Mi menu de hoy:

[forofamaria]

Suelo desayunar mas y comer mas en saciedad pero hoy tengo el estomago un poco mal, sera que ayer me excedi comiendo en casa de mi madre.


Desayuno 3 puntos

1 vaso de agua 0 puntos
1 kiwi 0 puntos
1 mandarina 0 puntos
100 ml de leche desnatada con nescafe y sacarina 1 punto
2 tostadas 1,5 puntos
2 ct de mermelada 0,5

Media mañana 0 puntos

1 pera 0 puntos

Comida 6,5

4 pimientos de piquillo 4 puntos
100 gr de patatas al micro con sal y perejil 1 punto
yogurt desnatado 0% 0,5 puntos
1 tostada 1 punto

Merienda 2.5 puntos
1 yogurt de fibras danone 2,5

Cena 6 puntos

Judias cocidas 0 puntos
patatas 200 gr 2,5 puntos
con vinagre de modena 1 ct de aceite
1huevo cocido 2 puntos
yogurt desnatado 0% 0,5

Total dia 18 puntos de 20

[kissa1]

A simple vista parece que esta muy bien, lo tienes muy claro

[forofamaria]

Suelo desayunar mas y comer mas en saciedad pero hoy tengo el estomago un poco mal, sera que ayer me excedi comiendo en casa de mi madre.


Desayuno 3 puntos

1 vaso de agua 0 puntos
1 kiwi 0 puntos
1 mandarina 0 puntos
100 ml de leche desnatada con nescafe y sacarina 1 punto
2 tostadas 1,5 puntos
2 ct de mermelada 0,5

Media mañana 0 puntos

1 pera 0 puntos

Comida 6,5

4 pimientos de piquillo 4 puntos
100 gr de patatas al micro con sal y perejil 1 punto
yogurt desnatado 0% 0,5 puntos
1 tostada 1 punto

Merienda 2.5 puntos
1 yogurt de fibras danone 2,5

Cena 6 puntos

Judias cocidas 0 puntos
patatas 200 gr 2,5 puntos
con vinagre de modena 1 ct de aceite
1huevo cocido 2 puntos
yogurt desnatado 0% 0,5

Total dia 18 puntos de 20

Muchas gracias, se me olvido poner la sola, 30 gr de pasta cocida con media pastilla de avecren 1 punto. Pero aun asi estoy dentro de los puntos que me tocan, aunque se que muchas no compartis lo de dejar puntos para el fin de semana, queria ir descontando un poco del atracon que me di ayer, con el roscon de pascua

[kissa1]

Yo me como todos los puntos no guardo ni uno. Eso si... si me paso el finde, durante toda la semana me corto un poco en la cenas.

[angelical]

forofamaria escribió:
Suelo desayunar mas y comer mas en saciedad pero hoy tengo el estomago un poco mal, sera que ayer me excedi comiendo en casa de mi madre.


Desayuno 3 puntos

1 vaso de agua 0 puntos
1 kiwi 0 puntos
1 mandarina 0 puntos
100 ml de leche desnatada con nescafe y sacarina 1 punto
2 tostadas 1,5 puntos
2 ct de mermelada 0,5

Media mañana 0 puntos

1 pera 0 puntos

Comida 6,5

4 pimientos de piquillo 4 puntos
100 gr de patatas al micro con sal y perejil 1 punto
yogurt desnatado 0% 0,5 puntos
1 tostada 1 punto

Merienda 2.5 puntos
1 yogurt de fibras danone 2,5

Cena 6 puntos

Judias cocidas 0 puntos
patatas 200 gr 2,5 puntos
con vinagre de modena 1 ct de aceite
1huevo cocido 2 puntos
yogurt desnatado 0% 0,5

Total dia 18 puntos de 20

[gordi77]

porque puntuas los pimientos del piquillo?
es que es verdura y la verdura son 0 puntos

[xiroi]

porque puntuas los pimientos del piquillo?
es que es verdura y la verdura son 0 puntos

deben de ser rellenos de algo

[Toda]

no lo he mirado todo, pero creo que 100 ml de leche desnatada son 0,5p, no?

[RIKU]

Yo tambien me he asustado con lo de los pimientos.... ¿puntuan o no? madre mia con lo que me gustan...

[Narico]

Los pimientos en sí no puntúan, a no ser que lleven relleno de algo o aceite....