DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[DUBI]

Baby aqui te pongo el menu de la semana
DÍA 1

COMIDA: TORTILLA DE PATATAS (O YA SABEIS, 2 HUEVOS FRITOS CON PATATAS FRITAS) Y PIÑA
CENA: ENSALADA VARIADA

DIA 2

COMIDA: MACARRONES Y UN BIO
CENA: SOPA Y PIÑA

DIA 3

COMIDA: LENTEJAS Y NARANJA (O ZUMO DE NARANJA)
CENA: BISTEC Y PIÑA

DIA 4

COMIDA: PESCADO Y SOPA
CENA: PIZZA

DIA 5

COMIDA: POLLO Y VERDURA
CENA: ENSALADA VARIADA COMPLETA

DIA 6

COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: MACEDONIA

DIA 7

COMIDA: CARNE A LA BRASA Y VERDURA (AQUÍ ES DONDE PODEIS COMEROS UNA PARRILLADA DE CARNE SI QUEREIS)
CENA: SOPA Y UN BIO.
En la 1 pag. encontraras las instruciones, los desayunos y las meriendas.

[chocolatedulce]

beby en la primera pagina del post tienes todas la pautas de la dieta miralas y no dudes en preguntar si tienes dudas ya veras como alguien te ayuda

[azulradigal]

hola chicas que tal lo llevais? yo llevo un tiempo relajadita para ponerme en serio otra vez en abril y como esta semana hay un festivo os pongo la semana antes para que os podais organizar bien pues ahi va la que toca besos y animo a todas
DIA 1

COMIDA: SOPA Y PIÑA
CENA: TORTILLA A LA FRANCESA Y UN BIO

DIA 2

COMIDA: MACARRONES UN BIO
CENA: SOPA Y PIÑA

DIA 3

COMIDA: PAELLA PIÑA
CENA: MACEDONIA

DIA 4

COMIDA: ENSALADA VARIADA Y POLLO
CENA: PIZZA

DIA 5

COMIDA: SOPA Y PESCADO
CENA: UN BIKINI

DIA 6

COMIDA: BISTEC Y VERDURA
CENA: SOPA Y UN BIO

DIA 7

COMIDA: COCIDO Y PIÑA
CENA: PIÑA

[DUBI]

Gracias Azulradial me la voy a copiar.

[txary]

ya está copiada, muchisimas gracias, por cierto a mi la que hago esta semana genial, porque el sabado tengo barbacoa asi que genial!!!

[txary]

por cierto cuando dice cocido ... como lo hago??? pueden ser lentejas con arroz y chorizo?? o garbanzos con espinacas??? decidme algo please!!!!

[lucinut]

Hola queralt78 , te echábamos de menos Pues vaya fin de semana te has pasado ¿no? Espero que esta semana puedas controlar mejor las "tentaciones" aunque con las fiestas

Bienvenida beby. Te damos número de tanguera para que puedas empezar hoy mismo

1. KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL
6. MOLLETA
7. INMA23F
8. ESTHERYS
9. MPGARCIA
10. LIDIA425
11. PAULA1
12. TERESA237
13. TATA80
14. YOYIDRIVER
15. MAG
16. XICA26
17. MONITA
18. ANA_APP
19. CHEROQUI
20. CACHIDIEZ
21. CRISTALLE
22. DELJOR
23. MIRINDELA
24. VOLTEANA
25. PATAQUEIRA
26. HANNA72
27. ALMUDEGAGI1
28. V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM
32. FARUK
33. MIPASU
34. MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT
37. CHARIMON
38.GEMELAS
39. ACTIU
40. ESTHERBETH
41. NIKETA
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO
49. VIRGINI
50. CHON52
51. MONONA
52. CHOCOLATEDULCE
53. ISABEL_NANITA
54. MARÍA
55. PIOKALINA
56. RASA
57. BISTXU
58. NUMARDI
59. QUERALT78
60. ANSA
61. RONILO
62. SUZIEQ31
63. CECARU
64. SPOOKY
65. KALIMERA
66. ZAIRA27
67. ISA25
68. DUBI
69. Biel
70. TXARY
71. HuevoFritoConPatatas
72. ARRIVADA
73. CHUS1404
74. NAACHEETEE
75. GERTRUS
76. PACHAMAMA
77. AZUCENAYDANI
78. LEO73
79. BEBY

Te envío por privado un pequeño resumen de las pautas, aunque todo lo tienes en la primera página del post como bien te dice Chocolatedulce. mucho ánimo que empiezas en una semana muy buena ¡con tortilla de patata!

Ronilo, la verdura la puedes preparar como más te guste y esas espinacas tienen muy buena pinta A ver si tienes razón y esta semana bajamos tod@s, aunque me temo que el puente no va ayudar mucho

Sabele me alegra leerte aunque sea para ver que te mantienes Ya he actualizado la lista de pesos con lo tuyo y lo de queralt y a ver si el lunes podemos poner más negativos

Txary cuando pone cocido puedes hacer cualquier legumbre. Te copio lo que dice Kissy:
- Las lentejas las puedes hacer como quieras y comerte tantas como quieras. No hay ni hábitos de cocina ni cantidades.
- Al potaje se le puede poner arroz.
- Lentejas: Lo puedes cambiar por cualquier legumbre, garbanzos o judías...
- ¿Qué se come del potaje de lentejas? De las lentejas todo, yo le pongo costillitas de cerdo troceadas, morcilla, chorizo y patata y me lo como todo.


Que aproveche la cenita y no se nos quede en el "culete" Dulces sueños tangueras

[txary]

muchisimas gracias lucinut, es que tengo un bote de garbanzos cocidos y espinacas y no sabia como sacarmelo de encima asi que lo aprovecharé para la semana que viene. MILLONES DE GRACIAS POR CONTESTARME, la verdad es que aunque es mi segundo dia saber que hay "sufridoras" como yo me motiva, aunque mi buen par de huevos fritos y patatas me he comido

[Gertrus]

Buenooooooooo, mis 2 primeros dias supuerados....vamos a por el 3º!!

Saludos,

Gertrus.

[lucinut]

Muchísimas de nada txary Me alegra saber que has disfrutado con tu comida de hoy, supongo que un día de estos nos dirá HuevosFritosConPatatas que también ha disfrutado con la suya. A mí también me es de mucha ayuda saber que estais ahí para darme ánimos o con un si me "porto mal"
Mucho ánimo para todas que mañana ya es miercoles y para muchas "viernes" (menudo fin de semana más largo vamos a tener ¡Qué miedo!)