Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos):

[wng]

Mi menu de hoy no tiene fotos las he hecho pero no le he puesto la targeta a la camara
Desayuno
30grs de pan
10grs de margarina
30grs de cereales
125grs de leche
pomelo
Mediamañana
250grs de leche +cacao
Comida
300grs de ensalada de tomate,endivias y espinacas
5grs de aceite
120grs de higado
1pera
Merienda
cafe+125grs de leche
Cena
300grs de ensalada de tomate,endivias y espinacas
5grs de aceite
150grs de queso ligero
piña
150grs de fresas

Y esto es todo por hoy

Creo que si me voy a llevar yo el primer puesto! aunque no sé yo si pekeke será capaz de controlarse

[anabea]

Creo que si me voy a llevar yo el primer puesto! aunque no sé yo si pekeke será capaz de controlarse

Pues no se yo pq al cambiar el peso,peso 1 kilo mas esperemos al lunes a ver q pasa

[juanitalg]

Bueno, pues allí van más dudas (por favor, parezco tontita, pero prefiero ir "practicano" y preguntando hasta el lunes).
El peso que ponéis es en crudo o cocinado? Se puede tomar los 30gr. de pan por la noche en vez de la mañana/ mediodía?
Yo había perdido 1kilo en la anterior dieta (en una semana) pero llegó el fin de semana y lo volví a recuperar... y luego lo he vuelto a perder....Es q me pierden los fines de semana!! A ver si ahora me "controlo".... Anabea, te he mandado mi mail.
De todos modos hasta el lunes no te podré mandar lo q voy a comer esta semana pq en casa no tngo internet... pero intentaré mandartelo temprano para no equivocarme....
Feliz fin de semana!!!!

[anabea]

Bueno, pues allí van más dudas (por favor, parezco tontita, pero prefiero ir "practicano" y preguntando hasta el lunes).
El peso que ponéis es en crudo o cocinado? cuando esta cocinado en cocinado y cuando esta crudo pues crudoSe puede tomar los 30gr. de pan por la noche en vez de la mañana/ mediodía?no
Yo había perdido 1kilo en la anterior dieta (en una semana) pero llegó el fin de semana y lo volví a recuperar... y luego lo he vuelto a perder....Es q me pierden los fines de semana!! A ver si ahora me "controlo".... Anabea, te he mandado mi mail.ya te he contestado
De todos modos hasta el lunes no te podré mandar lo q voy a comer esta semana pq en casa no tngo internet... pero intentaré mandartelo temprano para no equivocarme....ok
Feliz fin de semana!!!!

[anabea]

MI MENU DE HOY

Desaayuno

30grs de pan
10 grs de margarina
70grs de queso
Pomelo

Media mañana

300grs de coliflor
5grs de aceite
100grs de patatas(por el pan)esta mal debia de haber sido por una fruta
120grs de merluza
1pera





Merienda

250grs de leche+cacao

Cena

2huevos(tortilla con la coliflor)
300grs de coliflor
1platano
1griego
1 extra por la mermelada de fresa







Y esto es todo por hoy

[wng]

Ñam ñam, que rico todo!

Yo al final no he hecho fotos a nada, pero la verdad es que no me he portado muy bien, pero creo que sigo pesando los 51,200, a ver el lunes. Esta noche he cenado tomate de ensalada y pizza, pero no hecha en casa, aunque no he comido mucha
Anabea, si el lunes sigo pesando 51,200.... te sabría mal ponerme el mantenimiento? total, por 200 grs si puedo comer otras cosas a lo mejor ya no tengo tantas tentaciones y no peco!

Bueno y encima mañana tengo barbacoa en casa..... que te digo yo que me llevo el primer puesto!
Por cierto, Anabea.... y ese kilito????

Voy a poner el menú y a ver qué pasa.

Desayuno: 30 grs de pan
1 huevo
2 mandarinas
café con leche 250 ml

Media mañana: té rojo
1 pera

Comida:300 grs entre ensalada de tomate, y pimiento asado
1 patata (por la fruta)
parrillada de carne (intentaré no pasarme mucho )
30 grs pan
all i oli casero
té verde

Media tarde: té verde
1 yogur 0%

Cena: crema calabaza y puerro
carne que seguramente sobrará
1 yogur
150 grs de fresas

Mañana creo que podré poner fotos

[anabea]

Ñam ñam, que rico todo!

Yo al final no he hecho fotos a nada, pero la verdad es que no me he portado muy bien, pero creo que sigo pesando los 51,200, a ver el lunes. Esta noche he cenado tomate de ensalada y pizza, pero no hecha en casa, aunque no he comido mucha
Anabea, si el lunes sigo pesando 51,200.... te sabría mal ponerme el mantenimiento? total, por 200 grs si puedo comer otras cosas a lo mejor ya no tengo tantas tentaciones y no peco!yo te lo mandaria a tu correo electronico,pq copiarlo es una paliza y si lo escaneo seguro q no se ve

Bueno y encima mañana tengo barbacoa en casa..... que te digo yo que me llevo el primer puesto!
Por cierto, Anabea.... y ese kilito???? al cambiar el peso,en este peso mas(es q el otro estaba un poco loco)

Voy a poner el menú y a ver qué pasa.

Desayuno: 30 grs de pan
1 huevo
2 mandarinas
café con leche 250 ml

Media mañana: té rojo
1 pera

Comida:300 grs entre ensalada de tomate, y pimiento asado
1 patata (por la fruta)
parrillada de carne (intentaré no pasarme mucho )
30 grs pan
all i oli casero
té verde

Media tarde: té verde
1 yogur 0%

Cena: crema calabaza y puerro
carne que seguramente sobrará
1 yogur
150 grs de fresas

Mañana creo que podré poner fotos si,y seguro q nos pones las de la barbacoa para ponernos los dientes largos

La dieta en principio se ve perfecta,ya veremos en q se queda pasatelo bien guapa y no te pases muchoooooooooooooo

[wng]

La barbacoa es pequeñita.... y hemos comido mi marido, los niños y yo!
He hecho una ensalada de tomate, pimiento asado y patatas asadas, pero es que no sé cuánta cantidad de carne y verdura he comido

La barbacoa :
Ya sé chorizo no debía, ni pinchos, peeeero también había hamburguesas


Y aquí yo con mis niños, jeje, al marido no lo saco que no le gusta Por cierto, yo salgo muy mal siempre en las fotos


Por ahí se ve la ensalada de tomate.

Bueno.... esta noche comeré conejo y más tomate

Anabea, y fruta, se puede comer más de cuatro piezas al día, o sólo es la verdura la que puedes comer más?

[anabea]

La barbacoa es pequeñita.... y hemos comido mi marido, los niños y yo!
He hecho una ensalada de tomate, pimiento asado y patatas asadas, pero es que no sé cuánta cantidad de carne y verdura he comido

La barbacoa :
Ya sé chorizo no debía, ni pinchos, peeeero también había hamburguesas


Y aquí yo con mis niños, jeje, al marido no lo saco que no le gusta Por cierto, yo salgo muy mal siempre en las fotos


Por ahí se ve la ensalada de tomate.

Bueno.... esta noche comeré conejo y más tomate

Anabea, y fruta, se puede comer más de cuatro piezas al día, o sólo es la verdura la que puedes comer más?

No la fruta son solo 4 piezas,la verdura es la unica q puedes comer mas anda q menuda barbacoa yo tambien he comido algo a la barbacoa pero solo caballa y por cierto estais guapisimos los tres.....y los pinchitos si son con carne muy limpita y sin agregarle mucho aceite se puede.
Esta noche no tengo muchas ganas de poner el menu q estoy muy cansada y me voy a la cama

[wng]

A lo único que puse aceite fué al conejo ....
La caballa también tiene que estar buena a la barbacoa, pues caballa es lo que voy a comer hoy, pero a la sartén

Voy a poner mi menú de hoy, que ayer se me pasó

Desayuno: 30 grs pan
1 huevo frito en 5 grs aceite extra
café con leche 250 ml
2 mandarinas

Media mañana: té rojo
1 naranja

Comida: Caballa
Crema de calabaza y calabacin (300 grs)
mayonesa normal 10 grs
1 naranja
1 té verde

Media tarde: té rojo
1 yogur 0%

Cena: Ensalada de tomate
Lomo
1 pera
1 yogur 0%