Quería haceros unas preguntas, ya que me sobran kilos y tengo la tensión algo alta ultimamente, así que he entrado en vuestro foro para ver qué dieta resulta más fácil.
De momento, esta me parece la menos complicada y más variada pero tengo un par de dudas. Disculpadme si me entrometo.
¿Qué está permitido para las cenas? Es decir, no se pueden cenar ni proteinas de la carne ni hidratos de carbono, lo cual nos deja huevos, verduras y pescado combinados con verduras o fruta, es así?
Por otro lado, no habla nada del aceite, ¿se puede utilizar un poco para aliñar las ensaladas?
Gracias por adelantado y disculpad mi entrometimiento.
y de entrometida nada, hija, pa eso estamos 
, lo de la cena ( que me corrigan las veteranas ), se recomienda que no se tomen proteinas pero vamos... te las puedes tomar, no sé si has visto la tabla con los grupos combinados?? yo , personalmente, lo que hago es ve la combinación de esos grupos ( SI, NO O MANTENIMIENTO), y lo que diga pues eso.... me he explicado bien?? 
Si tienes alguna duda , enviala y pon los menús que tomas... en fin compartamos ideas!!! otra compi biennnn 
A la comida y cena como dos tostadas de pan multicereales (27 calorias por rebanada). 
que no he podido resistir y aun me quedan algunos