NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Macamen]

Necesito saber que me mireis las que teneis el libro si los nabos son defipermitidos, ayer vi en una receta de canal cocina que el nabo era muy parecido a la patata, de sabor más dulce pero que tenia la mitad de calorías que una patata y si fuese defipermitido pues nos daria cancha para poder hacer un montón de comidas en sustitución de la patata.
Mi menu de hoy:
Des: Zumo de nectar Naranja +2 tostadas
Com:Salteado de verduras+ 2 salchichas, queso batido 0% mercadona.
mer: ?
Cen:Salchichas con tomates + queso batido 0%

[ANHE]

Buenos días chicas, estoy contenta, esto empieza a notarse.
Macamen, he mirado en el libro pero no pone nada. Habla de los tubérculos en general como no permitidos. A lo mejor alguien puede aclararte más.
Os pongo mi menú de ayer:
D: Zumo de naranja
D: Pera y manzana
A: 3 rollitos de pavo y queso ligth
C: Puntas de esparragos con una cucharadita de mahonesa y 2 huevos revueltos con tomate natural.
M: Yogurt y unas lonchitas de pavo y queso con una infusión
C: Ensalada de pepino con palitos de cangrejo picadito y rodaballo al horno.

Mucho ánimo para el fin de semana!! Qué miedorrrr..

[WUOF]

Bueno pues ya estoy por quí otra vez. La verda que según van pasando las semanas lo llevo mejos, no se si os pasa lo mismo.
Las primeras 2 semanas son las más traumaticas en cuestión de asumir nuevos hábitos pero una vez pasada esa barrera psicológica lo demás es mirarlo como rutina.
Lo estoy combinando con todo el ejercicio que puedo, voy al gim y tomo clases de salsa. En el Gim corro en cinta, algo impensable, empece con 5 minutitos de trote y ahora llego a la media hora...algo matada pero llego. También voy a unas clases que se llaman BODY PUM o algo así y son duras pero por las agujetas.
Bueno solo contaros que me tenia que pesar los lunes pero esta mañana no me podia aguantar y me he pesado y estoy en 66.8 y empece con 72. Empecé el 2 de febrero y no esta mal.
Lo más importante y mi nueva filosofia es que siento que he dejado de envenenarme con la comida.
Muchos besos a todas y muchos animos y tomerlo como una rutina!!!!!

[Macamen]

ANHE, muchas gracias por mirarlo, pero me da que no se va poder incluir en los menus, en fin habra que resignarse.
WUOF se de lo que hablas yo tb en su dia hice BODY PUM y eso te deja para unos cuantos dias sin poder moverte .
mi menu de hoy
Des: Zumo nectar naranja
Com:Salchichas + queso batido 0%-
Mer: Algun café o infusión
Cena: Merluza en salsa verde con gambón + queso batido.

Ya me siento mas desinchada, no me he pesado pero ya voy notando la perdida de volumen, eso es lo que motiva a seguir .

[oxigengim]

hoyHOILLLLLLAAAAAAAAAAAAAA AKI ESTOY DE NUEVO MIS DEFIAMIGASESTOY TRABAJANDO EXTRAS Y NO PODIA CONECTARME les cuento desde ke empese el 10 de febrero e bajado 2 kilos este fin de semana fue de terror BUENO ahi va mi dia dehoy
desa:desca con leche sin lactosa troso de keso 1va
fiamre de pollo con te rojo
almue :tortilla de carne con ensalada verde te milagroso
tente:3nueces
merie:homelette de claras con pure de calabaza
te verde
cena zapallito relleno con keso gratinado y ensalada mixta te milagroso
tent te de tilo
bueno mis defi LAS FELICITO A TODAS X BAJAR VOLUMEN Y KILOS
"ES PREFERIBLE EL DOLOR DE LA VERDAD QUE EL CALVARIO DE UNA MENTIRA"

[Cabellodeangel]

