CHICAS NECESITO AYUDA¡¡¡¡:

[Net]

Vale, espera, a ver si me explico mejor. Si a ti te salen 22 al día, eso significa que tienes 154 a la semana. Esos 154 los tienes que consumir SIEMPRE. Lo mejor es consumir 22 al día. Si un día crees que te vas a pasar, puedes ahorrar unos puntos los días anteriores, comiendo siempre un mínimo de puntos (17 para mí, no se si para todas es 17, está en el mail de Nacho). Pero eso hazlo sólo si piensas que te vas a pasar un día, si no, mejor no vayas ahorrando. Pero sobre todo, lo importante, que si tienes 154 a la semana, los consumas todos. Si decides ahorrar todos los días, esos puntos tienes que consumirlos antes de que acabe la semana...

[mariasaez]

pues, si, mas o menos lo que yo hago, entonces no entiendo porque no dejo peso

[AuRyN]

¿Has mirado de volver a calcular tus puntos diarios?

[mariasaez]

si, maite yo creo que esta todo bien.Sabeis como puedo conseguir el peso para calcular los puntos con mas exactitud? pues donde hacian las reuniones lo quitaron y no se donde comprarla

[Net]

Pues entonces... Intenta comer cada poco tiempo (3-4 horas), beber mucho (esto es fundamental), no comer pasta ni arroz por las noches... a lo mejor simplemente es que estás en tu semana con la regla, esa semana se pierde menos (o nada). Y come variado, si comes todos los días lo mismo creo que no bajas (todavía no lo he comprobado del todo, es una sensación que me da..)

Y apuntar todo todo lo que comas

[mariasaez]

gracias preciosa por tus consejillos, puede ser eso que he estado con la regla esta semana, por lo demas todo lo que me dices es lo que hago, como varido, cuento mis puntos y tomo mucha verdura

[mariasaez]

me podeis calcular los puntos que tiene el yogut bifidus o% con muesli y fribras edulcorado? a mi me salen o puntos 260kj y grasas 0,1

[chabely]

pasa conocenos y te sentiras muy agusto y leete los post fijos te ayudaran

[mariasaez]

gracias chabely por tu acogida, la verdad es que me haceis sentir muy bien