NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[workerant]

Probando la regla.....

[jaris]

Muy buenas compañeras!

Jaris, si que me ha pasado alguna vez, pero lo soluciono bebiendo mucha agua, tú ya bebes por lo menos 1y medio a dos cada dia? está es la clave, te lo aseguro.

Enriqueda felicidades por esos kilos, y a todas las que habeis conseguido vajar kilos.

yo sigo estancada pero tengo que decir que no lo hago bien, aunque tendre que ponerme las pilas púes ya llega el verano y luego me veo mal.

Trinity, en esta dieta se baja según cada persona y si relamente se hace bien, si te fijas en la regletas de algunas veras lo que han conseguido bajar , en un mes apróximadamente depende de la persona pueden ser de 4 a 7 kilos.

Bueno chicas un para todas vosotras.

Macamen, como estais?

la verdad es q bebo 3 litros por dia sera por agua ,estoy muy desmoralizada

[workerant]

Se me olvidaba preguntar por el TE MILAGROSO ¿cuál es? ¿vale con tomar té verde o rojo?

Muchas gracias

[ANHE]

Hola chicas, ayer empecé con el té y la verdad es que no está tan malo. Eso sí sólo conseguí beberme la mitad del litro (para empezar estoy encantada).

A modo de cotilleo os contaré que mi marido empezó conmigo el dia 2 de marzo y lleva casi 6 kilos perdidos (no toma té y se permite más licencias que yo pero la verdad es que lo hace muy bien y comiendo bastante más cantidad que yo).

Os pongo mi menú de ayer:

D: Zumo de naranja
D: 2 peras
A: 2 rollitos de pavo y queso
C: Ensalada de berenjena, pimientos y tomates asados y pollo asado
M: Un yogurt
C: Un huevo cocido, un pincho de ensalada de la mañana y un vasito de postre de limón

y el de hoy que por ser un dia especial había que celebrarlo:

D: Pera y una tostada de pan con aceite
A: 2 rollitos de pavo y queso
C: Espinacas salteadas con gambas y chuleta de sajonia
M: Un yogurt
C: Esparragos con zanahoria rallada y salmón a la plancha

Mucho ánimo para todas y a seguir que merece la pena!

[Forever]

Viernes 20/03

Buenos dias amigas, por fin he vuelto a llegar al peso que pongo en mi regleta, me he pesado hoy y ya estoy en los 74,2 ya que con esto de los fines de semana y alguna licencia que otra habia cogido un kilito de mas .... asi que a continuar que veo que estos 4 kg hasta llegar a los 70 me esta resultando bastante complicadillo (que son muchos años cargando con esta grasa .... asi que paciencia y constancia )

Mi menu:

D.2 vasos de agua y leche sin lactosa con biscotte
MM. Barrita e infusion
C. pure de calabacin y sardinas, infusion
Mt. frutos secos y yoghurt
Cena.... hummmmmmmm encima viernes... no se no se je jejeje


MUCHO ANIMO A TODAS Y NO PERDAIS DE VISTA EL OBJETIVO!!!!!

[workerant]

Hola a todas, mi menú de ayer tuvo algunos errores pero era un día especial:

Desayuno 1 platano y café sólo
Medía mañana 1 manzana
Comida pollo asado y pimientos
Merienda 1 mandarina (se me fue la cabeza y acostumbrada a comer fruta no me dí cuenta hasta una hora despúes no volverá a pasar)
Cena salimos fuera y la mejor opción fue un wok, comí un poco de arroz basmatí pollo y verduras ya se que ayer no lo hice del todo bien, pero al menos fuí capaz de resistirme a los postres y tarta así que tampoco lo hice tan rematadamente mal...

hoy espero arreglarlo..

Besos para todas y ánimo

[ANHE]

Hola chicas, con tanta fiesta se pierde la disciplina, pero no está yendo tan mal como pensaba. Como no aguantaba hasta el lunes me he pesado y he tenido una grata sorpresa. No solo he perdido el 8 de vista sino que me estoy alejando. A partir del lunes prometo no dejar ni un dia el té.

Os pongo mi menú de ayer:

D: Zumo de naranja
D: 2 peras
A: latilla de mejillones al natural (los escurro, les echo un chorrito de aceite de oliva y un ajito picado, mmmmmmmmmmm)
C: Coles de bruselas con taquitos de pavo, chuleta de cerdo y un vasito de postre de limón
M: Cortado descafeinado con croissant
C: Ensalada de pimientos, tomate y berenjena, rodaballo al horno y vasito de postre de limón.

Por lo menos estoy aprovechando a dar paseos y eso se nota. Suerte!!

[workerant]

Buenas, mi menú de ayer,

D dos mandarinas
MM zumo de tomate
C tortilla de alcachofas y champiñones y pisto
Media Tarde un menta poleo
no tenía hambre y ya no cené

Ya ta'
mañana más

[ANHE]

Que poco meneo hay por aquí... ¿Dónde está todo el mundo?

Por fin lunes, vuelta a la normalidad... y al té.

Os pongo mi menú de ayer:

D: Pera y tostada con aceite
A: Cortado descafeinado y huevo escalfado con jamón
C: Borraja salteada con virutas de jamon y filete a la plancha
M: Yogurt
C: Tortilla de calabacín y pulpo.

Seguimos con sol y eso anima... ¡suerte!

[ubalina]

Hoy no tenia tiempo de cocinar y me he hecho un vasito de arroz integral de brillante y una hamburguesa de atún de estas q han salido nuevas, engordan demasiado??