soy nueva,me gustaria informacion:

[chocolatedulce]

hola!!!!!!!!!!!!!!!!!soy nueva me gustaria informacion sobre esta dieta pues veo hablar mucho de ella y parece buena,no tengo ni idea de como funciona ,he esta echando un vistazo pero no me entero de nada la verdad aver si vosotras me lo explicais mejor y me apunto porque los dulces me llevan por la calle de la amargura,dejo y lo cojo porque no paro con los pastelitos

muchas gracias

[chocolatedulce]

no hay ningun alma caritativa necesito dejar estos 3.5kg que me tienen loca,porfa

[Dunia75]

Hola wapa bienvenida, en este enlace tienes todo lo referente a la dieta, echale paciencia y a leer y estudiar para entenderla un poco, yo me lleve una semana antes de empezarla

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=260816

[nuridaniel]

Eso, eso... de momento como te ha dicho Dunia... a hacer los deberes... y luego preguntanos, que te ayudaremos en lo que podamos.

Bienvenida.

[milaartesana]

Bienvenida!!!!!, haz lo que te dicen las compis, imprime la lista de los alimentos, lee los post fijos, los de recetas, gangas y cenas por tres puntos están requetebien y ayudan mucho a organizarte. También hay post con desayunos y meriendas, aquí ha de todo como en botica.

[chocolatedulce]

gracias milaartesana,ese enlace lo he estado mirando pero la verdad no me entero de mucho

[chocolatedulce]

una preguntita.¿como saco la cuenta de mis puntos?
estoy pensando que sabiendo esto puedo empezar guiandome con vuestros menus ,para ir cogiendo el tranquillo,
muchas gracias por vuestros comentarios chicas

[chocolatedulce]

creo que ya lo consegui tengo 19puntos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Annita10]

bienvenida, yo estoy en mi 5ª semana y estoy encantada. Yo te diria que primero calcules los puntos diarios que te tocan consumir por tu peso, talla, edad y actividad física diaria y dependiendo de eso pues si te es más fácil mira los menus que hay ya confeccionados dependiendo de los puntos, y sobre todo para mí lo más importante es que realices las 5 comidas, comas mucha fruta y verdura y sobre todo bebas agua.

Y lo más importante que leas el apartado de Nacho que ahí lo explica todo muy bien y ya verás como la mayoría de tus dudas se resuelven.

Ánimo y a por esos quilitos.

[chocolatedulce]

si me salen 20 p que son diarios?