DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[neskitabilbaina]

Buenos dias !!

Lucinut, eres un sol, menuda currada, el contestar todos los dias a todas, gracias guapa

Bueno, pues yo ayer comi pizza, la hice de bacon, champiñon, chorizo, y berenjena, estaba muy rica, aqui os dejo una fotico

Pues va a ser que no, estoy intentando poner la foto, pero no me sale , a ver si lo consigo poner luego

Animo chicas!!, que esta semana es facil de hacer, haber si las siguientes son asi

Si bajaria otro kilo esta semana,alucinaria!!

[lucinut]

Hola, buenos días a tod@s Como se nota que esta semana es buena, nadie se queja. Espero que ayer todas nos portáramos bien y esta semana todas perdamos algo
evaibz ya verás, después del embarazo que te lleven el tanga al hospital

HuevoFritoConPatatas siento que tu cuerpo te lo haga pasar tan mal y se revele. Yo también probaría con los zumos, pero de los "malos" que llevan azucar añadido.

chocolatedulce me estoy acordando mucho de ti por las tarde porque con el frio que hace ¿ahora que meriendas? Ayer ya inauguraste el club de pecadoras Que habíamos dicho que esta semana lo cerrábamos hasta Semana Santa.

bueno pues voy a copiar de luci

Hola a tod@s:

Ante todo agradeceros tan grata bienvenida, sois un cielo. Creo que me sentire a gusto con vosotr@s. Y felicitar a las que han perdido algo y las que no, que no se desanimen, que todavia hay tiempo...

Primera duda: ¿Pasa algo si empiezo por otra dieta que no sea la que estais siguiendo? Me explico, cuando decidí seguir esta dieta leí las especificaciones del primer post, entonces creí que la dieta se tenia que seguir por el orden que estaban puestas las semanas, cuando hice la compra me cargué de yogures. Así que hoy he empezado esta dieta. Si no debo hacerla por favor que alguien me responda.

Otra dudilla: Se puede comer bechamel? Para cuando toque verdura hacer unas espinacas a lacrema o coliflor en bechamel.... Estoy ya un poco cansada de las verduras cocidas.

Bueno, lo dicho, muuuuuchas gracias a tod@s

Hola y muchas gracias (imagina un emoticono de coqueta, que Nacho no me deja enviar tantos. Y después del comentario unas risas) Ya verás como el lunes también te felicitamos por tu pérdida, solo hace falta un poco de fuerza de voluntad. Todas los menús están equilibrados así que puedes hacer el que quieras. Yo te recomendaría que hicieras la misma semana que nosotr@s y así es más fácil resolver dudas y coger ideas. De no hacerla y como estás empezando haría la depurativa y luego seguiría el ritmo del grupo.
Lo de la bechamel ¿Has probado la bechamel de dieta? Se hace con calabacín en vez de con harina. Si tienes la TH puedes hacer esta receta:
Bechamel de dieta- Thermomix

Introducción:
Receta ideal para darse un capricho cuando se está a dieta ya que lleva ni un gramo de harina.

Ingredientes:
Ingredientes para 1 litro

30g aceite de oliva
30g cebolla
600g calabacines pelados
200g leche desnatada
Sal
Pimienta
Nuez moscada
4 Quesitos desnatados

Instrucciones:
1.- Echamos el aceite en el vaso, 3 minutos, temperatura VAROMA, velocidad 1.

2.- Añadir los calabacines y la cebolla, triturarlos un poco y a continuación, 7 minutos, temperatura VAROMA, Velocidad 1 1/2.

3.- Incorporar la leche y los condimentos. 15 minutos, temperatura 100º, velocidad 1.

4.- Triturar todo 15 segundos en velocidad 5. Añadir los quesitos y volver a triturar otros 15 segundos en velocidad 5. Comprobar que ha quedado homogéneo, de no ser así, programar unos segundos más a velocidad 5.


Fuente: Libro Thermomix

Autor: Cocinillas1978
Yo las verduras las como salteadas, en el horno o a la plancha. También los espárragos son verdura (te viene muy bien para el día que no quieras cocinar) No se te olvide que también puedes hacer cremas y purés. Espero te sea de ayuda.

zuay me alegro de que resolvieras el enigma y espero que todo lo que perdiste no fuera por ir al baño Ya te apunto los 1.700g en la lista de pérdidas

Muchas gracias Lucinut, me apunto el numero 89.

Me alegro que aunque no sea tu número de antes te parezca bien. Ya casi llegamos a las 100

webestela mucha suerte con tu semana ¿Estás segura? ¿No puedes congelar lo de la compra o usarlo de otra forma? Yo ni loca hacia la semana pasada de nuevo, pero si no tienes opción... ¡Ánimo!

Hola chicas , ya termie de cenar , me comi el bikini y la piña, y me kede llena, menos mal, pero no paro de pensar en el colacao, de ante de irme a la cama. Por cierto me lo puedo tomar a las tres horas de cenar?

Pues claro que puedes, lo que hay que hacer es dejar una hora despues de cenar como MINIMO. Y yo no me lo tomaría justo antes de irme a la cama, también dejaría una hora entre medias. Lo de la regleta que no te sale el peso actual ¿Pesas 64,8 Kg? En la regleta pone que tu peso final son 65,4Kg y por eso no te sale ¿Cuál es tu peso objetivo?

Mi madre tb está con la dieta, le voy pasando los menus, pero está con muchos desarreglos hormonales.. y la pobre me ha llamao que había perdio 200 gr...

Dale la enhorabuena que mientras sea perder siemre estás bien. Poco a poco llegará al tanga

Otra duda, otra duda
He visto que antes d dormir ( siempre que haya pasado una hora como minimo) s puede tomar medio vasito de leche, y yo pregunto, ese vasito de leche se puede sustituir por yogur??
Es que yo no tolero la leche ( el yogur desnatado si), hoy no tengo hambre pero por saberlo para si otro dia me quedo con ganas, s puede??

Yo creo que si te tomas un yogut desnatado (y si encima es natural con bífidus) no pase nada. Lo que no debería llevar es fruta, cereales, ...

Yo tengo otra pregunta que llevo con dudas desde la semana pasada y siempre me olvido de preguntar. Se puedo comer pasta fresca???

¿Haces la pasta? Yo creo que si puedes, cuanto más natural sea mejor.

Yo ayer. comi lo que tocaba. en la comida comi garbanzos. yo los compre cocidos en el mercado. y luego los puse en una olla con zanahoria ,puerro y una ala de pavo cuando el pavo estuvo tierno heche los garbanzos. yo me comi los garbanzos con la zanahoria y mi marido se los comio con el pavo. (NO SE SI LO HICE BIEN )las que hace mas tiempo que la haceis me podeis decir si lo he hecho bien. a y como no tenia fresas y en la tienda no habian por ser lunes. me comi 2 ciruelas.

y para cenar la pizza. de queso y jamon cocido.
a media mañana me tome un actimel 0%. pues a media mañana estoy trabajando.

Nuria
y por la tarde una manzana.

Podías haberte comido el pavo si te gusta. por lo demás fenomenal ¿Qué tal?¿Pasaste hambre?

Enhorabuena gemelas, después de tanas semanas de "mantenimiento" casi dos kilos

Lucinut, tu idea de los garbanzos con cebolla, pimiento y tomate...uuhhmm los comí ayer y que buenos me supieron. Muchas gracias.

Por cierto, una duda. ¿En los dos vasos de agua del desayuno, se refiere a que hay que tomar medio litro de agua o valen los vasos de chupito?Jejeje. En serio, ¿es medio litro o vale con los vasos pequeños que entran 150 ó 200 cl? A ver si yo las estoy pasando putas bebiéndome el medio litro nada más levantarme (que me cuesta como dios) pudiendo beber menos y beber más durante el día...
He leido por ahí (no sé en qué página exactamente) que el café del desayuno y de la media tarde tiene que ser descafeinado...¿¿POR QUÉ??

No hay de qué, la verdad es que es un plato super fácil de hacer y queda muy bien. Lo del agua en ayunas es para ayudar al riñón a limpiarse y también porque sacia. Yo creo que con dos vasos normales de agua (unos 200mL cada uno) tendrías de sobra. Luego entre las comidas te bebes el resto hasta los dos litros y medio y "ya'ta" que los alimentos también tienen agua y si no nos vamos a volver medusas
El café descafeinado supongo que será por la ansiedad. A muchas el estar a dieta y no poder comer lo que nos gustaría nos pone "nerviosas" así que si el café es descafeinado pues mejor (hay tratamiento dietéticos que consisten precisamente en sustancias "relajantes") Aunque no se si visteis ayer la noticia de que la cafeina reduce en más del 60% el riesgo de padecer Alzheimer.
neskitabilbaina muchas gracias, no mereceis menos. A ver si tienes suerte y consigues tu objetivo.
Voy a cerrar este mensaje que ya parece un testamento y en el siguiente pongo la lista de pérdidas

[lucinut]

Pues ahí va la lista de pesos. Para ser una semana tan dura, las perdidas no son muy espectaculares. Voto por decirle a azulradigal que este menú lo esconda y no lo vuelva a poner (risas) Si falta alguien que lo diga.
Tanguera 4 (Dina) -700g, -600g,+300g, -1.000g, -500g, -500g, +400g
Tanguera 5 (Azulradigal)
Tanguera 10 (lidia425) +1.200g, -700g
Tanguera 22 (deljor) +900g, -700g
Tanguera 28 (v24_pdp) -1.600g, +300g, -200g, -700g, -100g, -700g
Tanguera 32 (Faruk) -1.200g, Regla, +100g, -300g, -1.200g ¿Qué tal va tu suelo?
Tanguera 34 (MªJosé) Se mantiene, +900g, -600g, -900g, +500g, Mucho ánimo
Tanguera 36 (Lucinut) -1.000g, -1.000g, -1.000g, -1.500g, -500g, -1.000g, -500g
Tanguera 38 (Gemelas) -1.800g
Tanguera 42 (Evaibz) -800g, +300g, +500g, -500g,0g, +1.000g, -600g
Tanguera 43 (Palo) -1.000g, báscula rota, -400g, -1.100g, -900g, -1.000g
Tanguera 46 (Sabele) -1.000g, -1.000g, +100g, 0, -400g, 0g, ¿dónde estás?
Tanguera 48 (ptorusco) -1.000g, -500g, -500g, -1.000g, 0g, +1.000g, -1.000g
Tanguera 52 (chocolatedulce) -1000g, +300g, -100g
Tanguera 57 (bistxu) -400g, -1400g, -600g, ¿donde estás?
Tanguera 58 (numardi) -500g, -800g, -400g, +200g
Tanguera 59 (queralt78) -1.500g, +1.500g, -2.000g, +1.000g
Tanguera 61 (ronilo) -2.400g, +600g, -900g, +100g
Tanguera 62 (suzieq31) -1.600g, -600g, -200g, -500g
Tanguera 63 (cecaru) -1.800g, +800g, -1.200g ¿?
Tanguera 66 (Zaira27) -1000g, -300g, -400g
Tanguera 68 (Dubi) -800g, +200g, ¿?
Tanguera 70 (txary) +300g, -1.500g, -200g
Tanguera 71 (HuevoFritoConPatatas) +500g, PECADORA SIN REMEDIO (es broma)
Tanguera 72 (ARRIVADA) -400g, -900g
Tanguera 74 (naacheetee) -100g, -1.200g
Tanguera 73 (Chus1404) -1.700g, 0g
Tanguera 75 (Gertrus) -1.500g, -200g
Tanguera79 (beby) -600g
Tanquera 80 (rosi82) -1.700g
Tanguera 82 (zuay) -1.700g
Tanguera 83 (neskitabilbaina) -1.100g


Por cierto, en una semana hemos escrito 34 páginas, vamos en aumento (de páginas) y bajando peso. ¡Ánimo tangueras!

[lucinut]

Hola chicas!
Mañana empiezo la dieta, pero tengo unas dudas... para desayunar, a media mañana y por la tarde, que tomais??

Bienvenida Cris Te damos número de tanguera para que empieces oficialmente la dieta ¿Quieres que le demos número también a tu mami? así seguro que se anima más a seguirla. Si solo te sobran tres kilos deberás tener paciencia con la báscula porque esta dieta no es de perder peso espectacularmente (sobre todo si estás tan cerca del objetivo) sino de comer bien

1. KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL
6. MOLLETA
7. INMA23F
8. ESTHERYS
9. MPGARCIA
10. LIDIA425
11. PAULA1
12. TERESA237
13. TATA80
14. YOYIDRIVER
15. MAG
16. XICA26
17. MONITA
18. ANA_APP
19. CHEROQUI
20. CACHIDIEZ
21. CRISTALLE
22. DELJOR
23. MIRINDELA
24. VOLTEANA
25. PATAQUEIRA
26. HANNA72
27. ALMUDEGAGI1
28. V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM
32. FARUK
33. MIPASU
34. MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT
37. CHARIMON
38. GEMELAS
39. ACTIU
40. ESTHERBETH
41. NIKETA
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO
49. VIRGINI
50. CHON52
51. MONONA
52. CHOCOLATEDULCE
53. ISABEL_NANITA
54. MARÍA
55. PIOKALINA
56. RASA
57. BISTXU
58. NUMARDI
59. QUERALT78
60. ANSA
61. RONILO
62. SUZIEQ31
63. CECARU
64. SPOOKY
65. KALIMERA
66. ZAIRA27
67. ISA25
68. DUBI
69. BIEL
70. TXARY
71. HuevoFritoConPatatas
72. ARRIVADA
73. CHUS1404
74. NAACHEETEE
75. GERTRUS
76. PACHAMAMA
77. AZUCENAYDANI
78. LEO73
79. BEBY
80. ROSI82
81. PaRuLa
82. ZUAY
83. NESKITABILBAINA
84. WEBESTELA
85. MamiWebEstela
86. NURIAGARAGEPACO
87. SisterWebEstela
88. ARMARIO
89. SARAY
90. NAYRE
91. NOE_MISS
92. SANGO
93. cRiStiNiyA

Ya he visto que te han puesto los dos tipos de desayunos así que no sé si tienes más dudas. Nos pesamos los lunes en ayunas para ver que tal nos ha ido la semana y los menús los pone azulradigal los miércoles/jueves para hacer la compra y organizarnos mejor. Soleos comentar lo que vamos a comer, si nos parece bien la siguiente semana y nuestros "pecadillos" Cualquier duda que tengas seguro que entre todas podremos ayudarte a resolverla. Mucha suerte y espero que pronto puedas abrochar los pantalones sin problemas

[queralt78]

Buenos dias, como ya me suponia de que mi bascula no funciona muy bien, hoy me he vuelto a pesar y marcaba 73kg, o sea que ya he perdio 3 kilos, jejejje. Hoy cambiaremos las pilas a ver que tal, ya os hire informando.

[Pitu_22]

Hola chicas!! He estado leyendo unas cuantas paginas de este post y al final me he animado apuntarme a la dieta tanguera.

Mi numero seria el 94 no? Ahora citare la lista y me pondre la ultima.

Os cuento un poco de mi para que me vayais conociendo.

Estoy embarazada de 28 semanas y aun que en el embarazo no me he engordado ni un quilo, pero quiero ir perdiendo y asi cuando tenga al bebe seguir con la dieta. Y tambien para cuando vaya al medico dentro de 2 semanas y me pese, vea que he perdido algo, ya que me sobran 20 kg (Que los fui recogiendo por la buena vida que me daba).

Asi que hoy empiezo la dieta!!!

[Pitu_22]

1. KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL
6. MOLLETA
7. INMA23F
8. ESTHERYS
9. MPGARCIA
10. LIDIA425
11. PAULA1
12. TERESA237
13. TATA80
14. YOYIDRIVER
15. MAG
16. XICA26
17. MONITA
18. ANA_APP
19. CHEROQUI
20. CACHIDIEZ
21. CRISTALLE
22. DELJOR
23. MIRINDELA
24. VOLTEANA
25. PATAQUEIRA
26. HANNA72
27. ALMUDEGAGI1
28. V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM
32. FARUK
33. MIPASU
34. MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT
37. CHARIMON
38. GEMELAS
39. ACTIU
40. ESTHERBETH
41. NIKETA
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO
49. VIRGINI
50. CHON52
51. MONONA
52. CHOCOLATEDULCE
53. ISABEL_NANITA
54. MARÍA
55. PIOKALINA
56. RASA
57. BISTXU
58. NUMARDI
59. QUERALT78
60. ANSA
61. RONILO
62. SUZIEQ31
63. CECARU
64. SPOOKY
65. KALIMERA
66. ZAIRA27
67. ISA25
68. DUBI
69. BIEL
70. TXARY
71. HuevoFritoConPatatas
72. ARRIVADA
73. CHUS1404
74. NAACHEETEE
75. GERTRUS
76. PACHAMAMA
77. AZUCENAYDANI
78. LEO73
79. BEBY
80. ROSI82
81. PaRuLa
82. ZUAY
83. NESKITABILBAINA
84. WEBESTELA
85. MamiWebEstela
86. NURIAGARAGEPACO
87. SisterWebEstela
88. ARMARIO
89. SARAY
90. NAYRE
91. NOE_MISS
92. SANGO
93. cRiStiNiyA
94. Pitu_22

[v24_pdp]

Hola chicas, pos yo con el hambre q he pasao y lo poco q he adelgazao esta semana me ha dao un poquito de bajon de animos, asi q ayer empece con la dieta de los 4 dias a ver si bajo de una puñetera vez de los 70 y me animo a seguir. Asi q hasta el jueves cambio de dieta y el viernes vuelvo con vosotras. Besotes a todas.

[lucinut]

Bienvenida Pitu_22 y enhorabuena por tu embarazo Ya tenemos tres embarazadas y alguna más que se animará Van a ser los niños más sanotes del mundo. ¿Ya sabes lo que va a ser? de momento tenemos dos niños
Parece que lo tienes todo controlado, hasta te has puesto número Si tienes alguna duda ya sabes lo que tienes que decir (es broma, entre todas te ayudaremos)
Espero que todo vaya bien y no cojas mucho peso, pero algo tendrás que "poner" para el bebé
Hoy voy a por el pollo (pechugas salteadas con cebolla, pimiento y ajito) con ensalada variada (lechuga, tomate, ceolla y zanahoria) y biquini para cenar con piña. ¿Qué comeis vosotras?
Queralt me alegro que fuera la báscula la que estaba mal y siigas bajando peso
v24_pdp suerte con el pomelo y espero que sea el empujón que necesitas para bajar de los 70Kg Después coje los peores días de esta semana para terminar de ayudar

Que tengais un maravilloso día, por aquí se está cubriendo el sol Me parece que esta tarde haremos galletas porqueno creo que podamos salir al parque con el frío que hace.

[Nuriagaragepaco]

lucinut. primero darte las gracias por las respuestas. y no no pase hambre. solo a la hora de merendar pues mis hijos empezaron a comer bollicaos y galletas y me dio un poco de tentacion pero me comi una manzana y se me paso. y como normalmente no cenamos muy tarde sobre las 8.30 o 9 pues bien. yo ayer antes de acostarme me tome una infusion relajante. pues con esta humedad que hay tenia mucho dolor de brazos y piernas.

el desayuno bien.hoy he tomado los 2 vasos de agua el zumo y el cafe con leche semi y unos cuantos cereales especialK.

a media mañana una manzana.
y para comer el conejo al horno aliñado con sal y el preparado para hacer pollo.
y por la noche el bikini, y la piña.

una pregunta puedo cambiar la piña por fresas? es que hoy en el super ya tenian. y he comprado una caja de 2kilos y me he comprado medio melon.

Nuria