hola! soy nueva y ando un poquito perdida...:

[lamissy]

hola amigas, me presento como nueva forera de mundo recetas. me he apuntado para ver si puedo realizar la dieta de WW yo sola. Desde luego que tiene muy buena pinta pero...me surgen algunas dudas de cómo calculais las grasas, puntos, platos a comer, etc.

Supongo que es cuestion de tiempo y de hacerme a la dieta. Espero poder bajar los kilos que me sobran con vuestra ayuda!!

un a todas!

[estrellitas]

Hola guapisima , Bienvenida !!!! , ya veras como si la vas a poder hacer tu sola , aunque no estas sola , estas con nosotras !!!

Mira , en el post de nacho , te pone todo , todo , sobre la dieta , leetelo con tranquilidad y si te surge alguna duda , preguntala , que te ayudaremos encantadas

Un

[adeli]

hola guapisima bienvenida estrellitas tiene razon leete detenidamente el post de nacho de resumen de la dieta y veras como empiezas sin problemas para lo demas aqui nos tienes, animo

[Narico]

Bienvenida Lamissy!!!!. Como ya te han dicho has de leerte el post de Nacho donde lo explica todo, y además te pone la lista de alimentos con su puntuación. Si cuando lo mires te surge alguna duda, ya sabes que aquí nos tienes....

[lamissy]

hola! gracias por vuestros mensajitos! ya había echado un vistazo a ese post...una de mis dudas son por ejemplo, si el tentempié es obligatorio obligatorio??

[amicastillo]

El post de Nacho es genial, el resto de las dudas nos las preguntas a nosotras guapa

[milaartesana]

Bienvenida!!!!!!
El tentempié no es obligatorio, yo por ejemplo, hago cinco comidas pero distribuidas así más o menos:
desayuno: 10.30
comida: 14.45
fruta: 17.30
merienda: 19.00
cena: 21.30
cada una lleva su ritmo según le convenga.

[yoli_dani]

hola! gracias por vuestros mensajitos! ya había echado un vistazo a ese post...una de mis dudas son por ejemplo, si el tentempié es obligatorio obligatorio??

Hola lamissy bienvenida al grupo, lo de tentempié no es obligatorio lo que si te tomas algo antes de comer llegaras con menos hambre y te podras repartir mejor los puntos y las raciones durante el dia

[BiChikka]

Viene a ser digamos desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena

[sandra-os]

BIENVENIDA y veras que has encontrado el mejor foro para adelgazar , aparte te sentiras como en casa ..