menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

Buenos dias!!

Mi menu de mañana

Descafeinado, 2 tostadas integrales con quesito light, 1 kiwi

1 naranja y 3 nueces

Lentejas con pimiento, cebolla, zanahoria y patata. Yogur o fruta. (Se que aqui debo meter pan el problema es que no soy nada panaera y me cuesta comer pan con la comida)
SUGERENCIA PARA LAS LENTEJAS: ÉCHALES UN POQUITO DE ARROZ

1 manzana

Pure de verdura, yogur.

Gracias

[beln]

Buenos días,

Os pongo mi menú de hoy:

Desayuno:
kiwi
cafe con leche desnatada
1 trocito de bizcocho apto

M.Mañana:
nada, he salido corriendo y no he cogido la fruta

Comida:
puré de verdura (judías verdes, calabacín, tomate, esparragos y poquito de aceite)
pollo con champiñones (un trocito pequeño de las sobras de ayer)
fruta

Merienda:
infusión + manzana

Cena:
ensalada de lechuga
yogur

gracias

[Ardid]

Buenos días,

Os pongo mi menú de hoy:

Desayuno:
kiwi
cafe con leche desnatada
1 trocito de bizcocho apto

M.Mañana:
nada, he salido corriendo y no he cogido la fruta

Comida:
puré de verdura (judías verdes, calabacín, tomate, esparragos y poquito de aceite)
pollo con champiñones (un trocito pequeño de las sobras de ayer)
fruta

Merienda:
infusión + manzana

Cena:
ensalada de lechuga
yogur

gracias

Excepto por saltarte la media mañana, está bien

[duna]

Mi menu de hoy,

D (7:00): kiwi + cafe con leche + 6 galletas
MM: nada, pq no he tenido ni un minuto en el curro y encima he comido supertarde......
C (15:00): ensalada de escarola, tomate, atun, huevo duro, maiz y queso feta con 2 anitines.
M (18:30): 1 yogur
C (21:30): ensalada de tomate y queso fresco + borrajas

Ademas me he propuesto beberme 2l de agua al dia y lo estoy cumpliendo!!!!

[redesa]

Hola chicas!!

Estoy borrachita de ver menus y recetas de bella es que hay tantas

Al final he cambiado el menu de hoy, haber que tal esta?

2 fresas, un vaso de leche semi con 3 cucharadas sopera de muesli

3 nueces

pure con col, calabacin, patata, zanahoria, pechuga pollo, queso crema de untar no light era normal que tenia que gastarlo, nuez moscada y sal. Rebanadita pequeña de pan integral

1 manzana y 3 nueces

Alcachofa al limon (con la thermomix) y dorada a la sal

Gracias

[Ardid]

Mi menu de hoy,

D (7:00): kiwi + cafe con leche + 6 galletas
MM: nada, pq no he tenido ni un minuto en el curro y encima he comido supertarde......
C (15:00): ensalada de escarola, tomate, atun, huevo duro, maiz y queso feta con 2 anitines.
M (18:30): 1 yogur
C (21:30): ensalada de tomate y queso fresco + borrajas

Ademas me he propuesto beberme 2l de agua al dia y lo estoy cumpliendo!!!!

Hola guapa, lo primero felicitarte por los dos litros de agua, es muy muy importante

Espero que no todos tus días sean como hoy, ni los menús . Ocho horas sin comer es lo más inconveniente que hay. Ya sé que el curro manda, pero no es nada sano. No sé cómo es tu trabajo, pero a veces hay trucos, como tener unas nueces (peladas, claro) en un cajón y echar unas cuantas a la boca en un momento determinado. Los frutos secos son muy energéticos.

Otra cosa que no veo muy conveniente (no para un día, sino como costumbre) es comer y cenar una ensalada, por muy completas que sean.

Sobre los anitines... han cambiado su composición, y ya no son aptos. Ahora los hacen con harina blanca mezclada con harina integral

[Ardid]

Hola chicas!!

Estoy borrachita de ver menus y recetas de bella es que hay tantas

Al final he cambiado el menu de hoy, haber que tal esta?

2 fresas, un vaso de leche semi con 3 cucharadas sopera de muesli

3 nueces

pure con col, calabacin, patata, zanahoria, pechuga pollo, queso crema de untar no light era normal que tenia que gastarlo, nuez moscada y sal. Rebanadita pequeña de pan integral

1 manzana y 3 nueces

Alcachofa al limon (con la thermomix) y dorada a la sal

Gracias

Madre mía, sí que ha cambiado el menú

Yo creo que dos fresas son poca fibra para el desayuno (piensa que deben suponer el doble que las tres cucharadas soperas del muesli), a no ser que sean fresones de esos enormes.

El resto está bien. Por cierto, me has recordado que hace un montón que no me como una dorada a la sal

[redesa]

Gracias Ardid, el menu de las lentejas es para mañana es que voy un dia adelanta le añadire arroz basmati un puñaito.

[Xelena]

Hola chicas, buenas noches.

Mi menú de hoy ha sido:
Desayuno: Plátano, café con leche y tostada con tomate y pavo.
MM : Manzana y cortado.
Comida: Brócoli con unos trocitos de patata, filete de ternera a la plancha. Una micro-rodaja de melón.
Merienda: Yogur desnatado, galleta integral y kiwi.
Cena: Coles de Bruselas con jamón (unos poquitos taquitos) y huevo duro. Yogur vitalinea.

Mucha col he comido hoy... igual salgo volando de los gases

Besitos

[Ardid]

Hola chicas, buenas noches.

Mi menú de hoy ha sido:
Desayuno: Plátano, café con leche y tostada con tomate y pavo.
MM : Manzana y cortado.
Comida: Brócoli con unos trocitos de patata, filete de ternera a la plancha. Una micro-rodaja de melón.
Merienda: Yogur desnatado, galleta integral y kiwi.
Cena: Coles de Bruselas con jamón (unos poquitos taquitos) y huevo duro. Yogur vitalinea.

Mucha col he comido hoy... igual salgo volando de los gases

Besitos

Está muy bien, pero yo también veo mucha col