[ANHE]

Gracias culebre, mis yogures son desnatados sin más (0%) no son griegos, no hay problema ¿verdad?

La verdad es que solo llevo 2 dias pero estoy contenta. No me está costando llevarla. Os pongo el menu de ayer: (hago dos desayunos porque me levanto a las 5:30)
D: Zumo de naranja
D: 1 pera
A: 2 rollitos de choped de pavo y queso ligth
C: Crema de calabacín y panga (pescado blanco) con pimientos rojos
y 1 vasito de postre de limón
M: Choped de pavo y una infusión de menta
C: 2 tomates y 1/2 berenjena al horno con queso ligth y 2 salchichas de pavo

¿cada cuanto os pesais?