menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[redesa]

Gracias Ardid cambiare el desayuno por leche con 3 cucharadas sopera de muesli y una naranja (puedo aqui tomar un zumo de 2 naranjas?) y la media mañana 3 o 4 fresones y 3 nueces, asi esta mejor?

Que tipo de carne se puede comer? Y biscotes integrales? Gracias

[Ardid]

Gracias Ardid cambiare el desayuno por leche con 3 cucharadas sopera de muesli y una naranja (puedo aqui tomar un zumo de 2 naranjas?) y la media mañana 3 o 4 fresones y 3 nueces, asi esta mejor?
MEJOR LA NARANJA, EL ZUMO NO CUMPLE LA MISMA FUNCIÓN QUE LA FRUTA DE LA QUE SE SACA, PORQUE APENAS LE QUEDA FIBRA. MENTALÍZATE DE QUE POR LA MAÑANA LA FRUTA HAY QUE MASTICARLA

Que tipo de carne se puede comer?
CUALQUIER CARNE SIN GRASA, PREFERENTEMENTE AVE, CONEJO Y TERNERA MAGRA.
Y biscotes integrales?
SI ENCUENTRAS BISCOTES QUE ESTÉN ELABORADOS CON HARINA INTEGRAL 100%, NO HAY PROBLEMA. LA COSA ESTÁ EN QUE HAY POCOS PANES O GALLETAS INDUSTRIALES QUE UTILICEN SÓLO HARINA INTEGRAL, NORMALMENTE LA MEZCLAN CON HARINA BLANCA.
Gracias

[redesa]

Ardid me acabo de dar cuenta que estoy echa una floja por no masticar o zumo o batido . Llevas razon con el pan lo que hare que comprare harina integral en un molino que conozco y con la thermomix me hare yo el pan mejor que asi se lo que lleva. Gracias de nuevo

[YOLI1978]

Buenos dias,

Menu de hoy:

Desayuno:
1 kiwi, un vaso de leche desnatada y 5 galletitas aptas (no son muy grandes)

Media mañana:
1 biscote con una loncha de jamon serrano
2 fresas

Comida:
Puerros cocidos con una patatita pequeña
1 hamburguesa
1 manzana

Merienda:
yogurth
4 nueces

Cena:
Ensalada de gulas del recetario (lechuga, cebolla, maiz dulce y gulas)

[Ardid]

Ardid me acabo de dar cuenta que estoy echa una floja por no masticar o zumo o batido . Llevas razon con el pan lo que hare que comprare harina integral en un molino que conozco y con la thermomix me hare yo el pan mejor que asi se lo que lleva. Gracias de nuevo

Mujer, yo no digo que seas floja, sólo que es importante masticar la fibra en el desayuno

Hacer el pan es lo mejor, aunque no siempre hay tiempo

[Ardid]

Buenos dias,

Menu de hoy:

Desayuno:
1 kiwi, un vaso de leche desnatada y 5 galletitas aptas (no son muy grandes)

Media mañana:
1 biscote con una loncha de jamon serrano
2 fresas

Comida:
Puerros cocidos con una patatita pequeña
1 hamburguesa
1 manzana

Merienda:
yogurth
4 nueces

Cena:
Ensalada de gulas del recetario (lechuga, cebolla, maiz dulce y gulas)

Muy bien

[Megami]

YOLI1978 me encanta la ensalada de gulas con cebolla deshidratada!!! me la tomo casi todas las semanas...

[YOLI1978]

YOLI1978 me encanta la ensalada de gulas con cebolla deshidratada!!! me la tomo casi todas las semanas...

Megami, yo la voy a hacer hoy por primera vez, pero como me guste, seguro que también me la comeré todas las semanas de aqui en adelante

[mjose]

Mi menu de hoy lunes:

* Desayuno: Kiwi, leche desnatada, tostada con aceite y jamon cocido

* MM: Manzana

* Almuerzo: Guisantes con huevo cuajado, un trozo de queso fresco y el ultimo pedacito q me quedaba del puding de pera apto

* MT: o nada pq no me he traido nada al curro o una naranja si voy con mi madre despues a pintar un rato a la parcela

* Cena: Tengo antojo de fruta molida.

[Xelena]

¡¡ Buenos días !!. Ya es lunes otra vez pero este es "especial" para mí porque empiezo con BB. A ver qué tal

Mi menú de hoy:
Desayuno - Kiwi, café con leche desnatada y pan tostado (integral) con tomate y media lonchita de pavo.
Media Mañana - Manzana y 4 nueces.
Comida - Quinoa con verduras y pollo. Una naranja.
Merienda - Yogur desnatado y 1 galleta integral.
TE FALTA ALGO DE FIBRA. SI SÓLO COMIERAS EL YOGUR, NO HABRÍA PROBLEMA, PERO SI COMES HCC, DEBES COMPENSAR CON FIBRA.
Cena - Ensalada, pescado a la plancha. Yogur.
MÁS ENSALADA QUE LA SUMA DEL PESCADO Y EL YOGUR

Que tengáis una buena mañana de lunes.

Besitos

Gracias Ardid. Al final he cambiado la merienda, me ha visitado la rojilla y se me ha antojado una mini-rebanada de pan integral con queso ligero de untar. Y como tenía ganas de dulce acabo de tomarme una infusión de rooibos.