Menús del jueves 26:

[Megami]

Animo, que queda muy poquito ya!

Desayuno (8.00).-
- 1 kiwi
- 1 cafe con leche de soja
- 2 wasas con quesito y merme s/a

Media mañana (11.30).-
- 2 peras pequeñas
- 1 sandwich de wasas con pechuga de pavo
- no se si infusion o cafe con leche... por ahora estoy bastante espabilada...

Comida (15.00).-
- Una ensalada super variada (endibias, canonigos, maiz, tomate, zanahoria...)
- Un muslo de pollo asado al grill que fui bañando con una salsita echa con tomate triturado, vinagre, un poquito de mostaza, pimienta, jengibre, ajo y perejil

Merienda (18.30).-
- Un te blanco a la vainilla con un poquito de leche

Cena (22.00).-
- Sopa de cebolla (creo que hoy por fin se acaba)
- Ensalada de gulas con cebolla deshidratada

[Ardid]

Bueno, pues hoy sí pude llegar a mi oficina y aquí estoy, con mogollón de curro.

Mi menú:

Desayuno (6:30):

- Kiwi y zumo de naranja
- Tostada integral con jamón serrano y media sabanita light
- Café solo edulcorado
- Dos galletas aptas

MM (10:30):

- Plátano
- Yogur desnatado y muesli apto
- Café solo edulcorado

MM2 (13:00):

- Leche preparada

Comida (15:00):

- Pote gallego (muuuuucho repollo, alubias pintas y un trocín de lacón)

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- Pisto Hida
- Pulpo a la gallega

[malutapia]

Hoy repito más o menod el menú del martes. Como de sobras...
¡Qué gusto el llegar calentar, alfregaplatos y todo limpio!!!!

DESAYUNO (07:30h):
- Un Kiwi
- Tostada de pan integral con aceite de oliva con semillas de sesamo tostadas
-Tazón de café con leche desnatada

MM1 (12:00h):
- Dos mandarinas
- Tostada de pan integral dulce con pasas y rándanos
- Un café descafeinado con leche desnatada

COMIDA (14:30h):
- Ensalada de lachugas varias
- Musaka de los deberes
- Té blanco co un poco de Rooibos de sabor Capuchino

MT (18:00h):
-Una naranja
-Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Té negro de sabor café con leche. Le añadiré una cucharada de leche evaporada

(Estoy intentando dejar mi vicio de café y me estoy pasando al té. Ayer me compré muchos de muchos sabores para ir cambiando.)

CENA (22:00h):
-Puré de verduras con una loncha de jamón serrano tostado.
-Yogur desnatado

[Pisquito]

Pues aqui vengo yo

Desayuno
Leche desnatada con una cucharita de Nesquick y barrita integral con naranja

MM
Yogur desnatado con una cucharita de azucar

Comida
Sopa de verduras. El caldo es tambien de verduras de cocerlas para el pure.
Pechuga en aderezo a la plancha.
Fruta

Merienda
Fruta e infusion de Rooibos

Cena
Bacalao al horno con papas
Fruta

[geles1977]

Hola chicas!!

Yo no sigo la dieta BB, pero os leo todos los días (un mes mas o menos) y me dais muchos animos para seguir mi dieta.... me encanta leeros.

Os voy a decir cual es mi menu de hoy: (repito no es la dieta BB, es una dieta de una nutricionista a la que iba yo, pero permitirme que me cuele en vuestro post)

Desayuno: Vaso de leche semidesnata con cafe, 40 gramos de pan con chorizo de pavo.

Media mañana: me tocaba un danone desnatado pero se me ha olvidado

Comida: Ensalada (lechuga, zanahoria, maiz, cebolla...), una sopita de fideos (son de esas de gallina blanca) , 3 tiras de lomo a la plancha y una rebanada de pan y
de postre unas fresas con sacarina

Media tarde: cortado descafeinado

Cena: Ajos tiernos, 3 tiras de lomo (me tocaba pechuga, pero como el lomo lo compre del mercadona y llevaba la bandeja bastantes tiras y ya lo he sacado del congelador, para que no se eche a perder pues lo uso... ESTAMOS EN CRISIS!!), 30 gramos de pan y de postre un danone desnatado (de esos que venden en el mercadona que son cremosos 0%.... ummmm que ricos!)

[Ardid]

Hola Geles!!!

Bienvenida


Ánimo con esa dieta. Como ya sabrás, aquí hay muy buen rollo y muy buenas ideas para cocinar sin grasa

[geles1977]

Gracias Ardid!!

La verdad es que si que hay buen rollito.

Un saludo.

[ritor69]

Aquí llego con mi menú.

Desayuno

Yogur desnatado con muesli
Zumo de pomelo y naranja

Media Mañana

Medio sandwich con queso fresco y tomate
Coca-Cola Light

Comida

Cous cous con pollo y calabacín

Media tarde

Anitín con queso y tomate

Cena

Ensalada y pollo



Por cierto Geles, bienvenida.

[Ardid]

Y tú dale con el calabacín...

[maglo]

Holaaaaaa!!!!

aunque un poco tarde aqui estoy, llevo unos dias muy liada entre el trabajo y la búsqueda de piso, mi maridín ya ha empezado en su trabajo nuevo y por fin estamos juntos!!!!

pos bueno, mi comida de hoy....

D:
leche des con cafe solubleç
2 roscos aptos
compota de manzana

MM
coca cola zero, no me dio tiempo de nada más

C
carne mechada con salsita y judías verde aliñadas

MT
zumo y puñadito de frutos secos

C
ensalada de brotes tiernos con queso freco y pavo a la plancha y vinagreta de mermelada apta.