menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

Buenos días chicas,
no queda nada para las vacaciones de semana santa, empezamos el lunes con otro humor, algo es algo no?

os pongo mi menú de hoy,

Desayuno:
café con leche desnatada
bizcocho apto
pomelo

M.mañana:
actimel 0%

Comida:
puré de calabacín (calabacín, cebolla, tomate, un poquito de aceite)
filetes de magro de cerdo a la plancha
kiwi

Merienda:
té y algo de fruta

Cena:
ensalada de lechuga, pechuga de pavo, queso 0% y ensalada china
fruta

bueno que paséis un buen día

MUY BIEN

[redesa]

Gracias Ardid, es verdad que a la porra le llaman churros pero no son churros, luego te pongo la receta en el general para quien quiera hacerla, que ahora tengo que salir.

[lysss22]

mi menu de hoy:

D: cafe con leche desnatada, una tostadita con mermelada light, un zumo de naranja.
MM: un yogurt vitalinea y 5 nueces
AL: pisto de verduras con carne trozeada mezclado con un trozo de pan integral ¿tengo que tomar fruta de postre? ¿puedo tomar un cafe con leche desnatada?
MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
C: lasaña de calabacin: lleva calabacin, pechuga de pavo y queso desnatado. ¿tengo que comer fruta o yogurt? es que no me gustan mucho ni una cosa ni la otra.

[Ardid]

mi menu de hoy:

D: cafe con leche desnatada, una tostadita con mermelada light, un zumo de naranja.
MM: un yogurt vitalinea y 5 nueces
AL: pisto de verduras con carne trozeada mezclado con un trozo de pan integral ¿tengo que tomar fruta de postre? ¿puedo tomar un cafe con leche desnatada?
MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
C: lasaña de calabacin: lleva calabacin, pechuga de pavo y queso desnatado. ¿tengo que comer fruta o yogurt? es que no me gustan mucho ni una cosa ni la otra.

¿Haces Bellablanca?

[hiphopsus]

Buenos días!

Hoy me he levantado muy tarde a las 10

Desayuno: 2 kiwis, leche con café, 1 tostada de pan integral con aceite

Media Mañana: Nada, me he levantao demasiado tarde

Almuerzo: Crema de espárragos, fresas con un poco de edulcorante y leche, té

Media tarde: 1 Manzana, leche con café, 1 trocito de bizcocho de choco apto

Cena: Hamburguesa de pollo, ensalada de canónigos con tomate, yogur.

Y esto por haberme quedado dormida con la de cosas que tengo que hacer

PD: Ayer me pesé (estaba un poco mosqueada pq el viernes no había perdido nada) y había perdido medio kilo No hay quien lo entienda pero estoy contenta

[Ardid]

Perdona guapa, que hoy estoy un poco espesa

Buenos días!

Hoy me he levantado muy tarde a las 10
ANDA, TÚ DANDO ENVIDIA
Desayuno: 2 kiwis, leche con café, 1 tostada de pan integral con aceite
MU BIEN

Media Mañana: Nada, me he levantao demasiado tarde

Almuerzo: Crema de espárragos, fresas con un poco de edulcorante y leche, té

Media tarde: 1 Manzana, leche con café, 1 trocito de bizcocho de choco apto

Cena: Hamburguesa de pollo, ensalada de canónigos con tomate, yogur.

Y esto por haberme quedado dormida con la de cosas que tengo que hacer

PD: Ayer me pesé (estaba un poco mosqueada pq el viernes no había perdido nada) y había perdido medio kilo No hay quien lo entienda pero estoy contenta
NO TE PESES TAAAAAANTOOOOO

[gayetita]

Yo también me suelo pesar muy seguidito y eso desmoraliza mucho,,pero eso de tener la pesa en casa es una tentación muy grandeeeeee ejejje!!
QUÍTALE LAS PILAS

Pongo mi menú que he tenido hoy aunque ahora mismo me voy a cenar:

Desayuno:una manzana, un yogur desnatado, dos tostadas minigrill con pechuga de pavo sin sal
Media mañana:dos galletas integrales o las llamadas galletas de agua
Almuerzo: un puré de espinacas, un yogur ( no me dio iempo de preparar segundo plato)
Merienda: un trozito de queso fresco blanco y unas lochas de jamón serrano, 3 o 4 almendras
Cena: una lata de atún sin aceite y un huevo duro ( se puede?)

Animo a todas, este foro me motiva mucho, sola no podría.

FINALMENTE, QUÉ DIETA HACES?

Estoy intentando hacer BB, se me está haciendo dificil entenderla pero ahí voy poco a poco, pongo mi menú de hoy:
D:1pera, un yogur, dos tostadas con pavo
MM: 1 Pera
A: pescado ( panga) a la plancha con ensalada
MT:1 YOGUR , almendras
Cena:aún no lo sé

[Ardid]

Yo también me suelo pesar muy seguidito y eso desmoraliza mucho,,pero eso de tener la pesa en casa es una tentación muy grandeeeeee ejejje!!
QUÍTALE LAS PILAS

Pongo mi menú que he tenido hoy aunque ahora mismo me voy a cenar:

Desayuno:una manzana, un yogur desnatado, dos tostadas minigrill con pechuga de pavo sin sal
Media mañana:dos galletas integrales o las llamadas galletas de agua
Almuerzo: un puré de espinacas, un yogur ( no me dio iempo de preparar segundo plato)
Merienda: un trozito de queso fresco blanco y unas lochas de jamón serrano, 3 o 4 almendras
Cena: una lata de atún sin aceite y un huevo duro ( se puede?)

Animo a todas, este foro me motiva mucho, sola no podría.

FINALMENTE, QUÉ DIETA HACES?

Estoy intentando hacer BB, se me está haciendo dificil entenderla pero ahí voy poco a poco, pongo mi menú de hoy:
D:1pera, un yogur, dos tostadas con pavo
CREO QUE ES MUCHO PAN. PIENSA QUE DEBES TOMAR EL DOBLE DE FRUTA QUE DE PAN. SI EN VEZ DE UNA PERA COMIERAS UNA FRUTA MÁS GRANDE...

MM: 1 Pera
A: pescado ( panga) a la plancha con ensalada
MT:1 YOGUR , almendras
Cena:aún no lo sé
AAAAAAAAAMIGA ESE ES UN GRAN ERROR. SI A ESTA HORA AÚN NO SABES QUÉ CENARÁS, SERÁ MUY FÁCIL QUE COMAS ALGO NO APTO. LA PLANIFICACIÓN ES FUNDAMENTAL EN ESTA O EN CUALQUIER DIETA

[hiphopsus]

NO TE PESES TAAAAAANTOOOOO

Ya no me peso más hasta el día 6 que hago el mes

[lysss22]

mi menu de hoy:

D: cafe con leche desnatada, una tostadita con mermelada light, un zumo de naranja.
MM: un yogurt vitalinea y 5 nueces
AL: pisto de verduras con carne trozeada mezclado con un trozo de pan integral ¿tengo que tomar fruta de postre? ¿puedo tomar un cafe con leche desnatada?
MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
C: lasaña de calabacin: lleva calabacin, pechuga de pavo y queso desnatado. ¿tengo que comer fruta o yogurt? es que no me gustan mucho ni una cosa ni la otra.

¿Haces Bellablanca?

se supone que hoy es mi primer dia, me cuesta mucho pillarla ¿que he echo mal?