para las que realmente tiene la super fuerza de voluntad y , si por ahi algunas de ustedes es como yo , les recomiendo el libro " no se adelgazar" el regimen es facil porque puedes comer a todas horas y la cantidad que quieras de los alimentos especificados en el libro.
wng escribió:A lo único que puse aceite fué al conejo....
La caballa también tiene que estar buena a la barbacoa, pues caballa es lo que voy a comer hoy, pero a la sartén
Voy a poner mi menú de hoy, que ayer se me pasó
Desayuno: 30 grs pan
1 huevo frito en 5 grs aceite extra
café con leche 250 ml
2 mandarinas
Media mañana: té rojo
1 naranja
Comida: Caballa
Crema de calabaza y calabacin (300 grs)
mayonesa normal 10 grs
1 naranja
1 té verde
Media tarde: té rojo
1 yogur 0%
Cena: Ensalada de tomate
Lomo
1 pera
1 yogur 0%
pero eso si yo ni mirarlo 
las tres primeras horas y bueno eso solo fue el principio del fin 
aaaahhhhh y andar, andar y andar muxo, muxo, muxo y con una calorrrrrr 
me ha venio la warry, estoy hecha polvo 
y mañana el peso va ha sacar una mano con un brazo mu largo y me va ha dar una colleja de mucho cuidao mañana leo y me entero de lo ke habeis hecho esto dias de 
Hola!!!!!!pekeke escribió:HOLA
yas toy akiiiiiii
bueno voy ha empezar con mi tanda de escusas
el puente genial, me lo he pasao como er kiko y tambien me he pueste como el
primero y nada mas llegar a casa de mi madre, (eske cada uno dormia en sus casas y por la mañana kedabamos para hacer lo ke fuese) nos tenia ya preparao una tanda de roskillas otra de torrijas, tarta de calabaza....
llevo tres dias sin ir al baño, estoy ke rebiento
chicas ir preparandome el podium y el trofeo ke mañana me lo llevo fijo, fijo
bueno mañana max, me voy a ver al doctor mateo en la cama y seguro ke no lo termino, porke estoy muerta
es que hoy duermo en casa de mis padres y me he dejado mis yogures 0%, y a mitad de las natillas, he caido que podía haberme tomado un cortadito 
, pero estaba bueno 
y yo no he puesto mi menu ni el sabado ni el domingo pq los fines de semana suelo comer en casa de mi madre y como ya voy cargada de bartulos para el niño y a veces mi comida,ya no cargo con la camara 
HE GANADO EL FANTASTICO PREMIO DE 2 KILAZOS ¡¡¡bravo, bravo!!! ¡¡ole, ole!! 
no keria, pero me voy ha tener ke tomar algo 
y la parrilla ¡¡madre, madre !! ke pinta tenia, pero guapa la proxima vez a tu lado pones el tomate y la fuente de las carnes mas lejos de ti, jajaja ke te las puesto estrategicamente al ladito tuyo ya, ya un descuido me pesaré otra vez, a ver ke dice y entonces la cambio 
pekeke escribió:bueno pongo hoy y mañana, porke no tengo ni idea de ke hacer el resto, ya lo voy poniendo cuando lo sepa
LUNES
desayuno
zumo
café + leche
30g pan
5g margarina + 5g mermelada
ya se ke me falta algo, pero hoy no puedo con mas
mm
yogur desn + pera
comida
30g pan
300g de verduras
70g macarrones * una fruta
120g pollo
10g aceite (5g para verdura y 5g para el pollo)
merienda
yogur desn + pera
cena
300g verduras
120g trucha a la plancha
5g de aceite
yogur desn
MARTES
desayuno
zumo
café + leche
30g pan
5g margarina + 5g mermelada
70g queso fresco
mm
pera + yogur
comida
30g de pan
300g verduras
220g lentejas
5g aceite verduras
merienda
naranja + yogur
cena
tortilla de espinacas (2 huevos + 100g espinacas)
200g tomate
5g aceite tortilla
5g aceite tomate
manzana + yogur desn
y yas tá, por ahora
la barra no la voy a mover aun, cuando pueda ir al baño
bueno a ver cuando puedas ir al baño a ver q pasa Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro