DIETA FÁCIL K7:

[Seta]

Qué bien Saskia!!!
Yo esta tarde voy a la dietista a ver que tal se me da el peso allí en casa fenimenal.

[airam24]

Menú del día de hoy:

Desyuno: clara de huevo revulto con jamón
Mm: mandarinas
Almuerzo: lechuga y pez espada
Merienda : infusión
Cena: pollo a la plancha con salsita verde

Hoy más contenta que ayer pues aunque sea poco pero he perdido algo, el próximo lunes pondré cuanto he perdido que espero que sea por lo menos un kilo
Asi que nada a ver si os animais y escribimos todas los menus diarios para así ir dandonos ideas nuevas
Un saludo y hasta mañana

[Seta]

Al final me pesé en la dietista y 1 kilo 200 gr menos, claro que en dos semanas porque la semana pasada no me pesé en la dietista.

En total he perdido 4 kilos 600 gr.

[airam24]

QUE BIEN ALGO MAS DE UN KILO DE MENOS ESO ESTA ESTUPENDO Y MÁS CUANDO TE QUEDA POCO POR PERDER, ME ALEGRO Y A SEGUIR

MENÚ DE HOY:

Desayuno: pan dextrinado con aceite y jamón
Mm: mandarinas
Almuerzo: lechuga y pollo con ajito y piri piri
Merienda: atún aliñadito
Cena: lenguado a la plancha con limon y perejil

[aquita_telekita]

Saskia y seta, enhorabuena a las 2!!!

Poquito a poquito al final se consigue...

Yo no pongo los menús porque no la estoy haciendo bien, y eso que tengo en mi casa comprado un montón de cosas, pero como me estoy arreglando la boca tengo que comer muchas cosas blanditas, ainssss

Yo cuando me quede en 72 kg, y cuando termine las potingues que tengo en mi casa (casi 70 euros en productos, no digo ná), a lo mejor empiezo con la dieta WW, ya veré. Pero es que me quiero quedar en 67 kilos!!

Airam24, veo que la llevas muy bien, mucho ánimo!!!!

[airam24]

Buenas tardes, que tal os va el finde?
Hace unos dias que no escribia y era para saber que tal seguiais con la dieta
Yo la sigo haciendo bastante bien a ver que pasa el lunes cuando me pese, ya os lo pondre e intentare no ser mala ni lo que queda de hoy ni mañana
Bueno un saludo a todas

[Seta]

Pues yo este finde he estado de comunión de mi ahijado así que le hice esta tarta, imaginaros cómo me he puesto..............

[volvoreta76]

llevo poco tiempo en el foro y me gustaria perder 30 kg. me recomendais una dieta
no me gusta cocinar
gracias

[airam24]

llevo poco tiempo en el foro y me gustaria perder 30 kg. me recomendais una dieta
no me gusta cocinar
gracias

Con esta dieta del k7 es facil y ademas sino te gusta cocinar pues no tienes problemas pues de guisos y eso al principio no se come nada, al principio del foro estan todos los alimentos que puedes comer y las formas de cocirnarlos que en realidad son todas incluso fritos. Lo que va variando por semana son las verduras permitidas. Si kieres hacerla y necesitas cualquier duda pues nos va preguntando. ok
Un saludo y animo

[airam24]

Me acabo de pesar y estoy muy contenta pues aunque me keda un montón por lo menos son dos kilos cien gramos menos. Lo malo será esta semana porque entre que es la Feria de Sevilla y que el fin de semana me voy de viaje pero bueno, ya os iré contando. Un saludo a todas.