¿Quien se atreve con su menu de sabado?:

[Megami]

El mio va a ser este:

Desayuno (8.00).-
- 1 kiwi
- 1 cafe con leche de soja
- 2 wasas con quesito y merme s/a

Media mañana (11.30).-
- 1 manzana
- 1 sandwich de wasas con pechuga de pavo

Comida (14.30).-
- Ensalada variada
- Vieiras rellenas de pescado

Merienda (19.00).-
- Yogur 0%
- Piña

Cena (22.30).-
He quedado para tomar unas pizzas. Como va a ser aqui, en mi piso, aprovechare para prepararme una bastante light y que el resultado en la bascula no sea desastroso...

[hiphopsus]

Enga pongo el mío,... espero que esté bien y no lie a nadie

Desayuno:
- 2 kiwis
- Leche con café y sacarina
- 1 Tostada de pan integral con aceite de oliva

Media Mañana:
- Zumo integral de zanahoria (zanahoria, limón, sacarina y agua)

Almuerzo:
- Pollo al limón estilo chino
- Ensalada
- Manzana

Media Tarde:
- Leche con café y sacarina
- Zumo integral de zanahoria

Cena:
- Revuelto de champiñones con pavo
- Yogur desnatado edulcorado

[maria-de-la-o]

hace mucho q no pongo mis menús, asi que si no está bien, disculpadme

d:zumo de naranja ( sí ya sé que es mejor la pieza pero hoy es sábado)
media tostada integral de tomate con jamón
descafeinado con leche

mm: hoy me lo salto pues he desayunado tardísimo

c:ensalada con lechuga y tomate
spaguettis integrales con atún
un trozo de queso semi

mt: una tortita de arroz con jamón york y sabanita
capuchino casero BUENISISISIMOOOOO ¡¡¡

c: un poco pronto para decidirme pero algún salteado caerá
y un yogurt que ésta tarde me toca hacer la compra.

bueno chicas que os vaya bien el finde.

[malutapia]

Esas vieiras rellenas tienen una pinta buenísima!!

María, ¿cómo haces el capuchino casero????

Mi menú hoy es poco BB pero para seguir mentálizándome con la dieta.

DESAYUNO (12:00h):
- Una Naranja
-Una tostada integral con aceite de oliva y semillas de sesamo.
- 5 palmeritas que he hecho con hojaldre de lidl para llevar a casa de mi suegra. Salen exquisitas y se hacen en 5 minutos.
-Café con leche

MM1:
- Té Earl Grey frío con limón

COMIDA (14:30h):
-Banderillas de aceituna, guindillas y pepinillos
- Una berenjena rellena de Pisto.
-Merluza rebozada
-Fresas
-Cortado descafeinado
- Una palmerita y una pasta integral de herina de Centeno.

MT1:
-Té blanco con Rooibos de frambuesa

MERIENDA (19:00H).
- Un plátano
-Una tostada de pan integral con aceite de oliva y semillas de sésamo.
- Té negro de sabor Café con leche

CENA (22:30H)

Aún no lo sabemos pero creo que iremos a cenar a un restaurante Japones. Nos encantan los Sushis y además de no tener grasa son ligeros.

:Sushis variados
- Té blanco con vainilla
-

[Ardid]

Hola guapas

Mi menú de hoy:


Desayuno (9:00):

- Kiwi y zumo de naranja recién recién
- Tostada integral con media sabanita y jamón

MM (12:30):

- Plátano
- Dos galletas aptas
- 2.000m piscina

Comida (15:00):

- Espaguetis integrales con muuuucho tomate, calamares, gambas y puntita de guindilla

MT (19:30):

- Té blanco

Cena (22:00):

- Hamburguesa de ave
- Espárragos a la plancha

[malutapia]

Ardid, si te gusta el té blanco. Al ser sabor neutro prueba a añadir un saquito de Rooibos con algún sabor. En los super venden Rooibos con frambuesa e Hibisco que está buenísimo. Si le añades leche me gusta más. Y otro sabor que venden tam´bién es con melocotón.
También pudes añadir un trozo de chocolate, o una cucharada de frutas deshidratadas, como la piña, arándanos..... Otra opción es un trozo de caramelo el que más te guste. Por ejemplo ayer añadí una cucharadita de piruleta roja de fiesta y daba un sabor riquísimo. Así me quito el mono de dulce...
Me compré un libreo sobre los té y comentaban todo esto.

[Ardid]

Ardid, si te gusta el té blanco. Al ser sabor neutro prueba a añadir un saquito de Rooibos con algún sabor. En los super venden Rooibos con frambuesa e Hibisco que está buenísimo. Si le añades leche me gusta más. Y otro sabor que venden tam´bién es con melocotón.
También pudes añadir un trozo de chocolate, o una cucharada de frutas deshidratadas, como la piña, arándanos..... Otra opción es un trozo de caramelo el que más te guste. Por ejemplo ayer añadí una cucharadita de piruleta roja de fiesta y daba un sabor riquísimo. Así me quito el mono de dulce...
Me compré un libreo sobre los té y comentaban todo esto.

Gracias por el consejo

Me encanta el té blanco, y me gusta porque tiene un sabor neutro, precisamente. Pero me quedo con las ideas por si alguna vez me canso

Me alegro de verte por aquí

[javiveti]

Desayuno:
- Taza de leche.
- 3 Galletas aptas.

Mm: he desayunado tarde....

Comida:
- Ensalada de col, remalacha, manzana, melocoton, apio con salsa de manzana.
- Crema de verduras, un culin porque no tenía más...
- Hojaldre relleno de verduras y setas.
- Trocito pequeño de tarta de crema con almendras.

Cena:
- Plátano.
- Naranja.
- Queso light.
- Yogurt desnatado.

[Megami]

Ardid, estas que te sales con la pisci! 2000!!

Malu, tus ideas para los tes son geniales... me tiene muy buena pinta tu libro... como se llama?

[maria-de-la-o]

María, ¿cómo haces el capuchino casero????


hola guapisima, no se si verás la contestación pero aquí va:

tengo la nespresso y me preparo un café descafeinado intenso, cojo leche y con un batidor de leche que compré en ikea hago la crema ( es una pasada sale durita durita y por 1.5€) se la añado con mi sacarina y por encima un poquito de colacao light.......... y a disfrutar ¡¡¡¡