MAÑANA I competición semanal de aerobic (con y sin wiifit):

[PumpkinQueen]

Jo!! yo no me había enterado de esta competicion!!! ¿lo propusisteis en un hilo o algo? ahora reviso.... pero me quiero apuntar!!! aunque sólo a la comba, que no tengo aparatitos de esos... Yo el lunes salté varias series pero no recuerdo ni cuantas ni cuantos saltos, sólo se que llegué a 84 una vez ¿me los puedes apuntar entonces? a partir de hoy lo cuento bien y lo apunto!! ¿cuando cierras la semana? ¿mañana? si me hubiera enterado antes...

Y no hay modalidad de bici?? yo a veces salgo con la bici y otras hago bici en el gym (a veces cinta, a veces bici, a veces escaleras...)

[PumpkinQueen]

Y ahora se me ocurre una modalidad para tonificar los brazos: ¿que os parece levantamiento de pesas? no se, un kilo o dos como mucho, creo que asi para tonificar, poco peso muchas veces,no?. Yo cuando no tenia pesas lo hacía con botellas de agua y eso... se pueden hacer biceps, triceps, hombro... mientras ves la tele y eso.... ¿que os parece?
(si todavia se puede sugerir algo,claro)

[Net]

Klara, empezamos mañana jueves y dura hasta el siguiente miércoles. El jueves haré el medallero y si tenéis ganas abro una segunda competición.

Lo del levantamiento de pesas cómo lo hacemos? número de levantamientos de la semana? cómo lo haces tú, con el brazo estirado o doblando el codo?

No tienes ni que apuntarte ni nada, en esta semana me pones tus saltos (cada día o una vez a la semana, da igual) pero a partir de mañana, así puedes contar

[PumpkinQueen]

Klara, empezamos mañana jueves y dura hasta el siguiente miércoles. El jueves haré el medallero y si tenéis ganas abro una segunda competición.

Lo del levantamiento de pesas cómo lo hacemos? número de levantamientos de la semana? cómo lo haces tú, con el brazo estirado o doblando el codo?

No tienes ni que apuntarte ni nada, en esta semana me pones tus saltos (cada día o una vez a la semana, da igual) pero a partir de mañana, así puedes contar

Pues depende de si haces biceps o triceps, yo hago los dos:

biceps: brazos pegados al cuerpo, subir desde las caderas hasta los hombros doblando los codos sin despegar los brazos del cuerpo.

triceps: subir desde las caderas, sin doblar los codos, lateralmente, o bien desde medio pecho hacia atras sin despegar los brazos del cuerpo,no?

(no se si me he explicado bien)

Se puden contar las que hacemos tambien, igual que la comba,no?

[Net]

Pues venga, número de "levantamientos" semanal (creo que podríamos juntas los ejercicios de biceps y triceps), te parece?

[PumpkinQueen]

Pues venga, número de "levantamientos" semanal (creo que podríamos juntas los ejercicios de biceps y triceps), te parece?

Perfecto, yo los hago más o menos iguales, para compensar, asi que apunto el total y ya esta!!

[kissa1]

Prepararos NIÑATAS os voy a dejar a la altura del betún

[Peichuchi]

Pues yo me apunto

[mairil]

kissa1 me estas asustando

El de los aros que es el primero o el segundo, porque creo que hay dos no? uno de facil y el otro un poco mas dificil no?

[kissa1]

No creo que solo hay unos, de step si que hay dos que yo me lio pero creo que con los aros solo hay uno. El que es chungo tambien, es el de equilibrio de la cuerda que tienes que saltar un bicho que muerde "" ese tambien me lo paso""
Mairil tranquila... perro ladrador poco mordedor.