DIETA YULLSS:

[piokalina]

bienvenida Nurin, ya nos iremos conociendo y nos iras contando

[amagna]

Hola nurin bienvenida, haber si con esta bajamos lo que necesitamos.

[amagna]

Bueno ya veo que esto esta muy parado, os pongo en menu de hoy

Desayuno: zumo de naranja, cafe con leche y cereales.
media mañana: toma un cafe
comida: puerros con mayonesa y pollo asado.
merienda: 2 yogures
Cena: tomate y tortilla francesa.


Pues nada mañana ya es sabado haber que tal.

[piokalina]

buenos dias chicas¡¡¡
hoy lunes ya, que tal el fin de semana? habeis hecho bie la dieta?? espero que si y deis buenas noticias.....
bueno, yo me he portado muy bien el fin de semana, a ver cuando me pese... ya os diré, voy a estar un par de semanitas sin poder entrar, a la vuelta ya os veo nos contamos, besotes

[amagna]

Bueno yo el domingo no me porte muy bien fuimos a comer fuera y al final tome un poco de helado, pero bueno hoy volvemos al inicio.

Os pongo el menu de hoy:
Empiezo con la segunda semana:
Desayuno: cafe con leche, zumo y cereales.
media mañana: actimel
comida: puerros con mayonesa y pollo.
Merienda: queso fresco con 2 biscotes.
cena: tomate con queso fresco y pollo que me sobre de la comida.

Bueno pues hasta mañana que me pese no os cuento mas. Besitos a todas y buena semana.

[Turquesa259]

Hola chicas, ya estoy por aqui, y a partir de mañana por la tarde ya no tengo problema para entrar.

amagna, puedes cambiar los esparragos por los puerros sin problema.

un saludo a todas

[dadupina]

hola a todas veo algunas nuevas como se nota q llega el veranito,todas sacrificadas q toston.bueno empiezo la cuarta semana,esta semana no he perdido nada pero me veo menos piernas y cintura.
hoy he comido:
-desayuno:cafe con leche y pan
mm:una naranja y un kiwi
almuerzo:acelgas yfiletes de pavo
merienda:un yogur
cena:supongo q crema verduras y jamon york

animo a todas

[dadupina]

turquesa una cosilla en esta semana en la verdura del almuerzo podria comer pimientos asados?,voy a hacer solo dos dias de comida fuerte creo a ver si bajo algo.

[Turquesa259]

Hola dadupina, puedes cambiar la verdura por los pimientos.

En cuanto a lo de hacer 2 dias fuertes no te lo recomiendo porque date cuenta que es una dieta a largo plazo y si te la haces muy estricta vas a acabar saltandotela porque vas a estar hasta el gorro. Es mejor que la hagas como es y poco a poco verás resultados.

Siempre os digo lo mismo, lo importante no es el peso sino el volumen.

[sharini]

Hola turquesa, que bien que hayas vuelto.

Yo no bajo de peso ni a la de tres, la verdad es que por complicaciones familiares, la dieta me la he saltado a la torera este ultimo més, un día bien, dos mal. Pero reconozco que volumen si que hemos bajado, mi costi 2 tallas y yo 3, así que no hay mal que por bien no venga.

A ver si el tiempo mejora y puedo salir a andar.

Animo a las demás, que todo se alcanza