tengo 6,5 p para la cena , que me deciis de este menu ?:

[estrellitas]

Holaaa , pues mirar chicas , que me quedan 6, 5 p para la cena , entonces he pensado , me hecho pure de verduras , con toda clase de verduras y con una patata pequeñita , entonces que solo puntua la patata , le he puesto al pure por racion 1 p , me ha salido como para 5 cenas

Y luego queria comprar pan de pita , cuantos puntos tiene ? y he pensado , rellenarlo de champiñones , con cebollita , todo esto rehogado con 1 ct de aceite y 50 gr de carne picada de ternera , aqui puntua la ct de aceite que creo que tiene 1 p y los 50 gr de cane picada ?

ayudarme , que me apetece mucho esta cenita , assias

[monipenix]

Pues el pan de pita en el libro de puntos viene a 2p pero yo tenía uno en casa cuando me puse a dieta, y salía cada uno a 3.5 así que depende del que compres.
Los 50 gr de carne picada te salen por 2p (en el libro viene 120 gr 5 puntos)
Y el aceite. Yo es que he medido el que yo uso en excel, y me salen 50 ml por 0.9 (redondeando un punto) y 5 ml (medido con una jeringuilla exacto) es una cucharada grande. no pequeña. (Imagino que serán todos mas o menos iguales, pero yo uso el de Coosur oliva virgen extra)

Le puedes añadir un par de ct de queso rallado** y gratinar.

A mi me sale.
Puré 1 p
Verdurita rehogada 0 p
Aceite 1 Ct 0.5 p
Carne picada 50 gr 2 p
Queso rallado 2 ct **
Pan de pita 2-3 p
Total 5.5 o 6.5 dependiendo del pan de pita.

[estrellitas]

Monipenix , gracias chiqui !!!!! el pan de pita lo he comprado en el mercadona , pero no me pone nada , ni calorias ni nada , de nada , da una rabia !!! lo del queso es muy buena idea mmmm que rico !!! jeje

gracias chiqui , por tu ayuda , esque aveces aun me pierdo ,

[monipenix]

Es un placer guapa.
No te creas que aun estoy aprendiendo que solo llevo un mesecito, pero te vas haciendo a contar. Verás como rápidito te apañas. Y si no pregunta que por aquí siempre nos ayudan.
Besitos y que te aproveche la cena.

[XAKITINA]

Estrellitas, yo no sé mucho, pero, te aconsejaría que por la noche comieras menos puntos, sobre unos tres.

Trata de comerte la mayoría por el día y a la noche más suave, parece que da más resultados!!

Mucho ánimo, guapa!!

[monipenix]

Ya pero a estrellita le pasa lo que a mi. Que tenemos mas puntos. Yo tengo 24.

Y suelo repartir
desayuno (media mañana) Hoy por ejemplo zumo de naranja, special k y leche sin lactosa. Total 3.5
comida (Hoy el arroz de los deberes a saciedad) 7 p y fruta.
merienda 2-3 (un sandwich de jamon de teruel del mercadona y queso) 4.5

Y me quedan 9 puntos para la cena y recena. Yo es que me acuesto muy tarde. Y ceno sobre 7 puntos.
Y antes de acostarme yogur y fruta 1p y todavía me suele quedar para algún caprichito.

Cuando tengamos pocos puntos ya nos tocará sufrir mas... jajajajajajaja

[XAKITINA]

Pero por ejemplo en la comida en vez de 7 , pueden ser 9 ó 10 , no??

Bueno, no sé, sólo era un consejo, haced lo que queráis.......

En los posts de la dieta, también pone éso, que las cenitas sean de 3 p, pero bueno... allá cada una.......

Yo tengo 20 p o sea, que más o menos casi igual...

[estrellitas]

Monipenix , estaba buenisisisimo jeje que ricooo

Xaquitina , no sabia yo eso de los 3 puntos .. si no , no se pierde peso ? , no me digas eso que me da algo , como me los estoy repartiendo esta semana voy genial , porque desayuno , almuerzo , meriendo y ceno , muy requetebien ... llevo dos semanas , bueno la primera no la cuento , porque la hice como quise , pero esta voy bien .. ya me dices si es importante hacerlo asi vale ?

Gracias chicas por estar ahi

[milaartesana]

Monipenix , estaba buenisisisimo jeje que ricooo

Xaquitina , no sabia yo eso de los 3 puntos .. si no , no se pierde peso ? , no me digas eso que me da algo , como me los estoy repartiendo esta semana voy genial , porque desayuno , almuerzo , meriendo y ceno , muy requetebien ... llevo dos semanas , bueno la primera no la cuento , porque la hice como quise , pero esta voy bien .. ya me dices si es importante hacerlo asi vale ?

Gracias chicas por estar ahi

Vas estupendamente, no te preocupes, lo importante es no pasarse de los puntos diarios, si ves que pasados unos días no pierdes cumpliendo tus puntos es cuando te tienes que plantear mirar si es que consumes mucho de noche que es cuando se debe comer menos, pero si vas bien no te calientes la cabeza. Estás empezando y tienes que ir valorando.

[XAKITINA]

Monipenix , estaba buenisisisimo jeje que ricooo

Xaquitina , no sabia yo eso de los 3 puntos .. si no , no se pierde peso ? , no me digas eso que me da algo , como me los estoy repartiendo esta semana voy genial , porque desayuno , almuerzo , meriendo y ceno , muy requetebien ... llevo dos semanas , bueno la primera no la cuento , porque la hice como quise , pero esta voy bien .. ya me dices si es importante hacerlo asi vale ?

Gracias chicas por estar ahi

Nooooooo guapísima, sí que pierdes si te comes tus puntos!! no te preocupes!!
Pero como dice milaartesana que sabe más que yo, si te notas en unos días que no pierdes, prueba a hacer más ligeritas las cenas.
Si encuentro el post te lo pongo para que veas dónde lo pone, ok?
Pero tú sigue así, que ya verás como pierdes!! Mucho ánimo y mucha fuerza, preciosa!!