Despues de leeros mucho me he decidido a unirme a vosotras, bueno empece el miercoles y la verdad es que desde anoche tengo un dolor de cabeza de campeonato y no se si sera normal.
Ademas tengo algunas dudas, la leche sin lactosa se puede tomar con nescafe para desayunar y despues la fruta, se puede usar conservas de verduras como esparragogos champiñones etc? se pueden usar cubitos de caldo (avecrem) ? se pueden tomar palitos de cangrejo? y aceitunas verdes?
Menudo lio que tengo, en fin a ver si alguna me puede contestar y me sigo animando porque este dolor de cabeza me tiene echa polvo.

[oxigengim]

CABELLODEANGEL
hola te pedimos por favor pongas tu menu diario asi podremos corregir entre todas si lo haces bien si?
en el desayuno la fruta va primero una hora despues puedes comer algo defi pero no comeras frutas hasta el otro dia.. o tambien puedes tomar leche sin lactosa con cafe descafeinado yo utilizo atun al agua y hasta ahora mea funcionado las aceitunas no se pero me parece ke en etapa de adelgasamiento no.debes tomar x lo menos 2 litros de agua y no cuentes cuanto comes azlo hastaaaaa llenarte bueno bienvenida a nuesrto club. [/color]

[ANHE]

Hola a todas, tengo que confesar el primer pecado en el dia de ayer, pero teniendo en cuenta que llevaba toda la semana a rajatabla la verdad es que lo disfruté.

D: Cortado con croissant (tenía desayuno de trabajo)
C: Crema de coliflor con champis y queso ligth gratinado y una chuleta de sajonia a la plancha
M: Yogurt e infusión
C: Berenjenas rellenas de cebolla, pimiento verde y rojo, tomate y ternera picada.

Hoy, a pesar de ser sábado, he sido buena:
D: Zumo de naranja
D: Pera
A: Palitos de cangrejo y mejillones y una infusión
C: Crema de calabacín, alitas de pollo y un vasito de postre de limón
M: Yogurt
C: Gazpacho, langostinos a la plancha y un yogurt

Si tengo que esperar a pesarme más me saldrá una úlcera. El lunes me pesaré que ya serán 7 días.

[tango]

hola, soy nueva en el foro, me parece de mucha ayuda. Yo empece la dieta el 4 de Enero de este anio junto con mi amiga eriquita. estoy muy contenta, en un mes baje 8 kilos, la primer semana 4 y luego un promedio de kilo y medio por semana. no paso hambre ya que como cada 2 o 3 horas. solo hoy casi peco ya que me trajeron una torta de chocolate de morirse, pero lo estoy logrando. En mi vida he hecho casi todas las dietas que veia, pero esta es la mejor, ya que uno aprende a comer bajando. felicito a todas por sus logros y le envio un enorme beso a mi comadre eriquita.

mi menu de hoy
des: licuado de naranja, kiwi, anana y frutillas con agua
alm: pescado con cebolla, champinones, morron y ensalada de espinaca
mer: queso y yogourt
cen: avena con leche sin lactosa (es mi cena de casi todos los dias, ya que me re gusta)

a entre horas como una porcion de tortilla de espinaca o zuquini

suerte

[eriquita]

tango de mi vida..........
por lo menos sos mas original que yo con el nick!
que bueno que te hayas unido al foro, ya vas a ver que las chicas tienen muy buenos datos y juntas nos apoyamos mucho...
ayer pequé con el famoso alfajor y medio vaso de vino tinto
pero hoy es otro dia y seguiré fiel ...

saludos a todas y feliz dia de la mujer!!!!

Zumo de naranja y kiwi
zumo de naranja y kiwi
salmón con ensalada verde
joghurt
tortilla de calabacin y huevo (2 huevos, 2 claras)

chaucito!!!!!

PD: segui así tango que me estoy muy orgullosa de vos!!!!