Necesito recetas de verduras al microondas, please...:

[Turquesa259]

Hola a todas,

necesito que me dejeis alguna receta de verduras al microondas, pero que no lleven proteina, es decir, solo verduras.

me gustaria la de las berenjenas rellenas, pisto, etc.

muchas gracias

[EnLaLuna]

Yo pongo en un pyrex toda la verdura que tengo, calabacín, berenjenas, cebolla, tomate, pimiento, champis... le echo un chorrito de aceite, sal, pimienta, tapo con papel film y le hago unos agujeritos para el vapor. Programo unos 5-10 minutos (depende mucho de la cantidad de verdura) y listo! Sale muy rico.

En el foro de Microondas, dentro de Foros de Cocina, hay un índice de recetas para el microondas, seguro que te es muy útil.

[Turquesa259]

muchas gracias, por lo que he visto en las recetas el truco es poner la verdura y taparla con el film.