menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

Hola guapas ¿qué tal? Os pongo mi menú de hoy miércoles :

Desayuno: Pan integral con aceite y tomate. Café con leche.
EL TOMATE QUE SEA GRANDE Y A TROZOS, NO VALE RESTREGADO
MM : Manzana y nueces.
Comida: Pisto con pasta integral y una lata de atún. Un yogur 0%
PASTA NO MÁS DE 40 GR EN SECO
Merienda: Una rebanadita de pan integral con un poco de jamón serrano y 2 orejones.
SI LA REBANADA ES PEQUEÑA DE VERDAD, ESTÁ BIEN
Cena: Puré de verdura (son sobras, lleva un poquito de patata pero cuando hice el puré era una mini patata así que no creo que influya mucho no? ).
NO PASA NADATortilla francesa. Yogur 0%


Se agradecen comentarios.

[Flor de Loto]

Gracias Ardid.

La rebanada de pan era pequeña, lo juro . Como la palma de la mano sin los dedos (y mi mano es pequeña)

[YOLI1978]

Ola!
Mi menú de hoy:

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada
1 kiwi
2 trocitos de pan integral con philadelphia

Media mañana:
1 trocito de pan integral
1 trozo de queso light
1 ciruela negra

Mediodia:
Pure de verduras
Carne picada con verduritas y unos pocos espaguetis integrales
Yogurth desnatado

Merienda:
1 actimel 0% y 5 almendras

Cena:
Ensalada
Alitas de pollo en la chef (probaré la recetita de Ardid )

Que paseis un buen dia!

[beln]

Buenos días a todas,
Después de las vacaciones volvemos al buen camino.
Os pongo mi menú de hoy,
Desayuno:
café con leche desnatada
galleta apta
pomelo

M.mañana:
manzana

Comida:
puré de calabacín y puerro
pechuga de pollo a la plancha
fruta

Merienda:
infusión + fruta

Cena:
ensalada de lechuga, pechuga de pavo, brotes de soja...

que duro es esto de volver a la normalidad, que paséis un buen día

[maglo]

Ola!
Mi menú de hoy:

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada
1 kiwi
2 trocitos de pan integral con philadelphia

Media mañana:
1 trocito de pan integral
1 trozo de queso light
1 ciruela negra

Mediodia:
Pure de verduras
Carne picada con verduritas y unos pocos espaguetis integrales
Yogurth desnatado

Merienda:
1 actimel 0% y 5 almendras

Cena:
Ensalada
Alitas de pollo en la chef (probaré la recetita de Ardid )

Que paseis un buen dia!

[maglo]

Buenos días a todas,
Después de las vacaciones volvemos al buen camino.
Os pongo mi menú de hoy,
Desayuno:
café con leche desnatada
galleta apta
pomelo

M.mañana:
manzana

Comida:
puré de calabacín y puerro
pechuga de pollo a la plancha
fruta

Merienda:
infusión + fruta

Cena:
ensalada de lechuga, pechuga de pavo, brotes de soja...

que duro es esto de volver a la normalidad, que paséis un buen día

que aplicdas habéis venod todas después de semana santa!!!! a ver si yo tomo buena nota

[anades2009]

Hola este es mi menu, a ver que tal esta (he empezado el lunes y todavia estoy un poco perdida)
Desayuno:
-vaso de leche desnatada
-dos biscotes interales con queso fresco light y una cucharita de mermelada light
-dos rodajas de piña en su jugo
MM
- compota de manzana
Comida
-lentejas con dos cucharadas de arroz (me sobro de ayer)
-ensalada de pepino y tomate
¿podria comer algo de fruta o un yogur?
MT
-descafeinado
-dos orejoes
Cena
-revueto de esparragos
-yogur 0%

Gracias

[malutapia]

Hola este es mi menu, a ver que tal esta (he empezado el lunes y todavia estoy un poco perdida)
Desayuno:
-vaso de leche desnatada
-dos biscotes interales con queso fresco light y una cucharita de mermelada light
-dos rodajas de piña en su jugo
MM
- compota de manzana
Comida
-lentejas con dos cucharadas de arroz (me sobro de ayer)
-ensalada de pepino y tomate
¿podria comer algo de fruta o un yogur?

MEJOR YOGUR DESNATADO PORQUE LAS LENTEJAS CUENTAN COMO MITAD VERDURA Y MITAD PROTEINA. sI ADDEMAS DE LAS LENTEJAS TOMAS ENSALADA TE FALTA PROTEINA.

MT
-descafeinado
-dos orejoes

Cena
-revueto de esparragos
-yogur 0%

Gracias

[anades2009]

Muchas gracias Malutapia por corregir, al final no tome postre por si metia la pata, asi que para tenia un hambre que me subia por las paredes.

Ahora pongo el menu de mañana, y una vez mas si no es mucha molestia me le echais un ojo a ver que os parece
Desayuno:
-vaso de lesche desnatada
-rodaja de pan integral (hecho por mi, un poco duro la corteza pero muy rico)
-loncha de pavo
-un kiwi
MM
- cuatro nueces
Comida
-pure de calabacin
-calamares encebollados
aqui siempre me surgen las dudas, yogur o fruta
MT
-descafeinado
-dos orejones
Cena
-ensalada de tomate, pepino
-hamburguesa de pollo
de nuevo dudas con el postre


Gracias una vez mas, ayudais un monton

voy a leerme los menus ya corregidos pa no dar tanto la paliza
un saludo

[beln]

Buenos días,
os pongo mi menú de hoy,
Desayuno:
café con leche desnatada
tostada integral con mermelada apta
kiwi

M.mañana:
2 naranjas pequeñitas

Comida:
crema de calabacín y apio
pechuga de pollo a la plancha

Merienda:
descafeinado + fruta

Cena:
salgo fuera me apunto el 20%

que paséis un buen fin de semana.
Ardid, donde estas? espero que no pase nada malo