menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[malutapia]

Mi menu de hoy lunes:

* Desayuno: Kiwi, leche desnatada, tostada con aceite y jamon cocido

* MM: Manzana

* Almuerzo: Guisantes con huevo cuajado, un trozo de queso fresco y el ultimo pedacito q me quedaba del puding de pera apto

Creo que es más proteina que verdura. Los guisantes cuentan mitad verdura mitad proteina

* MT: o nada pq no me he traido nada al curro o una naranja si voy con mi madre despues a pintar un rato a la parcela

* Cena: Tengo antojo de fruta molida.
Falta proteina.Añade yogur desnatado o tómate de postre un yogur o un vaso de leche desnatada...

[YOLI1978]

Hola!
Mi menú de hoy ...

Desayuno:
1 kiwi
1 vaso de leche desnatada
1 biscote con piladelphia y 2 galletitas pequeñas

Media mañana:
1 biscote
1 loncha de jamon
3 fresas

Mediodia:
Coliflor cocida con un poquitin aceite en crudo.
Pechuga de pollo a la plancha
Manzana

Merienda:
Cafe con leche
2 galletitas
1 orejon

Cena:
Ensalada mixta
Pescado a la plancha

[mjose]

Mi menu de hoy lunes:

* Desayuno: Kiwi, leche desnatada, tostada con aceite y jamon cocido

* MM: Manzana

* Almuerzo: Guisantes con huevo cuajado, un trozo de queso fresco y el ultimo pedacito q me quedaba del puding de pera apto

Creo que es más proteina que verdura. Los guisantes cuentan mitad verdura mitad proteina

* MT: o nada pq no me he traido nada al curro o una naranja si voy con mi madre despues a pintar un rato a la parcela

* Cena: Tengo antojo de fruta molida.
Falta proteina.Añade yogur desnatado o tómate de postre un yogur o un vaso de leche desnatada...

Gracias por correjir, no sabia q los guisantes cuentan mitad proteina mitad verduras. Por cierto, hay mas verduras q les ocurra eso? Donde lo puedo ver? Sobre la fruta normalmente, le pongo un yogur o leche cuando lo veo muy espeso pero ayer no se lo puse pq con la fruta estaba ya ligera.

[Megami]

Buenos días,

Vamos con el segundo dia de la semana... que mañana para muchas ya es como si fuera viernes! jajaja. Siempre podia ser asi...

Desayuno (8.00).-
- 2 tajadas de piña natural
- cafe con leche de soja
- 2 biscotes con quesito light y merme s/a

Media mañana (11.30).-
- 1 manzana
- 1 sandwich de wasas con pechuga de pavo
- infusion

Comida (15.00).-
- Verduras braseadas
- Hamburguesas de soja con salsita de tomate
- ... creo que voy a necesitar un cafe con leche...

Merienda (18.45).-
- yogur desnatado edulcorado

Cena (22.20).-
- Ensalada de endibias, canonigos... con almejas al natural de lata y algunas gambas
... a lo mejor unas fresas de postre...

[lona69]

mi programa de hoy.

desayuno: 1 kiwi, pan integral tostado con philadelphia lith y un yogur desnatado y bio.

media mañana: un cafe con leche, una pera y 2 galletitas de gullon aptas.

comida: lentejas (lenteja, zanahorio, pimiento, berenjena, calabazin, 2 trozos de muy chiquitos de panceta, una cucharilla de aceite de oliva).
se que me falta algo pero no se lo que fruta, pan.............

merienda: una fruta e infusion.

Cena: ensalada de lechuga y filete de pescado a la plancha.

[redesa]

Buenos dias!!

Mi menu de mañana

Descafeinado, 2 tostadas integrales con quesito light, 1 kiwi

1 naranja y 3 nueces

Lentejas con pimiento, cebolla, zanahoria y patata. Yogur o fruta. (Se que aqui debo meter pan el problema es que no soy nada panaera y me cuesta comer pan con la comida)

1 manzana

Pure de verdura, yogur.

Gracias

[Ardid]

Gracias por correjir, no sabia q los guisantes cuentan mitad proteina mitad verduras. Por cierto, hay mas verduras q les ocurra eso? Donde lo puedo ver?

Es que los guisantes no son verduras, son legumbres. Es como si comieras garbanzos

[Ardid]

Hola!
Mi menú de hoy ...

Desayuno:
1 kiwi
1 vaso de leche desnatada
1 biscote con piladelphia y 2 galletitas pequeñas

Media mañana:
1 biscote
1 loncha de jamon
3 fresas

Mediodia:
Coliflor cocida con un poquitin aceite en crudo.
Pechuga de pollo a la plancha
Manzana

Merienda:
Cafe con leche
2 galletitas
1 orejon

Cena:
Ensalada mixta
Pescado a la plancha

Perfecto

[Ardid]

Buenos días,

Vamos con el segundo dia de la semana... que mañana para muchas ya es como si fuera viernes! jajaja. Siempre podia ser asi...

Desayuno (8.00).-
- 2 tajadas de piña natural
- cafe con leche de soja
- 2 biscotes con quesito light y merme s/a

Media mañana (11.30).-
- 1 manzana
- 1 sandwich de wasas con pechuga de pavo
- infusion

Comida (15.00).-
- Verduras braseadas
- Hamburguesas de soja con salsita de tomate
- ... creo que voy a necesitar un cafe con leche...

Merienda (18.45).-
- yogur desnatado edulcorado

Cena (22.20).-
- Ensalada de endibias, canonigos... con almejas al natural de lata y algunas gambas
... a lo mejor unas fresas de postre...

Perfecto

[Ardid]

mi programa de hoy.

desayuno: 1 kiwi, pan integral tostado con philadelphia lith y un yogur desnatado y bio.

media mañana: un cafe con leche, una pera y 2 galletitas de gullon aptas.

comida: lentejas (lenteja, zanahorio, pimiento, berenjena, calabazin, 2 trozos de muy chiquitos de panceta, una cucharilla de aceite de oliva).
se que me falta algo pero no se lo que fruta, pan.............
UN POCO DE PAN PUEDES COMER, Y FRUTA TAMBIÉN

merienda: una fruta e infusion.

Cena: ensalada de lechuga y filete de pescado a la plancha.