menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

buenos días,
ya estamos más cerca de la vacaciones!!
os pongo mi menú de hoy
Desayuno:
café con leche desnatada
cereales de fibra
kiwi

M.mañana
manzana

Comida:
ensalada de lechuga
poquitos garbanzos
¿CÓMO TE HACES LOS GARBANZOS?
fresas

Merienda:
infusión + fruta

Cena:
ensalada de tomate + queso 0%
tortilla francesa
MÁS TOMATE QUE LA SUME DE QUESO Y TORTILLA

bueno que tengais un buen día

[beln]

hola Ardid,
los garbanzos los he hecho con un sofrito de tomate, pimiento y cebolla, cuando esta hecho le pongo los garbanzos ya cocidos, le dejo unos minutos para que coja el sabor del sofrito y listo.
me apetecía comer garbanzos y como el cocido no se si es apto, pues lo he hecho asi, espero que sea apto
la tortilla es para dos, como muy poquita porque me lio con la ensalada, que me encanta, y cuando me doy cuenta a desaparecido
gracias por tus correciones, que hariamos sin ti

[Ardid]

hola Ardid,
los garbanzos los he hecho con un sofrito de tomate, pimiento y cebolla, cuando esta hecho le pongo los garbanzos ya cocidos, le dejo unos minutos para que coja el sabor del sofrito y listo.
me apetecía comer garbanzos y como el cocido no se si es apto, pues lo he hecho asi, espero que sea apto
la tortilla es para dos, como muy poquita porque me lio con la ensalada, que me encanta, y cuando me doy cuenta a desaparecido
gracias por tus correciones, que hariamos sin ti

Yo hago cocido apto. Le pongo garbanzos, las verduras del cocido, una patatita, y de carne, pollo de campo, pavo y un trocito de ternera. Le pongo un chorizo para 6 raciones, vamos, para que te caiga un trocito. Ni le pongo tocino ni otras grasas.

Supongo que habrá quien diga que esto no es un cocido, pero a mí me basta

[beln]

Yo hago cocido apto. Le pongo garbanzos, las verduras del cocido, una patatita, y de carne, pollo de campo, pavo y un trocito de ternera. Le pongo un chorizo para 6 raciones, vamos, para que te caiga un trocito. Ni le pongo tocino ni otras grasas.

Supongo que habrá quien diga que esto no es un cocido, pero a mí me basta [/quote]


Entonces si hago cocido, con carne de pollo y ternera, sin poner carnes grasas, y una ensalada de lechuga, se podria comer?

No me gusta con mucha grasa, siempre lo he hecho con poquita carne.
Gracias guapa

[Ardid]

Yo lo hago como te he dicho, y como además no soy muy sopera, para mí el cocido son unos poquitos garbanzos (pongo 250gr en la olla para 6 raciones), trozos de carne, nada de patata porque no me va, y todo inundado de caldo. No hago dos platos, uno de fideos y otro de cocido.

Si lo haces ligero, piensa lo que lleva: legumbres, verdura y carne de ave. ¿Por qué no?

[bistxu]

menu jueves
desayuno:fruta, cafe con leche tostada con jamon natural
mm fruta
comida alubias con tostadita
mt: cafe con leche + fruta
cena: ensalda de tomate con queso fresco

animo que nos queda poquito par el finde y poder hacer algun caprichito

[hiphopsus]

Hola chic@s,

Ayer no puse mi menú pq comí lo mismo que el día anterior

Hoy mi menú será:

Desayuno: 1 plátano, Leche con cacao valor sin azúcar, tostada de pan integral con aceite de oliva

Media mañana: Té en leche, 1 kiwi, un poco de pan integral con aceite de oliva.

Almuerzo: Pizza de frutas la masa está hecha con harina normal (es q la tenía congelada y quería gastarla ya). Es que ayer fue el cumple de mi novio y vamos a celebrarlo hoy. La pizza lleva: tomate triturado, jamón de york, piña en su jugo (sin el jugo, jajaja) y plátano. De postre supongo que comeré un yogur y un kiwi o fresas.

Media tarde: Té en leche, manzana y un poco de bizcocho de chocolate apto.

Cena: Revuelto de espárragos, 1 kiwi

Hoy mi almuerzo no es muy apto, pero por lo menos es mayoritariamente fruta

[Ardid]

menu jueves
desayuno:fruta, cafe con leche tostada con jamon natural
mm fruta
comida alubias con tostadita
TE FALTA LA FIBRA. LAS LEGUMBRES SÓLO LAS CONTAMOS COMO UN 50% DE FIBRA. PODÍAS METER UNA ENSALADITA. POR CIERTO, ¿QUÉ LLEVAN LAS ALUBIAS?
mt: cafe con leche + fruta
cena: ensalda de tomate con queso fresco

animo que nos queda poquito par el finde y poder hacer algun caprichito

[Ardid]

Hola chic@s,

Ayer no puse mi menú pq comí lo mismo que el día anterior

Hoy mi menú será:

Desayuno: 1 plátano, Leche con cacao valor sin azúcar, tostada de pan integral con aceite de oliva

Media mañana: Té en leche, 1 kiwi, un poco de pan integral con aceite de oliva.

Almuerzo: Pizza de frutas la masa está hecha con harina normal (es q la tenía congelada y quería gastarla ya). Es que ayer fue el cumple de mi novio y vamos a celebrarlo hoy. La pizza lleva: tomate triturado, jamón de york, piña en su jugo (sin el jugo, jajaja) y plátano. De postre supongo que comeré un yogur y un kiwi o fresas.
UN DÍA ES UN DÍA, PARA ESO ESTÁ EL 20%

Media tarde: Té en leche, manzana y un poco de bizcocho de chocolate apto.

Cena: Revuelto de espárragos, 1 kiwi

Hoy mi almuerzo no es muy apto, pero por lo menos es mayoritariamente fruta

[bistxu]

que mal lo he hecho esta mañana. he salido de casa a las 7 y no he vuelto hasta la 1. todo el rato metida en coche de un lado para otro y todavia no he metido nada en el cuerpo.
mis alubias...... solo llevan verduras, calabaza, puerro, cebolla........
tengo por costumbre no meterle proteina salvo en alguna ocasion.
añado, entonces la ensalada
gracias por ayudarme-nos.