DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[Nuriagaragepaco]

Hola agnes1. 1º la dieta esta en el post de la th. pero si miras en el dia de ayer puse el enlace a webestela. miralo.

lo 2ºpues para la fibromialgia,si puedo hacer ejercicio pero no todos.
puedo nadar y andar. y hacer algun ejercicio sin pasarse para fortalecer los musculos,para que no se deviliten mas. yo ando cada dia. como minimo 1/2 hora. que me va bien para las dos cosas que tengo.

apuntaros a la dieta tanguera. asin seguimos animandonos.
Nuria.

[Nuriagaragepaco]

una pregunta las que hacabais hoy la dieta o mañana. que habis hacer estos tres dias hasta empezar la dieta tanguera.que es la que yo voy hacer.


Nuria

[webestela]

Nuriagaragepaco yo la acabo mañana y el sabado y domingo me portare bien sin pasarme en cosas que no debo comer y asi el lunes empiezo con todas la dieta tanguera. Veo que tu llevas muy bien la dieta esta, yo llevo en dos días 2 quilos, a ver que tal cuando la acabe. Pero es que a raja tabla tampoco la he hecho porque por ejemplo yo le hecho un pokito de aceite a la ensalada y verdura, y el cafe solo de la mañana me es imposible tomarlo asi y le hecho un poco de leche. Pero bueno asi me conformo, que era el empujoncito que necesitaba para empezar a seguir una dieta.

[Nuriagaragepaco]

webestela . yo tambien le hecho un poquito de leche al cafe y aceite a la ensalada.
no eres la unica que hace un poco de trampa. pero a mi me pasaba como a ti necesitaba un empujon para empezar. y ahora ya lo he hecho.


Nuria

[piñauva]

Gracias por aclarar mis dudas pues hoy es mi tecer dia y mañaan termino y no se con que dieta seguire

Hoy al pesarme havia adelgazado 500 gr con los 1200kgr de ayer son 1 kg 700gr estoy contenta a ver si mañana me adelgazo otro medio quilito mas

[Nuriagaragepaco]

Hola buenos dias.

pues yo ya he terminado la dieta.
y me ha hido muy bien empeze con 78 kilos y esta mañana pesaba 74,500.
no han sido los 4 kilos pero estoy contenta. y no he bajado los 4 kilos porque he hecho
un poquito de trampa. pero ahora estoy muy animada para el lues empezar la dieta
tanguera. con los 3.500 kilos bajados y la ayuda de las que os habeis apuntado a la dieta
tanguera. estoy segura que conseguire mi meta. que es perder 10 kilos. como minimo.

animos a todas las que todavia no habeis terminado se puede hacer.

Nuria

[piñauva]

Me alegro por ti nuria que hayas perdido tanto peso

Con que dieta vais a seguir?
Hoy es mi ultimo dia y no se con cual seguire

La verdad estoy un poco desilusionada hoy pesava 500gr mas que son los k perdi hayer y la dieta la hago a rajatabla

En fin..

[Agnes1]

Hola!! yo solo he perdido 500gr, no lo he hecho a rajatabla pero tampoco me he pasado mucho, es lo que tiene lo de la menopausia, cuesta muchisimo perder peso!!! no se que voy ha hacer, creo que hasta después de semana santa nada de nada!!

[nayre]

Hola chicas, bueno una preguntita d la dieta.
Yo no es que necesite perder eso ( eso es lo de menos que stoy delgada..) lo que si quiero es volver a comer d manera organizada, ya que llevo una temporada, que como fatal, guarrerias y mal..y ya es que hasta m noto mas debil y todo por mal comer..
En resumen..quiero probar a hacer esto 4 dias (en plan limpieza) y luego ya comer como deberia y dejarme de descuidar d una vez.
Por eso pregunto a las que lo habeis hecho, o estais en ello, os notais mas ligeras, en plan que el cuerpo se quita toxinas de encima , un poco mas depuradas?? no se si m explico.. .
Es que si es asi, mañana mismo empiezo que estoy hartita ya de comer asi de mal..

[nayre]

No me decis nada???