Pido ayuda para empezar:

[tresmares]

Quiero empezar con esta dieta y creo que me he leido todos los resumenes, si he entendido bien, tengo que bajar primero el 10% del peso y tengo que sumar los puntos de todo lo que como al dia, pero no soy capaz de saber cuantos puntos puedo consumir en un dia por eso os pido ayuda.
Gracias

[kissa1]

Hola tresmares, creo que no has leido bien el post de NACHO porque ahí viene como sacar los puntos diarios. Tambien te puedes descargar la flexi.
De todas formas te dejo el enlace para que descargues si quieres el programa. http://www.megaupload.com/?d=CJM90UVV" onclick="window.open(this.href);return false;

Bienvenida

[Esterfi]

Como ya te han comentado,en el Post de Nacho,pone como debes contar los puntos que te pertenecen... Tranquila,al principio es un lio,pero despues de 2-3 días ya te vas organizando bien.

Bienvenida!

[tresmares]

Perdonadme, lo he reeleido y lo he encontrado, ademas estaba en mayusculas, a mi me toca comer 21 puntos diarios, leere vuestras recetas que creo que me sera mas facil empezar asi.

[Esterfi]

Mira recetas y menus que se vayan poniendo,a parte esta el post de cenas por 3p que estan muy bien.

[sandra-os]

Hobienvenida , aqui estaras muy agusto , la gente es magisima .Y estamos para ayudar en lo que sea