menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

muy buenas, preparadas para el fin de semana +vacaciones??????
yo intenare no caer en muxas tentaciones y mantener lo mas que pueda la dieta
desayuno: 2 mandarinas; cafe con leche; 2 galletas
mm: nada, tengo tratamiento homeopatico y no puedo mezclar comida con la homeopatia. que me sugeris, como un pelin mas en el desayuno????
comida : ensalada de pasta, poca pasta-caballa ,muxa verdura-fruta .
mt: 1 ciruela grande; cafe con leche
cena: ensalada verde con panga

Está bien. Cuando te ocurra como hoy, mete más cantidad al desayuno

[bistxu]

buen lunes a las que estan de vacaciones como a las que no.
desayuno: 2 mandarinas; cafe con leche; tostada con jamon pavo
mm: nada, seguiremos 1 mes con el tratamiento
comida: carne guisada; arroz basmati; alcahofas salteadas
mt: fruta; cafe con leche
cena: ensalada de fruta

[Ardid]

buen lunes a las que estan de vacaciones como a las que no.
desayuno: 2 mandarinas; cafe con leche; tostada con jamon pavo
mm: nada, seguiremos 1 mes con el tratamiento
comida: carne guisada; arroz basmati; alcahofas salteadas
mt: fruta; cafe con leche
cena: ensalada de fruta

En la comida, no más de 40gr de arroz en seco, y una cantidad igual de alcachofas que de carne. Y la cena no la repitas muchas noches a la semana: cenar fruta es apto de vez en cuando, pero le echas mucho azúcar al cuerpo

[redesa]

Buenos dias chicas!!

Ardid guapa muchas gracias por tus palabras La ensalada al final no la hice

Ayer me sente con todas mis revistas, mi libreta y mis libros de thermomix y me hice el menu de toda la semana asi que aqui lo dejo para que me lo corrijais

1 dia
3 galletas integrales, leche desnatada 1 kiwi

yogur desnatado con 3 medias nueces

Estofado lleva 40% verduras, 40% carne y 20% patatas

1 manzana y 1 nuez

Bacalao fresco con tomate en varomaesto es como una fuente que trae la thermomix para cocinar al vapor

2º dia
1 kiwi, leche con muesli

1 tortita de arroz con una sabanita light

Potaje de garbanzos (Ardid te pondre la receta con la foto )

1 descafeinado

pure de verduras con pollo, 1 yogur.

3 dia
2 panecillos con margarina, leche 1 kiwi

1 yogur con nueces

pollo en salsa de almendras, brocoli hervido

1 fruta, nueces

Salmon con sabanita de queso light en microondas, menestra

4º dia
3 galletas leche kiwi

1 yogur con nueces

Potaje de verduras con pasta

manzana con yogur

Dorada plancha con brocoli

5º dia
leche con muesli, 1 kiwi

1 tortita de arroz con queso

pimientos del piquillo rellenos de carne picada un poquito de pan

kiwi con yogur

Lubina en papillot con verduras

6º dia
2 panecillos con margarina, leche 1 kiwi

yogur con nueces

Lentejas con arroz y verduritas

manzana y 4 anacardos

Alcachofas con poquito jamon y pechuga de pollo plancha

7º dia
leche con muesli, kiwi

yogur con fruta

Espaguetis integrales con gambas y verduras

fruta y nueces

Judias verdes con huevo duro y atun

Esta es mi semana, espero llevarla a cabo al pie de la letra

[Hadablanca]

Bueno despues de dos semanas de ausencia (por causas familiares...)ya estoy de vuelta al redil ,"aunque os leia cuando podia eh!!"

Haber como empezamos la semana...

dsyno
2 mandarinas
1 cafe con leche de soja light
1 tostada integral

mm
no me dio tiempo, y ademas me levante algo tarde asi que....na

cmida
pique un poco de cachuetes y algunas papas (ya tengo el 20%)
un plato de verduras con muy pco pescado (de la receta de Merymelisa)
2 triangulitos de queso light
1poco de pan integral
2 mandarinas peq.

mt
1 cafe co leche pequeño
3 palitos de fibra integrales (son como rosquilletas finitas)

cena
1 calabacin al horno
1 huevo pasado por agua
1 plato pqño de fresas naturales.

¿como veis mi retorno de la dieta???

[Hadablanca]

Se me olvidaba una pregunta

¿Se puede cenar fideos de soja con caldo light? el caldo me refiero a de verduras.

¿Es apto??

[Ardid]

Se me olvidaba una pregunta

¿Se puede cenar fideos de soja con caldo light? el caldo me refiero a de verduras.

¿Es apto??

