creo que he comido mucho:

[nazarena]

Creo que hoy he comido una barbaridad y aun me sobran 3,5 a ver que os parece:

desayuno:

vaso de leche.........................1
50grs de pan ligero..................1,5

media mañana:

cafe solo..................0
manzana....................0

comida:

lomo de cerdo a saciedad...............3
esparragos con crema de modena......0
1 ct de aceite............................1
manzana.................................0
cafe........................................0

merienda:

yogur desnatado natural..............1
30 grs de cereales......................2
2 kiwis....................................0
cafe.......................................0

cena:

espinacas a la crema...............4,5
sandwich de pavo, queso, lechuga y tomate........3,5

Total: 17,5 de 21 (ahorro 3,5)
Aunque parezca que he tomado mucho cafe las tazas son muy pequeñitas apenas un par de sorbitos.
Ademas tengo bonopoints de 1 hora y media andando a buen paso (unos 7 km)

[tessa1969]

te has puesto las botas

[XAKITINA]

Si no te has pasado de puntos, está bien!

Yo la cena la veo un poco de más, yo las hago más ligeritas, sobre 3 points!!

[angelical]

tessa1969
Asunto: Re: creo que he comido mucho

te has puesto las botas

[Mar_08]

Tu sensación de haber comido mucho y así y todo haber ahorrado puntos ,es a causa de los alimentos 0 puntos , no te preocupes , mientras hayas comido lo que necesitas para sentirte bien , no es mucho , cuando te sientes muy llena es cuando has comido de más , o cuando has consumido más puntos de los que tienes a diario ..

Lo que si veo es que haces unas comidas muy equilibradas , tal vez el desayuno un poco pobre , echale algo a ese pan jeje

[Lady_blue]

¡¡¡Te lo has administrado la mar de bien!!!!

[nazarena]

Tu sensación de haber comido mucho y así y todo haber ahorrado puntos ,es a causa de los alimentos 0 puntos , no te preocupes , mientras hayas comido lo que necesitas para sentirte bien , no es mucho , cuando te sientes muy llena es cuando has comido de más , o cuando has consumido más puntos de los que tienes a diario ..

Lo que si veo es que haces unas comidas muy equilibradas , tal vez el desayuno un poco pobre , echale algo a ese pan jeje

Las tostadas me las como con mermelada Hero diet, es que no lo he puesto.

[sandra-os]

a mi personalmente me parece muy bien...

Si no te has pasado de puntos, está bien!

Yo la cena la veo un poco de más, yo las hago más ligeritas, sobre 3 points!!

Yo lo hago como xiquitina me toma mas la cena mas ligerita, y la comida me como unos 6 o 7 puntitos , aunque claro no me puedo comparar yo tengo 22 puntos diarios son mas faciles de compensar...
Pero de todos modos lo que he leido me parece que esta muy bien...