buenos días. Me alegra saber que sigues con nosotras y que has perdido un kilín. Por cierto me encanta tu avatar ¿Es tu gato? Ya te he acualizado en la lista de "perdidas" Esta semanita seguro que pierdes otro por lo menos 
Spooky bienvenida. ¿has empezado con 62 y ya hasperdido un kilín?
Qué bien que ya hayas empezado 
así notarás antes los cambios porque esta es la semana ideal para empezar, depurando el organismo. Además como cuando se empieza es cuando más fuerzas tienes seguro que no "pecarás" Te doy número para que seas oficialmente una tanguera. 
kalimera bienvenida a tí también
No te veo en la lista actual de tangueras así que de doy número para que no te nos pierdas. Mucho ánimo en tu "reconquista" inma23f escribió:1.KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL: SEM. 1: 59.300KG. OBJETIVO: 55.000KG.
6. MOLLETA
7. INMA23F: SEM. 1: 58.900KG. OBJETIVO 52.000KG.
8. ESTHERYS:
9. MPGARCIA
10.LIDIA425:
11.PAULA1:
12.TERESA237
13.TATA80
14.YOYIDRIVER
15.MAG
16.XICA26:
17.MONITA:
18.ANA_APP:
19.CHEROQUI
20.CACHIDIEZ
21.CRISTALLE
22.DELJOR
23.MIRINDELA
24.VOLTEANA
25.PATAQUEIRA
26.HANNA72
27.ALMUDEGAGI1
28.V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM: SEM. 1: 81.000KG. OBJETIVO 60.000KG.
32. FARUK: sem. 1: 73.500kg. OBETIVO 63.000KG.
33.MIPASU
34.MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT: SEM. 1: 79.000KG. OBJETIVO 65.000KG.
37. CHARIMON: SEM. 1: 79.500KG. OBJETIVO 69.00 KG.
38.GEMELAS: SEM. 1: 73.100KG. OBJETIVO: 63.000KG.
39. ACTIU
40. ESTHERBETH; SEM. 1: 57.300KG. OBJETIVO: 52.00KG.
41. NIKETA
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO
49. VIRGINI
50. CHON52
51. MONONA
52. CHOCOLATEDULCE
53. ISABEL_NANITA
54. MARÍA
55. PIOKALINA
56. RASA
57. BISTXU
58. NUMARDI
59. QUERALT78
60. ANSA
61. RONILO
62. SUZIEQ31
63. CECARU
64. SPOOKY
65. KALIMERA
bistxu habrá que decírselo a azulradigal, la semana que viene la dieta "a pasteles" En esa seguro que todas nos portábamos super bien. Cambia los pasteles por un helado de ls pequenos sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo Un magnun de nata y chocolate seguro que te quita la ansiedad por el dulce y así no "pecas" con otras cosas. Todo sea por llevarse una alegría el lunes con la báscula. Suzie enhorabuena por tu fuerza de voluntad, pero no te mates a hambre que no es en lo que consiste esta dieta. Come hasta que te sacies y así lo llevarás mejor.
Hola Biel pues claro que sí, aunque estaría mejor si dejas pasar dos horas para que te dure hasta la comida porque sino vas a pasar hambre. Puedes hacerlo de las dos formas, todo junto y al medio día infusión o fruta, yogurt... o como lo hacía Kissy
Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.
A media mañana, puedes tomar: (a elegir)
el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.
Luego la comida normal.
A media tarde puedes tomar: (a elegir)
una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo
Hacer las cosas al horno es de lo más sano porque casi se hace sin grasa, lo que no estoy segura es de si puedes comerte las verduras si no pone en la comida/cena verdura y carne/pescado. Un poco supongo que sí (lo que dices, el tomate y la cebolla), pero no mucho porque no toca. Aunque en los potajes te puedes comer todo lo que eches (morcilla, chorizo, ...) así que yo también tengo dudas.
A ver si Dina o alguna veterana nos lo aclara. yo te digo lo que hago. El pescado lo suelo hacer en el micro porque se hace en un momento y queda muy jugoso. Primero preparo un poco de cebollita fina y la pocho también en el micro y luego me lo como todo. No sé si te sirve 
¡Ah! Bienvenido también a tu costillo. Seguro que los dos juntos os vais a poyar mucho. faruk ¿viste las recetas que te puse de las galletas para tu costi?
evaibz eso es tu bebé que le gusta el dulce
y ha sabido cuando nacer para seguir recibiendo su dosis. Cena piña y ya está. Coje el día de la pizza para hoy y disfruta de la comida cumpleañera ¡Muchas felicidades a tu costillo!Madre mía que rollos cuento.... ¡Ánimo a todas que ya es miércoles!