Si esos fideos no llevan ninguna harina de cereal, sí

[Hadablanca]

Gracias Ardid!!

No llevan.

[Ardid]

Buenos dias chicas!!

Ardid guapa muchas gracias por tus palabras La ensalada al final no la hice

Ayer me sente con todas mis revistas, mi libreta y mis libros de thermomix y me hice el menu de toda la semana asi que aqui lo dejo para que me lo corrijais

1 dia
3 galletas integrales, leche desnatada 1 kiwi

yogur desnatado con 3 medias nueces

Estofado lleva 40% verduras, 40% carne y 20% patatas
ME ENCANTA CUANDO TE AUTOCORRIJES

1 manzana y 1 nuez

Bacalao fresco con tomate en varomaesto es como una fuente que trae la thermomix para cocinar al vapor
¿SÓLO EL TOMATE COMO VEGETAL?

2º dia
1 kiwi, leche con muesli

1 tortita de arroz con una sabanita light
SI TOMAS LA TORTITA, DEBERÍAS METER ALGO DE FIBRA, AUNQUE SEA PEQUEÑA, COMO UNA CIRUELA O UN PAR DE FRESAS

Potaje de garbanzos (Ardid te pondre la receta con la foto )
LA ESPERO

1 descafeinado

pure de verduras con pollo, 1 yogur.
LA RECETA DEL PURÉ ME INTERESA

3 dia
2 panecillos con margarina, leche 1 kiwi

1 yogur con nueces

pollo en salsa de almendras, brocoli hervido

1 fruta, nueces

Salmon con sabanita de queso light en microondas, menestra

4º dia
3 galletas leche kiwi

1 yogur con nueces

Potaje de verduras con pasta

manzana con yogur

Dorada plancha con brocoli

5º dia
leche con muesli, 1 kiwi

1 tortita de arroz con queso

pimientos del piquillo rellenos de carne picada un poquito de pan
TAL VEZ TE FALTE ALGO DE FIBRA, LOS PIMIENTOS TIENEN MUCHO ESTÓMAGO PARA METER CARNE

kiwi con yogur

Lubina en papillot con verduras

6º dia
2 panecillos con margarina, leche 1 kiwi

yogur con nueces

Lentejas con arroz y verduritas

manzana y 4 anacardos

Alcachofas con poquito jamon y pechuga de pollo plancha

7º dia
leche con muesli, kiwi

yogur con fruta

Espaguetis integrales con gambas y verduras

fruta y nueces

Judias verdes con huevo duro y atun

Esta es mi semana, espero llevarla a cabo al pie de la letra

Ya verás qué bien te va a venir tener la semana planificada. Está muy bien

[redesa]

Estofado lleva 40% verduras, 40% carne y 20% patatas
ME ENCANTA CUANDO TE AUTOCORRIJES
Ya es que voy aprendiendo algo

Bacalao fresco con tomate en varomaesto es como una fuente que trae la thermomix para cocinar al vapor
¿SÓLO EL TOMATE COMO VEGETAL?

Ardi la salsa lleva:
1 lata de tomate mediana
2 pimientos del piquillo pq son pimientos rojos pero no tenia
2 pimientos verdes
1 cebolla
Y aparte lo he acompañado con un poquito de ajetes, esparragos y gambas.

1 tortita de arroz con una sabanita light
SI TOMAS LA TORTITA, DEBERÍAS METER ALGO DE FIBRA, AUNQUE SEA PEQUEÑA, COMO UNA CIRUELA O UN PAR DE FRESAS
Lo tendre en cuenta

Potaje de garbanzos (Ardid te pondre la receta con la foto )
LA ESPERO
La pondre mañana pero la voy hacer con la thermomix

pure de verduras con pollo, 1 yogur.
LA RECETA DEL PURÉ ME INTERESA
Es muy sencilla:
1 calabacin, varias ramitas de apio verde, 1 cebolla pequeñita,1 puerro, 2 zanahorias, 1 ajito, 1 pechuga de pollo y como dos dedos de una tarrina de queso tipo philadelfia light

pimientos del piquillo rellenos de carne picada un poquito de pan
TAL VEZ TE FALTE ALGO DE FIBRA, LOS PIMIENTOS TIENEN MUCHO ESTÓMAGO PARA METER CARNE
Lo tendre en cuenta

Ya verás qué bien te va a venir tener la semana planificada.
la verdad es que si, pq ayer llegue a mi casa a las 2 de la tarde y sino llego a tener la carne sacada seguro que hubiera echo algo de rapidez y asi pues hize mi guisaillo que me salio buenisimo

Está muy bien

Ardid gracias por todo